•  

Само да попитам, защото го видях в магазина онзи ден и предполагам, че много обичах енергийните напитки, преди да спра да ги пия, така че би било хубаво да имам нещо такова. Всяка хранителна информация, която съм търсил, просто ми казва, че има допълнителни подсладители и толкова кофеин, колкото нормалния Red Bull, така че не знам как да разбера дали все пак трябва да стоя далеч от него. Благодаря!

това

Споделете връзката

Пия газирани напитки с нула калории няколко пъти седмично. Ако има нула калории, това няма да повлияе на загубата на тегло или състава на тялото. По-лошото, което би могло да се случи, е, че това предизвиква апетита ви (например, ако преди сте били пристрастени към обикновената газирана напитка или дори сте карали да жадувате за сладкиши), и тогава ще бъдете по-намеквани да им дадете.

Но що се отнася до загубата на тегло, ако го искате, продължете, няма да промени нищо, ще ви даде енергия и аз намирам, че поддържа глада за няколко часа!

Пия непрекъснато енергийните напитки Monster Energy с нула калории (както и сода с нула калории). Изглежда не забавя напредъка ми.

Обикновено имам нулево чудовище няколко пъти седмично, нищо лошо в него. Това ми дава промяна в темпото от пиене на вода през цялата седмица, ако искам нещо с малко повече вкус. (чудовищният оранжев нулев кал има вкус на сункист сода:))

Чисто от моя собствен опит открих, че пиенето на диетични газирани напитки/Red Bull без захар няма ефект върху загубата на тегло. Загубих 63 кг от януари (SW: 264 CW: 201) и пия диетична кока-кола с обяд 5-7 пъти седмично. Също така пия червен бик без захар (0 калории) 3-4 пъти седмично, преди да тренирам. Не съм забелязал никакви негативни ефекти от тях освен енергиен тласък от кофеина. Те също не предизвикват апетит.

Отново, това е само моят собствен опит и предполагам, че за някои хора те могат да предизвикат желание за захар.

Най-долу е: това, което ще поставите в тялото си, зависи от вас.

Енергийните напитки обикновено не се считат за част от здравословната диета, със или без захар. Те съдържат много кофеин, както и множество други неща, които са под въпрос по стойност.

Изглежда, че най-големият проблем е високото ниво на кофеин. Преди пиех много сода (пробвайте по 12 кутии на ден кока-кола направо). Най-накрая се детоксикирах от него и оттогава съм изключително чувствителен към кофеина.

Ако искате енергиен тласък, опитайте зелен чай вместо това. или дори направо кафе. ДОБРАТА чаша кафе върху лед с пръскане на тежка сметана има наистина добър вкус и е много минимално обработена, без изкуствени подсладители.

Ужасно за теб? Този отговор вероятно е само търсене с Google. Те вероятно са лоша идея, независимо от загубата на тегло.

Напитките с 0 калории може да ви затруднят да укротите желанието си за захар, но те също така могат да ви дадат безопасно нещо, което да консумирате, когато имате желание за захар. Освен това не съм убеден, че химическите подсладители са особено вредни за вас. Със сигурност съм имал своя дял от Diet Coke.

Повечето от подсладителите са модифициран протеин iirc.

Не е експерт обаче; вероятно грешно.

Хей, много от тези нулевокалорични напитки имат изкуствен подсладител и тялото ви няма представа как да го обработи. Сега няма да ви навреди, но в дългосрочен план винаги има възможност да го направи. Преди използвах сладко и ниско в кафето си и след проучване ме плашеше, така че спрях. Ако имате нужда от кофеин, купете кофеинови хапчета; взимам една преди фитнеса и тя има около еквивалента на чаша кафе със звезди минус ефекта на оцветяване на захар и жълти зъби (хаха). Всички сме тук, за да се подобрим и да живеем здравословно и мисля, че просто получаването на редовната захар е много по-здравословно като цяло, отколкото получаването на нулеви калории.