Това може да доведе до загуба на някои хора, но вечерта ям салса само по себе си. Обикновено получавам поръчка за изнасяне от мексиканските ресторанти и се запасявам за седмицата. Въпросът ми е мога ли да ям толкова от него, колкото искам и пак да отслабна? През деня обикновено ям храни с ниско съдържание на въглехидрати и протеини.

reddit

Споделете връзката

Защо това би било брутно? Това са плодове и зеленчуци в вкусна смес. Проследявайте калориите си и яжте с дефицит, за да отслабнете.

Радвам се, че накрая някой се съгласява с мен. Приятелите ми сигурно ми пречат.

Здравейте, за да добавите към казаното от други коментатори, моля, прочетете нашите често задавани въпроси

Зависи коя „салса“ ядете (салса просто означава сос на испански). Повечето мексикански салси са основно комбинация от люти чушки, домати, лук, чесън, лайм, магданоз или кориандър. Така че мислете за това като за салата, която е била накълцана или поставена в блендера.

Обичам ме малко салса направо от буркана. Склонен съм да се държа далеч от манговите салси и тези, които са тежки от боб и царевица, но обикновените доматени неща от лук обичам!

В салсата почти няма калории, така че няма да добави много към броя на калориите ви.

Много натрий обаче.

По дяволите, направо от буркана

Технически можете да ядете каквото искате и да отслабнете, АКО калорийният ви прием е под общия ви дневен енергиен разход (TDEE).

Не бих го препоръчал обаче. Ще ви липсват хранителни вещества и това не е най-добрият метод за дългосрочен успех.

Не казвам, че яденето на чиста салса е лошо, защото честно казано съм чувал за по-луд апетит за храна хаха. Просто се уверете, че получавате някои хранителни вещества във вашата диета!

Мислех, че салсата е фантастична за хранителните вещества. И аз ям месо и протеини през деня. Опитвам се да не ям късно, но наистина огладнявам и реших, че салсата ще бъде най-добрата храна, която мога да ям, без да качвам килограми от късното ядене

Не напълнявате от късно хранене. Напълнявате само като ядете повече калории, отколкото тялото ви използва.

Храненето късно не влияе на общата Ви загуба на тегло. Това може да повлияе на това, което скалата казва на следващата сутрин, защото сте му дали по-малко време за придвижване през храносмилателната система, но все пак трябва да загубите точно толкова мазнини, независимо дали ядете калориите си в 16:00 или 22:00.

Какво точно разбирате под салса? Представям си соса. Но знам, че нещо по-близко до салата може да се нарече и салса.

Прясната салса, която получавате в прилични мексикански ресторанти, които нормалните хора потапят чипса си с хаха

Защо яденето на салса би било грубо? Сос или буци, салсата е почти неизменно вкусна.

Можете да ядете каквото искате, стига да е под калориите ви. Просто се пазете от неща с много високо съдържание на въглехидрати или натрий, тъй като и двете ще накарат тялото ви да се задържи на вода, което от своя страна ще ви накара да наддадете технически.

Опитайте да си направите и собствени салси. Обичам да нарязвам свободно (вместо да го правя прекалено пикантно) и нарязвам малко гъби и сок от лайм. Сега ще приготвя някои, когато се прибера вкъщи