Това сериозен пост ли е? Защото звучи напълно измислено. „От 5 години се боря с месоядната диета (да, това звучи много правдоподобно), но след като отново започнах да ям въглехидрати, започнах да отслабвам и се чувствах по-добре от всякога.“ Това са неща, които чувате в реклами. Не сте сигурни как яденето на въглехидрати трябва да ви накара да отслабнете, ако не сте могли да го направите на диета с нулеви въглехидрати, но всички промени, които правите в живота си, могат и ще имат някакъв ефект върху вас. Но тъй като няма нула информация за това какво точно е ял този човек преди (Нищо освен постно месо? Много преработени меса?), Можем да направим нулеви заключения от него.

кетонаука

Но да, цялата публикация звучи толкова нелепо фалшиво. Защо сте го публикували тук? Това може да е просто някакъв случаен идиот, който прави глупости, за да привлече вниманието. Това противоречи на всичко, което знаем, че е вярно за кетото. Освен факта, че правенето на промени в живота ви може да има ефект. А преминаването към скапана диета, пълна с въглехидрати, може дори да ви накара да се чувствате отлично първоначално. Вероятно главно поради ефекта на въглехидратите. Всичко е възможно.

И трябваше да прочета публикацията изцяло. Този човек намалява калориите си до 1000 на ден, вероятно защото беше мързелив да започне да тренира. И чрез това той вероятно напълно е прецакал метаболизма си. И сега той отново започна да яде повече, въпреки че все още беше много чувствителен към инсулин, ако всъщност беше на диета с нулеви въглехидрати. Което вероятно е имало положителен ефект върху метаболизма му.

Напоследък съм виждал хора да се оплакват от някои публикации тук, но този наистина не принадлежи тук или на някакъв сериозен съвет.

Ако прочетете публикацията в блога, която е вдъхновила ОП, може да ви донесе повече смисъл. Наистина си заслужава времето!

Layperson TL; DR Увеличаването на дела на наситените мазнини във вашата диета (в този случай стеаринова киселина) ще увеличи ситостта на клетъчно ниво чрез намаляване на инсулина и следователно намаляване на апетита.

Този механизъм работи подобно на понижаването на инсулина чрез намаляване на въглехидратите, но го прави на клетъчно ниво спрямо ниво на цялото тяло. Въглехидратите се използват главно като средство за ядене на наситените мазнини и може да не са необходими за резултатите.