Бях скъсана преди три дни и не успях да ям нищо. Дори като една хапка от каквото и да било. Не искам да се насилвам да ям. Само като изпия малко вода, ще повърна. Не знам какво да правя. Болката от сърцето боли:(

breakups

Споделете връзката

Вземете малки парченца различни плодове и малки парчета пиле през деня. Разберете, че нездравото тяло поддържа нездравословни умове

Бях и съм предимно все още по същия начин. Опитайте смутита от хранителния магазин или магазина. Така поне ще получавате малко протеини и хранителни вещества, но не е нужно да готвите или наистина да „ядете“. Повярвайте ми, те са ми помогнали през време, в което буквално минах дни без да ям.

Напълно нормално. Раздялата ми беше преди 3 седмици и загубих 12 кг. това е страхотна диета! 😕

Имах подобен проблем първия път (ха), че бившият ми се раздели с мен. Всъщност трябваше да взема няколко болнични почивни дни. Храненето в началото беше невъзможно, но знаех, че трябва да ям нещо, затова първо се фокусирах върху неща, които е по-лесно да се свалят, като пълномаслено кисело мляко, само за да получа калории и гориво в себе си. Само минимумът за известно време. Във всеки случай мога да се свържа! Подобни времена не мога да проумея по лакомичния път и наистина в крайна сметка това е някаква "диета".

По този начин отслабнах много след първата си раздяла. Открих, че не помага да се напъвам, но все пак се опитвах всеки ден да ям нещо. Ако можете, вземете пълноценно хранене и след това спрете, когато се чувствате зле. Яжте любимите си храни и пийте сок. В крайна сметка просто ще продължите да ядете, докато чинията не е празна или предимно празна.

Аз съм след три седмици и почти нямам апетит. Сега поне мога да хапна малко. Цялото това преживяване просто изважда радостта от всичко.

Току-що преминах през това преди няколко месеца. Купих куп различни сокове от магазина за здравословни храни, за да продължавам поне да влагам хранителни вещества в тялото си. В крайна сметка ще искате да ядете отново. Отново започнах да ям истинска храна, за да мога да се върна във фитнеса. Всички питат каква е моята тайна за отслабване. Казвам им, че това е разпадаща се диета, но че не я препоръчвам.

Ще се оправи. Загубих почти 15 килограма абсурдно бързо след раздялата ми (5 1/2 години) само за няколко седмици. И тогава, преди да се усетя, дори когато все още бях наранена психически зле, ядях отново добре за няколко дни. Апетитът ви ще се върне първо, след това трябва да преодолеете скръбния етап, който ще се чувства като цяла вечност. Обещавам, че ще се оправи. Моля, тъй като вече сте навън, не се свързвайте и изтрийте всички следи. Това ще ви помогне по повече начини, отколкото знаете

След 2 седмици и загубих 8 килограма. Наистина просто се опитайте да ядете малки закуски. Това е, което ми помага в момента.

Ако храната гади, просто се придържайте към течностите, Gatorade и витаминната вода са най-добри. Не искате да се дехидратирате и да попаднете в ER за IV течности. Можете да живеете дълго време без храна по време на стресови моменти, вместо това тялото ви ще изгаря мазнини/мускули, но не може да продължи дълго с хидратация и електролити. Правете каквото можете. Дори ако това е любимото ви ястие от място в града и вземете 3 хапки, направете каквото можете, за да се погрижите за себе си.

Раздялата беше преди 3 дни. Оттогава съм изял около 1500 калории общо. Предполагам, че ще ям 3300 на ден за настоящия си план за тренировка. Мамка му.

Аз съм слабият, който някога съм бил, и това е лошо. Трябва да принудя протеиновите шейкове в гърлото ми. Най-лошото е, че се опитвам да правя неща, които да ми откачат от случващото се. Но ходенето на фитнес без подходяща диета е мъчение, а това, че съм толкова слаб, още повече убива самочувствието ми.

Просто искам отново да съм гладен.

Да, това е вродено нездравословно, но, по дяволите, сега го обръщам назад и сега съм като: "Какъв страхотен старт беше това да ме вкара в най-добрата форма в живота ми!" Така че сега ям отново, но ям по-добре от преди и тренирам много повече! Наистина съм развълнувана да видя някои резултати през следващите няколко месеца!

Аз бях там. Всичко имаше вкус на лайна. Загубих около 10 килограма като цяло. Опитайте да имате неща като кисело мляко или чипс. Успях да обичам храната отново след около месец или нещо повече. Можеш да го направиш!

14 кг за 2 седмици! Страхотна диета, но не се препоръчва, тялото ми стана автоимунно и започна да атакува зениците ми!