Добре момчета, направих тази невероятна супа, всъщност все още се прави, докато пиша: P
Съставки.
- 1 - 300-400gm сурово пиле без кости на кубчета (направете го малко, като наистина малко, около инч при макс).
- 2 - 80gm сирене (а!), Добре, използвах сирене Amul, тъй като това е всичко, което имаме тук.
- 3 - 100 мл крем за разбиване
- 4 - Подправка за чеснов хляб
- 5 - Масло
- 6 - Лук
- 7 - 4 пилета Maggi или всякакви други. Взех около 4х4gm куб, тъй като е с високо съдържание на натрий.
- 8 - Сол и пипер за вкус.
- 9 - 2 Bayleaves
Посока.
1 - Сложете около 750 мл вода в тенджера или уок и сложете около 4 пилешки кубчета по 4 грама с 2 дафинови листа. Оставете да ври няколко минути и поддържайте огъня слаб.
2 - Накълцайте лук. Сложете тиган на газ и добавете малко масло в него, а в него сложете и нарязания лук. Нека стане златист, сега сложете и кубчето пиле в него и го оставете да стане кафяво.
3 - След като приключите, сложете 100 мл крем за разбиване и оставете да къкри малко, добавете 40 грама сирене със сол, черен пипер и чеснов подправка според вашия вкус.
4 - След като стане малко кафяв (ще стане бързо), смесете го с приготвения по-рано бульон и го оставете да ври 2-3 минути.
5 - Добавете още 40 грама сирене и оставете да ври 30-40 минути на слаб огън.
Макроси. Въглехидрати - 7 Нетни въглехидрати - 4 мазнини - 54 протеини - 88
Можете да намалите протеина с по-малко пиле;)
Но досега една от най-добрите рецепти, на които попаднах:)
- Бързо; Лесна рецепта за супа Moong Dal за отслабване Научете как да готвите
- Бърза и лесна диетична супа Най-добрата рецепта за супа за отслабване
- Reddit - кето - NSV бързо отслабване накара съучениците да мислят, че съм болен хаха
- Бързо мариновано зеле - лесен метод Дайте рецепта
- Бърза смес Syn Безплатна рецепта за отслабване със свеж сос за отслабване Това