От около 4 дни съм на кето. Наистина не съм изпитвал нито един от симптомите на кето грип (нито за първи път опитах тази диета преди година) до тази сутрин. Непрекъснато се събуждах с болки в стомаха, шейкове и студена пот. Имах чувството, че преживявам оттегляне. Приписвах го на кето грипа, но след това започнах да повръщам. Много. Никога не съм чел нищо за хората, които повръщат от кето, така че се чудя дали това е кето грипът или всъщност съм болен.

повръщане

Споделете връзката

Това звучи като болно. Уверете се, че имате малко електролити във вас и пийте много течности (определено не искате да се дехидратирате повече!).

Ъъъ - не. Вероятно си всъщност болен.

Повърнах по време на началото на кетото си. НЕ разбрах какво са електролити.

Моля, използвайте повече солта. Купете малко бульон и го предозирайте. Купете малко от тези $ 8 Tri Salts за магнезий и калий и го сложете в малко Powerade Zero EVERDAY. Не се шегувам, ще помогне на тонове. (Знам, че хората тук ще ви кажат, че просто сте съвпаднали, че сте повръщали или ви е боляло, но може би сте подценили електролитния си фактор)

След това, след като свикнете с кетото (при мен отне 3 месеца), продължете с Tri Salts и бульона. Хвърлете яйце в този бульон за лесна супа за капки. Поддържа енергията ви нагоре.

Щях да кажа точно същото нещо. През всички времена, в които опитвах кето преди това, ми ставаше много гадно и повръщах. Този път разбирам значението на електролитите, особено на СОЛТА.

Освен това трябва да поемате електролити и течности, ако сте повръщали без значение какво. Просто използвам олекотена сол в неподсладен горещ чай, парчета хималайска розова морска сол, която поглъщам като хапчета, и таблетки магнезиев цитрат.

Кето грипът е почти като малък махмурлук. Чувствате се някак мъгляви, има главоболие и понякога гадене. Студеното изпотяване и треперене обаче не се считат за симптоми, за които съм наясно, нито трябва да повръщате много, ако изобщо го правите.

Изпийте малко бульон, Powerade Zero и хидратирайте с малко вода, само за да видите дали помага. Бих приел умерената ви все пак, защото ако имате някаква треска, която моментално сочи към болен. Предполагам, че може да сте малкото малцинство, което просто реагира ужасно на кето грип, но бих заложил на парите, че всъщност сте болни от звуците му.

бях много гаден и изпитвах някои от същите симптоми през първата си седмица, така че е възможно. Това е, когато хората казват неща, като че са задушни или имат треска, когато казвам, че НЕ е "кето грип". Най-вероятно изпитвате електролитен дисбаланс.

Сол, сол, сол, вода, вода, вода. Пилешки кюлчета работят чудесно. Вашето тяло е в шок в момента, тъй като изхвърля нещата, които е използвало, за да има готов запас, като натрий, калий, магнезий, вода и т.н. въведете отново вода и електролити или вашите системи ще се разбунтуват. Аз, аз се изтощавам и се ядосвам, на някои хора им става гадно. Може да се разболеете обаче, ако увеличите приема на сол и вода и все пак повърнете утре, имате грешка.

Вече бях обитавал SUPER на кето - и знаех, че други трябва да повърнат. Бих направил това, което другите препоръчват, и да гледам електролити и KCKO

Вероятно сте болни, но електролити веднага. Ако можех да си дам някакъв съвет, преди да отида на кето, щях да се накарам да ги запася сериозно. GNC има страхотни магнезиеви таблетки, а търговците имат пилешки бульон с по един въглехидрат на порция. Бих препоръчал пилешки бульон, смесен със сол два пъти на ден и след това поне осем таблетки магнезий на някой, който първо започва.

Чувствах се гаден, но не повърнах.

ДА. Първият ми кето грип се чувстваше като смърт, докато не разбрах електролитната ситуация. Преминах от усещане за махмурлук с 4 аларми до напълно нормално за броени часове с малко вода и бульон Topo Chico. Не казвам, че всъщност не сте болен, но опитът ми беше, че кето грипът може да ви накара да се почувствате наистина, наистина ужасно, ако не обръщате внимание на електролитите и хидратацията си.

Първият ден, когато се гмурнах в кето, имах наистина лош запек, лоша болка в стомаха, което ме накара да повърна. Само че един ден се случи.