Случвало ли се е някога на някой, който е отслабнал? Загубих около 15 кг (33 паунда) през последните 3-4 месеца, но горе-долу изглеждам по същия начин, както преди, така че се чудя дали да променя режима си на тренировка или диетата си или нещо подобно.

loseit

Споделете връзката

Обзалагам се, че ако вземете преди и след и ги видим, ще видим разлика. Последният човек, който вижда промените, винаги сте вие ​​самите. Отне ми 100 паунда, преди дори да призная наполовина, че съм загубил нещо. Просто се придържайте към него.

Какво беше вашето начално тегло? Искам да кажа, ако сте тежали 500 кг и сега тежите 467, бих казал „вероятно си прав“. Ако сте тежали 200 lbs и сега сте 167, бих казал "всичко е в главата ти, изглеждаш различно".

Е, какво беше вашето начално тегло? Колкото по-тежки сте, толкова по-малко забележим е всеки изгубен килограм. Това наричат ​​ефекта на хартиената кърпа. Колкото по-близо се доближавате до здравословен ИТМ, толкова по-видима е загубата на тегло.

В допълнение към това всеки, който си поставя за цел да отслабне и всъщност да премине с него, е засегнат от телесна дисморфия до известна степен. Вероятно не можете да видите промените, които са налице, въпреки че други могат, тъй като точно така работи човешкият мозък. Отнема много време, за да промени собствената си представа за себе си и междувременно ще се възприеме по подразбиране да се възприема като свикнал. Направете измервания и снимки за сравнение едно до друго и би трябвало да бъде по-лесно да разберете разликите в бъдеще. Мозъкът лъже, но цифрите и камерите не го правят.

Стартовото ми тегло беше 207 паунда, сега е 174, но тогава бях твърде несигурен, за да снимам. В ретроспекция звучи като глупава идея да не хахаш

Е, никога не съм го правил, така че кой съм аз, за ​​да говоря.;)

Всъщност, след като се върнах и започнах да ги търся, дори не можах да ги намеря. Дори майка ми нямаше снимки на мен в най-дебелия ми. Мисля, че хората всъщност активно избягваха да ги вземат, когато бях наоколо.

В никакъв случай не може да промени миналото. Имате най-малко скалата, тя ще ви каже дали напредъкът се случва, независимо дали можете да го видите или не. В края на деня, ако върви надолу, вие сте на прав път, просто трябва да имате вяра в него.

Няма начин да изглеждате еднакво, след като сте свалили 33 lbs. Вашето възприятие не е нищо друго. Имате ли снимки преди и след, можете да сравните?