Днес е последният ми ден от първия месец (следващата седмица е седмица за възстановяване). Чувствам се страхотно. Изглеждам по-добре в дрехите си, някои от дрехите ми сега се чувстват разпуснати, имам повече енергия и изглеждам малко по-тънък на снимките.
Ям около 1500 кал на ден (5 ”6’, 183lbs), но всъщност не съм отслабнал. Може би килограм или два? Очевидно качвам мускули със същата скорост, с която губя мазнини.
Изглежда, че много хора, които правят тази програма, често губят мазнини по-бързо, отколкото изграждат мускули? Или точно това виждам на снимките. Всъщност не познавам друг човек, който да е направил лудост.
Някой друг ли е в моята лодка? Или минах през това преди? Как преодоляхте платото?
Споделете връзката
Измина известно време, откакто за последно направих Insanity, но в крайна сметка сложих няколко килограма. Снимките са вашият най-добър приятел (може и измервания). Ти сам каза, че се чувстваш по-добре и съм сигурен, че и други скоро ще започнат да забелязват. Не се закачайте за номер!
- Reddit - 1200isplenty - Яденето на горещи чиета често забавя загубата на тегло или ме кара да наддавам
- STAY SLIM - 2-ри месец 4-седмична програма за отслабване (продължение на Low GI) - The Natural Way
- Reddit - извън thebump - Изпомпване на кърма за отслабване
- Reddit - аудиокниги - Книги за помощ при отслабване
- Reddit - айкидо - NEWBIE Айкидото е добро за отслабване