Мразя да ходя на фитнес. Ходих на фитнес всеки ден от 21 февруари. Мразя ограничаването на храната. Искам кекс. Бисквитка. Френски тост с ягоди и боровинки и разбита сметана. Палачинки с боровинки. Крепчета, пълнени с извара и плодове. Такас. Таката от зеленчуци от Salsa Limon или Taco Heads. Не салата. Не овесена каша. Да не плача в колата си, след като отида да се храня с кльощави хора, защото те получават толкова добра чудесна храна като пълнени френски препечени филийки и бита сметана, а аз получавам овесени ядки или супа с тортила с ниско съдържание на мазнини, след като ядат тако. И съм загубил само 12 килограма. Завинаги мазнините трябва да са моята татуировка. А изгарянето на калории е трудно. Един час на тази проклета елипса на ниво 8 изгаря само 474 калории. Четири мили поход с кучетата. само 250 надолу.

loseit

Споделете връзката

И така, защо да ограничавате толкова силно, ако това не е нещо, което ще можете да поддържате? Истински въпрос.

Въпреки че очевидно яденето на бисквитки, кексчета, френски тостове и т.н. не е нещо, което ще можете да управлявате всеки ден. Калорията е калория. Ако можете да го съобразите с целта си за калории и умереността е нещо, което се чувствате уверено, включващо, какво ви спира? Едвам смених диетата си, просто научих правилното порциониране и ям малко по-малко. Все още обичам храната, но разбрах, че може би харесвам храната малко прекалено много и трябваше да се уверя, че няма да прекалявам напълно.

Не можах да изрежа храните, на които искрено се радвам до края на живота си. Не би ли имало повече смисъл да практикуваме умереност сега, така че когато най-накрая постигнете целта си, няма да се страхувате да имате бисквитка някога?