Отслабването ми съвсем наскоро започва да се забелязва за хората около мен. Днес видях леля си и баба си и двамата казаха, че не е нужно да отслабвам повече и ако го направя, щях да съм кожа и кости (все още съм на около 15 килограма от здравословен ИТМ, така че в никакъв случай не съм кожа и кости). Предполагам, че това е просто разочароващо, тъй като и двамата са с наднормено тегло и за мен не би било добре да кажа „ами трябва да отслабнеш, защото си нездравословен“. Как се справяте с критиката, когато знаете, че това, което правите, е здравословно?

reddit

Споделете връзката

Използвам оправданието на лекаря. Разговарях с моя лекар и той/тя одобрява моето тегло и плановете ми.

Имах един колега, който сериозно ме попита "И добре ли си с това, което тежиш?" след като ме хули, за да й кажа точно колко съм загубил/какво тежа. Подобно на шест или видени въпроси подред, обвиняващи ме, че съм загубил повече тегло откакто е започнала (което, като 5'10 "жена, не съм имал промяна на теглото си с повече от +/- 3 или 4 паунда за 6 месеца Отговорът ми беше „да, лекарят ми също.“, Когато се обърнах към компютъра си.

По някаква причина хората не гледат на теглото като на „неприложима“ тема, ако губите. Можете ли да си представите, ако случаен познат попита колко сте спечелили (в нормална ситуация; очевидно има обстоятелства, при които може да се оправи, но в по-голямата част от времето, не).

Определено е трудно със семейството. Дръжте брадичката си нагоре и останете позитивни. Говорете за промените, които чувствате (повече енергия, постигане на цели във фитнеса като бягане на X мили и т.н.), а не числа с тях. Избягвайте разговори за конкретни номера и сменете темата („Колко сте загубили?“ „Не, не се претеглям всеки ден.“) В най-лошия случай, може да се наложи да ги изключите и да кажете, че не ви е удобно разговор, но че и двамата с вашия лекар сте съгласни с вашия план.