Мъж 21, 6'4 SW: 339.6 CW: 298.8 начална дата: 1/16/17 Стъпвах на скалата тази сутрин и бях под 300 за първи път от години. Започна от 42 дънки и днес моите 40-те стават големи, така че вероятно време за някои 38-те. Много съм благодарен, че намерих тази подгрупа, кето беше толкова перфектно и лесно за мен. Все още не съм работил много повече от няколко пъти, но наистина бих искал да придобия навика. Също така все още искате да опитате периодично гладуване, но все още не е естествено. Изминаха около 3 седмици, откакто проследих някои от макросите или калориите си, но не бих го нарекъл непременно мързелив кето, само защото мисля, че го правя обикновено за всичко. Може би следващия път ще публикувам снимки за напредъка!

намаление

Споделете връзката

Аз съм в абсолютно същата лодка! 41 lbs точно за 45 дни! Правих го стриктно и не съм имал измамни дни. Мога да кажа, че загубата на тегло определено се забавя и започвам да виждам чести прекъсвания, но вече не се притеснявам за тези, просто продължете да ги включвате. Единственото нещо, което отнемам от цялото това преживяване, е как Кето променя връзката, която имах преди с храната. Виждам храната почти като инструмент, средство за постигане на целта. Кето пъзел за решаване. Беше решетка! Късмет!