Просто се чудя дали това се случва и при вас. Живея в град, далеч от семейството си, с приятелката си. Моята приятелка непрекъснато ми предлага шоколад и нездравословна храна (тя също може да отслабне). Когато посещавам семейството си, те винаги чакат с ТОН нежелана храна, приготвена от майка ми. Ако откажа да ям, тя започва да плаче. И не мога да понасям това, затова изневерявам на плана си за хранене.

reddit

Защо тези хора продължават да се опитват да ме саботират, когато съм с наднормено тегло? Защо не могат да приемат, че се опитвам да живея по-здравословно? Наранявам ли чувствата им, опитвайки се да бъда по-подходящ мъж?

Споделете връзката

Имам някои роднини като майка ти - те показват любов чрез хранене на хора, така че ако не ядат неща, които са приготвили, наранява чувствата им.

Това, което направих, беше да намеря някои здравословни рецепти за нещата в диетата ми. И им изпратих тези под предлог на "Омигош, те звучат невероятно, но не съм добър в готвенето, така че знам, че бих ги прецакал. Ти си толкова добър готвач, съмнявам се, че ще имаш проблеми с тези, каквито бих направил. Мислите ли, че следващия път, когато ви видим, можете ли да опитате ръката си в един от тях вместо [боклук]? Наистина исках да опитам това от известно време! "

Обикновено биха го направили, защото ги карах да се чувстват добре в начина, по който попитах. Тогава щях да похваля каквото и да е това здравословно ястие, да им благодаря много, че са го направили, и никой не е наранил чувства и не съм нарушавал диетата си.

Използвах тази техника и по време на бременност, защото голяма част от храната, която те обичаха да готвят, щеше да отключи гаденето ми. "Само една хапка няма да навреди!" Да, да, че една хапка би навредила.

Това е брилянтно!

Това е страхотно. Благодаря много за идеите!

Понякога бяла лъжа може да помогне. Всъщност не съм лош готвач, но те не трябва да знаят това.;)

Уау, мога (донякъде) да разбера игнорирането на диета, но игнорирането на гаденето на бременната дама отключва ? Йеш.

Ех тези, които игнорираха причините за гадене, бяха в законите. Те никога не са били известни с учтивост. Моите кръвни роднини биха предложили солети, хаха.

Имах много от това със семейството си. Когато майка ми беше на стероиди, тя беше нелепа. Тя си поръчваше пици и китайски всеки ден, прибираше се с нелепо калорични неща и продължаваше да се опитва да ми ги предложи. Наблюдавах как балонът й се качва с над 20 килограма лесно. Тя все още се храни зле и все още ми предлага неща, дори когато знае очевидния отговор.

Но ето ново изречение, което трябва да използвате:

"Уау, това изглежда прекрасно, мамо. Сигурно ще имам по-късно, защото току-що ядох."

Не: "Това изглежда НАДОЛНО твърде угоено, мразиш ли ме?"

Трябва обаче да сте направо с приятелката си.

В кофата има и елемент от раци. 70% + от САЩ са с наднормено тегло или затлъстяване (33%). Сега мнозина смятат за странно да бъдеш здравословен ИТМ. Някои хора не могат да повярват, че в момента искам да отслабна с 20 килограма при ИТМ от 25,5. когато все още имам мъжки цици и леко увиснал корем. Просто вече не го споменавам.

Казваш добри неща. ИТМ е доста добър показател за здравето. Американците приемат мазнини. Мисля, че в тази страна има много стрес.

защо, по дяволите, майка ти беше на роуд хаха

Кортикостероидните лекарства се използват за лечение на ревматоиден артрит, лупус, астма, алергии и много други състояния. Те също така лекуват състояния като болестта на Адисън, при които надбъбречните жлези не произвеждат достатъчно стероиди и помагат за предотвратяване на отхвърлянето на органи при реципиенти.

Плачът за нещо подобно е детски. Никога не позволявайте на някой вина да ви спъне в преяждане.

Единственият начин да ги накарате да го приемат е да оставите крака си.

Вие, майка ви, вероятно сте разстроени, защото огромна част от това, което е тя, включва отглеждането на децата си, което включва готвене на онова, което тя вероятно смята за добра, обилна храна. И като отказвате, това вероятно я удря на емоционално ниво. Тя се страхува, че бебето й вече няма нужда от нея и съм сигурна, че това много я безпокои.

Ще продължа и ще предположа, че вие ​​и приятелката ви сте седяли и гледали телевизия и са се отдавали на боклуци, нали? Може би тя свързва храната с добри спомени, които двамата сте споделили. Тя може също да се притеснява, че ще я оставите, след като отслабнете.

Мисля, че и двете ситуации имат дълбоко вкоренена емоционална основа и и двете вероятно могат да бъдат разрешени, като уверите майка си/приятелката си, че все още ги обичате много и че се опитвате да обичате себе си, сега също.

Съмнявам се, че нито един от мотивите им не е толкова съзнателен и коварен, както предполагат някои от другите коментари. Отворете им се още малко и им покажете, че все още имате нужда и от двамата.

Страхотно. Ти си страхотен. Благодаря много за това!

Вие сте добре дошли! Задръжте, разбрахте! И вие имате хора, които ви обичат!

Знам откъде идваш. Приятелят ми носи кексчета у дома за мен, защото е параноик, че ако отслабна, ще го оставя за друг мъж. Не е шега.

Трябваше да го седна и да имам сърце до сърце за това как се нуждая от него, за да ме подкрепя, защото тази загуба на тегло е нещо, което ме прави щастлива, кара ме да се гордея със себе си и най-вече - е добре за моите дълги термин здраве. Че по начина, по който се държи, няма да го оставя за друг мъж - ще го оставя над шоколадови кексчета.

Водете сериозен разговор с тях. Кажете им, че това е важно за вас и че ви боли, когато не ви подкрепят. Те може да слушат. Те може и да не го направят. Приятелят ми стана много по-подкрепящ. Майка ми никога няма да бъде и това е просто нещо, с което трябва да се справя. Ако тя иска да наблегне на диетата ми, може. Все още няма да ям нито едно от бисквитките, които тя е изпекла.

Ще опитам това. Когато вкарвам „наранената“ дума в разговор, изглежда, че те са много по-притеснени от нея. Майка ми вероятно ще започне да плаче и това ме натъжава, но предполагам, че ако ме обича, би могла да прави по-добри неща (като да поиска нискокалорични рецепти, като/u/CantStopTheShrinkRay каза. Благодаря много за вашия съвет и за споделяне на вашата история.

Кажи на гаджето си да ми донесе тези тарталети. Вече близо 4 месеца имам дефицит от 800-1000 калории и полудявам. Онзи ден бях толкова гладен, че изядох половин доста голям контейнер боровинки, допих половин торбичка протеинова гранола и изпих половин кашон бадемово мляко И все още гладувах.

Кажете им да спрат да ви предлагат храна, за да не наранят собствените си чувства. И застанете на земята. Ако ви предлагат повече храна, повторете. Ако продължават да го правят, спрете да посещавате и т.н. Изяснете мотивите си. Може би трябва да плачеш, за да ги върнеш! Мвахаха.

Ти си прав. Не забравяйте да им кажете, че е грубо да предлагате на някоя диетична храна. Понякога отнема известно време, докато хората си спомнят, затова простете, но в крайна сметка те трябва да ви помогнат.

Всъщност спирам в хранителния магазин на път за вкъщи и ги уведомявам, че го правя. По този начин те знаят, че готвя собствени ястия и им дава време да приемат, че не ям храната им. Също така използвам факта, че трябва да ударя като 200g протеин, за да подкрепя моето повдигане, което е извън нормалния диапазон на тяхната консумация на протеин.

Вие сте единственият човек в света, който се грижи за собствения си план за хранене, така че от вас зависи да се придържате към него

Казвали ли сте им, че се опитвате да отслабнете? Простото „което не се вписва в разпределението на калориите ми за днес“ е отговор, който използвам.

Да, имам. Винаги казвам, че се опитвам да запазя кръвното си налягане и главоболието си на мира, но казват, че старото „Едно парче няма да ви навреди“, но след това едно спокойствие. Чувствам, че съм загубил битката и трябва да рестартирам отново след известно време.

Тогава това се превръща в проблем със собствената ви дисциплина.

Използвайте това парче и отидете "Да, това беше хубаво, но сега приключих".

Или просто категорично кажете „не“ и не играйте с нейния плач. Това е като когато детето плаче за внимание. Тя продължава да го прави, защото знае, че ще работи.

Разбира се, би било по-добре, ако хората около вас са по-подкрепящи, но светът не винаги ще се подчинява на вашите нужди. Понякога просто трябва да си силен.

Кажете, че не сте гладни точно тогава и там и вземете малко у дома за по-късно и след това просто го хвърлете или го дайте на някой друг, когато се приберете у дома.

Разбирам желанието да имам строга диета и всеки човек е различен, но лично аз се научих да работя в пустини, когато е необходимо. Означава да ям по-малко преди ръце, да тренирам и след това всъщност да се огранича до едно парче. Възможно е да изядете това парче, след което да пъхнете малко дъвка в устата си, за да нямате изкушение да ядете повече.

Сега, ако установите, че това парче пречи на самоконтрола ви, абсолютно продължете със стратегията да нямате такъв. Но мисля, че е възможно да отслабнете и да имате и вашата пустиня;)

Кажете им, че едно парче ще доведе до няколко и вие ще се опитате да го обработите за следващия ден.

така вие диабет

Кажете на майка си какво се опитвате да й кажете без съмнение какво искате да ядете.

Накарайте я да плаче, че не ви помага. (да бъда откровен)

Да, разбива сърцето ми, но предполагам, че това е пътят. Благодаря за съвета.

Понякога са необходими усилия, за да вкарате семейството на борда, но когато го направят, те могат да бъдат вашите защитници. Просто бъдете насърчителни, като споделите успеха си.

Свържете се с нея и прекъснете навика да плаче, за да ви тормози, за да правите това, което тя иска. Това е емоционално изнудване и не е готино.

Единственият човек, който може да саботира плана ви за отслабване, сте вие ​​самите.

Вземането на решение за отслабване понякога ще включва казване на „не“.

Преживявам същото. Не майка ми, а моята банда приятелки, две от тях са с наднормено тегло като мен. Те направо ме засрамиха за диетата и плана за упражнения, когато отказах да ям с тях в клуба. Оттогава не съм се срещал с тях, просто говорете с тях по телефона или чрез WhatsApp. Мисля, че отслабването е изключително трудно и ако сте решили да го отслабнете, тогава честно трябва да бъдете напористи.

Да, предполагам, че сте изтъкнали много важна точка: те понякога завиждат на силата ни на воля и продължават да се опитват да ни саботират. Трябва да бъда по-напорист, прав си. Благодаря много за вашия съвет.

Съжалявам, че вашите стари приятели са задници. Винаги обаче ни имаш! 😊

Благодаря ви, подпрограми като/r/loseit и/r/fitness ми помагат изключително много! Хубавото е, че не се обезсърчих от грубото им поведение. Диагностициран съм със СПКЯ, така че основната ми цел сега е да отслабна и да се оправя, не бих могъл да се интересувам по-малко от „приятели“, които не го разбират:)

Колега! Продължавайте, ще стигнем:)

И двамата с жена ми се опитваме да отслабнем. Това го прави по-скоро екипно усилие. Сблъскахме се на камък, защото, добре, за мен става много по-добре, отколкото за нея. Липсата на същото ниво на успех я накара да се измъкне. Публикувах тук, защото мисълта, че я наранявам, не ми се стори добре и съветът, който получих, беше да говоря с нея за това. И така направих. Имахме прекрасна беседа и се посветихме на борбата с битката, всеки по свой начин, всеки със своето темпо. Казахте, че тя може сама да издържи да отслабне. Направете я ваш партньор в тази битка. Не като подъл, а като подчертаваш, че я обичаш, независимо от всичко и причината, поради която искаш да бъдеш по-здрава и би искала тя да направи същото, е, че искаш колкото се може повече време с нея на тази земя. Трябва да сте силни и да я вкарате в процеса. Мотивирайте я, молете я за подкрепа. Като се обединявате, определено увеличавате шансовете си за успех. Плюс това има цялото това „по-дълъг живот“. Късмет.

Да, това нещо с „по-дълъг живот“ ми изглежда страхотно. Надявам се, че тя се чувства същото, когато говорим. Благодаря много човече!

Имам подобен проблем, майка ми, сестра, готви много нездравословна храна и винаги я носи в къщата ми, тъй като там винаги се събираме за ядене, в началото просто бих ял каквото направи, само за да не се разстройват с мен над това, в крайна сметка бях като дяволите, просто им казах, докато бяхме седнали на вечеря, че не искам някой да ми казва какво трябва или не трябва да ям, ако имам нужда от вашия съвет, ще попитам, че май направи трика, мама дори ме попита кои са здравословните варианти, които харесвам, тя готви и тези, хаха, морал на историята, която трябва да изговориш, това е единственият начин да получиш нещо в живота,

Моля, бъдете силни и не позволявайте на никого да ви принуждава да ядете нещо, което не искате. Бил съм там с приятелите и семейството си, мисля, че за някои хора идеята да се хранят чисто е толкова странна, че им е трудно наистина да го схванат. Трябва да седнете с приятелката и членовете на семейството си и да им кажете, че това е нещо, което е изключително важно за вас и трябва да бъдат по-разбиращи.

Мамо, обожавам твоето готвене и ти си страхотен готвач, но аз изрязах (х съставка или храна) напълно от диетата си. Това не сте вие ​​или вашата храна, а за моето здраве. Искаш момченцето ти да живее дълъг живот, нали?

Тук можете да се научите да бъдете напористи. Имайте предвид, че това не означава неприятен или агресивен.

Направете някои изследвания за това да бъдете напористи.

Мисля, че хората са склонни да нарушават подсъзнателно напредъка на отслабването на другите, защото са ревниви. Но това е ревност по някакъв начин на възхищение, но в същото време има и тъмна страна. Не съм психолог, но все едно хората, които обичат да чуват лоши новини в таблоидите, ги кара да се чувстват по-добре. Междувременно, когато виждат обикновени като дневни добри неща, това ги изяжда. Само моите 2 цента.

Благодаря ти много!

Игнорирайте ги, това е тяхната собствена ревност и вина - това, че казвате не на боклуците и стават здрави, вероятно ги кара да мислят за собственото си здраве и те не искат. Продължавате и им показвате какво можете да постигнете. Надяваме се, че напредъкът ви ще насърчи и вашата приятелка!

Един човек, който отслабва, може да бъде трудно във връзката и може да добави стрес, ако другият се страхува, че може да искате да потърсите някой по-слаб и по-секси, след като и вие самите сте по-слаби. Ако вашият GF е с наднормено тегло, тя може да си помисли, че ако поддържате наднормено тегло, е по-малко вероятно да ви загуби, така че може да има някои други проблеми, които да разгледате в тази връзка.

Леле, колко манипулативно и нездравословно във всичките им части. Звучи, че се справяте добре, но част от пътуването е да поставите под въпрос какво ви задържа, да идентифицирате нещата, които ни карат наднормено тегло на първо място, и да работим за промяна в живота. Други хора, които ви саботират, не искат да се промените и биха предпочели да ви видят нездравословни. те НЕ са част от Team You.

Майка ви има интерес да „храни детето си“, но ако тя наистина се грижи и обича към вас, хубава прясна салата и пиле на скара биха били далеч по-добър начин за нея да покаже грижата си. Тя избра да не прави това. Обадете й се. Не позволявайте тя да ви освети за саботиране - тя знаеше, че сте на диета, не ядете нездравословна храна и не е наред. Не е ОК да ви изнудвате емоционално, като избухвате в сълзи. Ако не можете да зададете ПРОСТО ОСНОВНА граница, че ще останете в програмата си по време на посещенията си при нея, без тя да ви манипулира и вина да ви спъне, е време да преминете към/r/ACON_SUPPORT и да вземете няколко книги за емоционално изнудване и работа с нарцисисти.

Изглежда приятелката ти, ако самата тя има няколко килограма за сваляне, тя не се радва на тази здравословна промяна, която си направил, и не е мотивирана в себе си също да направи промяна. Аз съм жена с голям размер, така че го разбирам - мотивацията за промяна трябва да идва отвътре и нищо, което изисква толкова старание и работа и дисциплина, колкото диетата, няма да се случи, когато не сте истински мотивирани. Така че приятелката ви може да усети смущение в силата. А именно, по време на забавната нежелана храна, човекът, който я е приел за собствения си по-тежък тип тяло, може да е останало в миналото. Случва се. Ще ви кажа, вероятно тя може да се страхува, че след като започнете да се оформяте, може да я оставите за някой по-слаб и с когото имате повече общи неща в новия си по-здравословен начин на живот. Това не прави нито едно от вас погрешно, но ако тя не споделя това пътуване с вас, тогава трябва да й се обадите на НЕЯ, която ви саботира. И не го приемайте повече от нея - поставете здравословна граница с нея, че или тя спира, или вие двамата ще се разделите - и това няма да е над теглото й, а относно факта, че тя саботира вашите опити за по-добро здраве.

Съпругът ми беше прекрасен, докато бях в WW през последните 6 седмици. Никога не се заяжда, но е готов да вземе продукти на път за вкъщи, желае да яде по-леко за вечери и да съхранява закуските си и нездравословната си храна пред къщата в багажника на колата си, той дори е щастлив да каже „хей, бих могъл да изтърпя малко аз . ти правиш програмата, аз ще се възползвам от ползите от твоето готвене на здравословни ястия безплатно! " Това е насърчение и подкрепа, без всъщност да го правите с мен. той дори се съгласи да плати YMCA за нашето семейство, за да можем всички да плуваме и да бъдем по-активни. ние използваме парите, които обикновено бихме похарчили за доставка на пица!

Чудесно е да чуя това! Благодаря много за вашия съвет!