Намирам 2 дни първия си цикъл. Вече се чувствам малко по-добре, малко по-чиста. Тялото ми се чувства повече. осъзнат. Сякаш бях в мъгла преди и сега започвам да виждам дневна светлина.

цял30

Но също така предавам газ с екстремни темпове. Много лош миришещ зъб на всеки 5-15 минути. Това нормално ли е? Част ли е от процеса на самопочистване на тялото ми? Междинен период на корекция? Бих искал да чуя за опита на другите по този въпрос.

Споделете връзката

Това се случва с мен, когато се съсредоточа върху по-здравословното хранене, дори ако не е строго цяло 30. За мен това е промяната от карби и зърнест към предимно зеленчуци. зеленчуците имат много фибри и пърдите миришат ПРОСТО УЖАСНО. Мисля, че е доста нормално.

Това беше и моят опит. Седмица 1-2.5 бях пърден и задник. Когато преоцених съотношението протеини/мазнини/фибри, стана малко по-добре. А за мен чушките сякаш карат задника ми да пее.

Така че, имайте предвид приема на зеленчуци/фибри. Моята мина (хаха) около D20

Готино, благодаря за съвета. Спира ли след известно време или продължава през цялото време, когато се храните здравословно?

Аз съм на ден 30. Иска ми се да беше само бензин. От 30 дни не съм взел прилично сметище, всеки е спешен случай, всеки е хорър шоу. Харесва ми как се чувствам иначе, но очаквах, че тялото ми ще се адаптира към Whole30 по-бързо.