Редактиране: в случай, че не изясня това ясно, тази диета е предназначена да бъде краткотрайна (може би най-много месец), за да ме върне на път към план като този, изброен тук (комбинация от постни протеини, здравословни мазнини, зеленчуци и т.н.) И нямам намерение да поддържам тази междинна диета завинаги! Разбирам, че хранителният баланс е жизненоважен за нашата диета и че простото ядене на леща и ориз завинаги не е устойчиво: P

диета

2.) Тъй като нито една от тези храни обикновено не може да се яде сурова и има хладни времена, по-големи от 30 минути, трябва да реша всеки път, когато искам да ям нещо, дали наистина съм гладен или просто ми е скучно.

3.) Вкусът им е наистина добър с комбинация от кимион и лют сос (които са изключително ниски:)

Предполагам, че въпросите ми за всички вас биха били следните:

1.) Това здравословна диета ли е, от която няма да ми стане лошо? 2.) Мислите ли, че ще ми помогне да прекъсна фиксацията си със закуска? 3.) Ще отслабна ли здравословно от това? 4.) Имате ли предложения (надявам се, че се основава на някаква наука, а не само на мнение!) За това как да подобря този експеримент (по отношение на ефективността при отслабване и/или прекъсване на навика ми за закуска) 5.) общи въпроси коментари или притеснения.

Достатъчна ли е диета с кафяв басмати ориз и леща с добавки b12, d3 и магнезий, за да отслабнете здравословно?

6'00 стартово тегло 315 Текущо тегло 275 гол тегло 175 lb 22 мъжки