Моля, можете дори да получите суб 1:30 в текущата си физическа форма, просто научете как да оценявате през 30-те или дори 40-те+

reddit

Това е много по-трудно, отколкото повечето хора си мислят. Повечето хора, които се опитват да гребят високи 30 до 40+ на ерга, гребят като боклук. Предполагам, че и той би го направил, тъй като той се опитва да отслабне и вероятно не е имал много тренировки. Също така, ако сте по-леки, е по-ефективно да гребете с по-висока скорост. Преместването на 200lbs нагоре по пързалката 40+ пъти в минута е много по-трудно от придвижването на 180lbs нагоре по пързалката и вероятно би загубило повече енергия, отколкото си струва. Може ли да оцени по-високо? Да, но вероятно с ограничение от 32-34, преди да стане неефективно.

Тежа почти еднакво и моите 500 pr бяха направени при средно 43, просто мисля, че това е проблем с техниката, ако всичко

Да, това определено е проблем с техниката, тъй като някой, който премина от ужасяващ erg tech към добър erg tech, направих 500, опитвайки се да оценя най-високо и продължих да слизам от седалката си, направих 250m r43 няколко месеца по-късно и беше добре

Това е нещо, което ще трябва да разгледам, получих го, като намалих скоростта на удара си и издърпам по-силно, не мисля, че някога съм дърпал високите 30-те.

Усещането, което искате да имате при по-високи цени, е, че усещате, че не движите гърба си, може би това ще ви помогне

Това не е чудесен начин да се изрази imo. Може да се чувства така, но ако хората не го правят правилно, тогава ще се съкратят. Начинът, по който бих го описал, е, че трябва да е по-лек при улова, тогава трябва да си счупите ръцете по-рано, отколкото при по-ниска скорост. Трябва да почувствате, че дръжката остава на същото място и вие дърпате тялото си към дръжката през последните няколко сантиметра от тегленето на ръката. В крайна сметка всъщност не се дърпате назад, но можете да поддържате силата си в последния момент на удара и запазва тежестта върху костите, вместо върху задната част на дупето.

Благодаря ти много!

Оценявам подкрепата.

Браво, приятелю. Синът ми гребе за училището си и преди това никога не съм имал нищо общо със спорта, играейки състезателен ръгби през целия си живот. Но синът ми, който е само на 15 и вече е на 6 фута 6, се е заел с гребане и го обича и има реални шансове да направи първите 8 в училището си през следващата година. така че естествено се опитах да науча колкото се може повече за спорта. Сега изпитвам невероятно ниво на уважение към всеки, който гребе, дори и към онези, които тепърва започват. Днес гледах състезанието с лодки в YouTube. 6.8 км по Темза в Лондон и темпото, което вървяха, беше необикновено. Казах на сина си. знаете, че даден спорт е толкова труден, колкото е, когато спечелите събитието си и сте твърде изтощени, за да празнувате! Продължавай с добрата работа.

Пич! Ти си аз преди 4 години. Дъщеря ми започна да гребе и аз трябваше да науча толкова много, за да се справя (и просто да мога да разбера отчетите й от практиката), маркирах заедно с нейните летни тренировки между начинаещата и първата си година, бягане, колоездене и започнах да греша . Откри това място. . . продължаваше да се изкривява. След това най-накрая се потопи и се научи да гребе по водата. Сега аз съм състезателен гребец със собствен треньор, отбор, тренировки и драма за подбор на лодки!

Добре свършено! И добре за вас, че всъщност сте закъсали и всъщност сте се научили да гребете, да не говорим за конкуренцията. Караш ме да мисля, че трябва да извадя пръста си! Стойте добре.

По дяволите да! Обичам това да го приема. "Твърде изтощени за празнуване".

Толкова е вярно обаче. Спомням си, че играх и спечелих финал на Световната купа по ръгби и когато сирената най-накрая тръгна, всички подскочихме и продължихме като свински пържоли. при гребането ми се струва (не състезател, а просто зрител), че те са толкова изтощени, когато завършат, че буквално просто седят и трябва да се възстановят за 5 минути, преди да успеят да съберат енергията си за празнуване. Това е просто невероятно.