Гледах документален филм за руския отбор по художествена гимнастика и изглежда, че имат някакви луди диети.

гимнастика

Например, Алина Кабаева е имала краш диета в продължение на 3 дни, която се е състояла само от питейна вода. А другите момичета ограничават приема на вода, не пият по време на тренировка (което е много опасно)

Опитах се да прочета повече за това какво ядат художествените гимнастички и получих множество отговори. Това звучи разумно, но донякъде зле преведено. Това прави прилично обяснение, докато това е просто лудост.

Разбирам, че няма такова нещо като „идеална“ диета, но просто искам да придобия обща представа за това какво всъщност яде една художествена гимнастичка.

Споделете връзката

Има два отговора на въпроса:

2) Не знаем, защото НГБ/треньорите на тези спортисти крият факта, че отговорът е „не е много“.

Що се отнася до гладните диети, ограничаването на приема на вода и т.н. истории на спортисти, които са били възпитавани в гимнастиката, фигурното пързаляне и художествената гимнастика през последните 50 години.

Гимнастичките като цяло са объркали връзките с храненето. Не бих се изненадал, ако RG е подобен, особено с изключителен акцент върху гъвкавостта.

това е видео на Али Райсман, която говори за тренировъчната си диета преди няколко години. Мисля, че това беше след като тя започна да работи със спортен диетолог.

Мисля, че зависи много от училището. Поне в Америка треньорите нямат толкова голям контрол върху диетата на спортиста (не е като в Русия, където тренират по цял ден. Американските родители все още имат голям контрол върху живота на гимнастичките).

Бих казал, че диетата RG е подобна на професионалната балетна диета. Те могат да останат слаби и здрави по здравословен начин, но също така е много лесно да изпаднете в хранително разстройство.

Когато бях художествена гимнастичка, можех да ям каквото исках в по-голямата си част. Но също така осъзнавам, че имах късмет генетично и бях „идеалният“ тип тяло с много малко усилия. Когато достигнах пубертета, буквално се изпънах, но нищо друго не се промени.

Гимнастичките с добри хранителни навици ядат доста средна диета с малки порции. Катастрофата на Ирина Чачина умря като Кабаева, поради което нейната "диета" е толкова луда. Ще оставя това тук:

Мисля, че когато гимнастичките живеят в тези тренировъчни лагери, това не е решение на гимнастичката какво яде, тъй като те са постоянно наблюдавани, но МНОГО елитни гимнастички все още живеят със семействата си и имат малко по-голям контрол над това, което ядат. мисля, че е идеално за гимнастичка да се храни здравословно, като основната дума е EAT, но от всички гимнастички, които съм срещал по целия свят, никога не съм срещал такъв, който да има здравословни хранителни навици, което е тъжно да се каже.

не искам да казвам от коя държава са (очевидно една от страните от Източна Европа), но на едно състезание, на което отидох преди няколко години и всички гимнастички останаха в същия хотел и се хранеха заедно, забелязах, че тази държава само яде например 3 грозде или половин ябълка за закуска, когато се хранеха с треньора си, но по-късно същия ден видях същите гимнастички да отиват и да купуват 2 пазарски чанти, пълни с бонбони и сладкиши, от близкия магазин, когато техният треньор беше навън. Не ги видях да го ядат, но подозирам, че са го хвърлили след това (беше ден преди състезанието). имайте предвид, че момичетата, за които говоря, са световни шампиони.

Хана Мартин е британска художествена гимнастика, тя не прави финали по светове или нещо друго, но се класира за светове, има канал в YouTube, който съм гледала понякога и преглежда това, което яде. Това е много здравословно, семейството й е много тънко, така че тя научи много там, но тя изглежда не е законна да гладува.

Не отстъпвам от неподредени ядящи, просто исках да посоча контра пример.