Много вярно!:) всъщност наистина помага в слабите моменти

защо

Най-голямото нещо, което открих при първото стартиране, беше осъзнаването на проблема на първо място и поемането на отговорност за храната, която ядях. Размерът ми никога не ме притесняваше, тъй като не виждах как ставам по-голям, докато не можех да се побера в дрехите и започнах да получавам стрии, когато мисленето ми се промени.

Не можех да се съглася повече. Няма проблем да бъдеш доволен от размера си, но е още една стъпка да кажеш „Да, доволен съм от това, което съм, но и аз мога да бъда щастлив и здрав, така че трябва да направя промяна“

Мразех как изглежда тялото ми. Омразно пазаруване на дрехи. Самочувствието не съществуваше. Исках да съм здрав.

Мислех, че загубата на тегло е невъзможна за мен, докато не стигнах до тази подгрупа и не научих за CICO и TDEE. Всичко просто щракна, затова реших да го разгледам още веднъж. Загубих 50 фунта и на 15-ти ще достигна 6-месечната си поддръжка

Винаги съм бил доста обезсърчен от отслабването, тъй като ми се струваше много упорита работа, но сега дойдох да се наслаждавам на посещение на фитнес и готвене на добра храна, докато с нетърпение очаквам да видя резултатите

Също така, браво при удрянето на целевото тегло!

Използвали ли сте някаква магия или отвари?

Когато баба ми мина внезапно, разбрахме, че имаме много малко нейни снимки. Реших да не се крия от снимки никога, заради децата си. Така че моят повратен момент беше да гледам снимки от семейно събиране и да видя, че цялата излишна тежест, която си мислех, че се крия под големи дрехи, изобщо не се крие. Бях дебела и всички знаеха.

Моята сестра. Ако не беше тя, никога нямаше да си направя труда. Бях се отказал, отидох от 160 на 310 за около 4 години. Сега съм на 254 и й дължа живота си.

Как сестра ви мотивира/накара да започнете?

Аз спях, а тя вършеше работа на двора. Доста ме раздразни, за да осъзная дали тя може да прави неща като работа на двора на 440 паунда, от които се нуждая, за да сляза от дупето си.

Първият път беше, защото се чувствах дебел (140 паунда).

Вторият път беше, защото бившият ми ми каза, че нямаме пари, защото изхарчих всичко за храна (174 паунда).

Този път, защото се върнах към теглото, което казах, че никога повече няма да бъда (140 паунда).

Вторият път беше, защото бившият ми ми каза, че нямаме пари, защото изхарчих всичко за храна (174 паунда)

Wut. По дяволите, това е студено.

Дааааа, това е дълга история

Исках да косплей. Тъй като съм висока 5'-1 "жена и достигам над 230 фунта, щях да бъда ограничена до шепа герои, или щях да бъда" дебела ", без значение колко добър е косплеят.

Това беше моят спусък. По пътя открих и други мотиви, но този остава част от него дори след три години.

Прекарвайки 80 долара на седмица за бързо хранене, тениските от 3xl се затягаха, лятото умираше от топлина, масивни кисти между краката ми от тях се триеха, не можех да карам сноуборда или колелото си както преди, изглеждах като лайна на снимки, жената не се интересуваше и най-важното беше, че ми беше писнало и уморено.

Бях в същото положение да харча толкова много пари за храна, но никога, макар и голяма част от тях, тъй като не виждах ефекта, който имаше върху мен.

Определено най-важното е да осъзнаете, че искате да се промените към по-добро. Виждането на проблема и признаването на проблем също е най-трудното нещо, което трябва да направите при стартиране.

Съгласен. Отне ми почти 15 години, за да призная, че имам проблем. Най-дълго бях в заблуждение.

Аз също имам членство във фитнес зала, надявайки се, че страхът от загуба на пари ще ме мотивира!

Искам да отслабна, за да мога да съм гореща.

Когато за първи път започнах да ходя на фитнес, ходих с някои приятели, но те не се ангажираха, тъй като всички вече бяха много по-здрави от мен, затова спряха да ходят.

Най-голямото нещо за мен беше първият ден, когато отидох сам като „голям“, почувствах, че веднага щом вляза през вратата, ще бъда осъден за присъствието си, което изобщо не беше така. Все още не е много запален да влезете в раздела за тежести, ум ха-ха

Имам късмет, тъй като не ме интересува какво мислят непознатите за мен, така че не се тревожа за това. Бих бил супер срамежлив, ако приятел отиде с мен все пак! Дори ако сте съден или не, никога няма да разберете! Скоро ще станете годен човек във фитнеса, за който всички се притесняват, че ще ги съди!

Чувствам се късметлия, защото имам безплатно членство във фитнес за студенти и възпитаници

Позволете ми да ви разкажа една история: Никога не ми пукаше за теглото ми, а просто исках да отида до Уенди и да хапна 3 гигантски бургера съвсем сам, без дори да броим какво имах за закуска, обяд и вечеря.

Един ден срещнах момиче онлайн, което обичаше моята личност. В деня, в който се срещнахме, видях разочарованието на лицето й и дори не бях като супер затлъстела, а просто бях с наднормено тегло. На следващия ден тя каза на общ приятел, че имахме, че съм прекалено дебел за нея, така че никога няма да се получи. От този момент реших да отслабна.

Свалих много килограми и се запалих. Бях на върха на проклетия свят и никой не можеше да ме спре. След това срещнах някой друг. Първата ни среща беше страшно ужасна, но си дадохме още един шанс. По това време работех на уебсайт за игри и GTA V идваше. PR гал от Take Two имаше копие за мен за преглед, затова казах на това момиче, което срещнах, ако иска да отиде с мен. Не беше среща, но беше страхотно изживяване. Шегувахме се през цялото време, взехме малко сладолед и заспахме заедно на подводницата, това беше чиста магия.

Имах идеята да й кажа какви са чувствата ми към нея и тя ги отхвърли. В крайна сметка бях тъжен като дявол, защото за първи път имах страхотна връзка с друг човек и се прецаках, изразявайки чувствата си. Тя започна да ме отблъсква от себе си (не бях настоятелен или нещо друго, не моят стил), докато не се разделихме.

След това реших, че не се чукам за нищо и започнах да ям дори храната на котката си. Възстанових всичко, което загубих и спечелих двойно. Бях огромен, използвах ризи 4XL и ядох всичко, което хората слагаха пред мен. Ако умра, правейки това, не ме интересува това, което казах.

Години по-късно се роди моят племенник. Чувствах се неудобно да се снимам с него, защото той беше толкова сладък и изглеждах ужасно. Здравето ми се прецака през тези дни и сега вече съм свалил 50 килограма, а след това и някои. Изглеждам и се чувствам по-добре, не изглеждам наполовина снимане с моето малко момче и редовно получавам допълнения от колегите и приятелите си. Дори едно момиче, което харесвам, ми даде телефонния си номер след 2 години съвместна работа, сега, когато не изглеждам отвратително за света, предполагам.

Tl; dr Напълнях, след като се разочаровах от някого (аз съм емоционален мофо, съжалявам) и след това свалих килограми заради здравето си и симпатичния ми малък племенник. Край на историята.

Редактиране: коригирано до 4XL, а не 5XL ризи. Никога не съм имал 5XL ризи хаха.