Великолепна идея! Успех със загубата на тегло, разбрахте това! ♥ ️ ♥ ️

reddit

ааа, толкова е страхотно да се чуе. добре за теб (:

Харесва ми, че правиш това за себе си! Загуба на 30lbs. Това е невероятно. Може да навлезете в етап, в който кантарът не се движи, но тялото ви се превръща от мазнини в мускули. Не винаги можете да видите напредъка си по скалата, а по това как дрехите ви стоят или как се чувствате в тялото си. Мога ли да предложа малък трик с лайфхак? Възползвайте се от тази възможност, за да се обучите на мислене за растеж. Променете наградата си от „постигната цел“ на „положени усилия“. Кажете, използвайте бомба за баня след х тренировки. В книгата на Карол Двек Mindset тя обсъжда ползите от мисленето за растеж, за да може да увеличите максимално потенциала си. Останете любопитни! Ще се справиш! Ти си достатъчен.

По дяволите, това е невероятна идея!

Честито! Това е мощно постижение и това е страхотна награда за нехранителни продукти за постигане на вашите цели. (: Успех в останалата част от пътуването ви и не се обезсърчавайте. Колкото повече губите, толкова по-бавно става.

Можете да бъдете супер горди със себе си, това трябва да е отнело много отдаденост! Между другото блатът е невероятен, опитах го преди малко и миришеше толкова добре.

Ааа поздравления! Виждате как вашият ИТМ се подобрява е толкова мотивиращо. Някак си загубих мотивация, но виждането на това, което направи с ИТМ, наистина ми помогна да разбера колко страхотно се справям. Може би трябва да актуализирам системата си за възнаграждения до нещо, свързано с Lush, за да започна отново 😉

Също така загубихме точно същото количество тегло, вероятно имаме приблизително същото тегло, като гледаме отметката от 82 кг (току-що ударихме 82 преди няколко дни!) И изглежда, че се стремим към същото тегло! Какво съвпадение!

Само една дума за подкрепа, bmi е много ненадежден измерител на телесния състав и не се обезсърчавайте, ако не се съпоставя линейно с вас загуба на тегло.

Той е проектиран като много общ тест без пристрастия към височина или пол и за всяка точка се различавате от основната средна стойност (5.7, без значителни мускули, средни пропорции на тялото и т.н.), колкото по-променливи са резултатите.

По-голямата част от професионалните спортисти са над или под нормалното и армията използва измерване на талията и врата, за да калибрира резултатите (или не съм бил военен).

Източник - статистик, моята магистърска дисертация беше bmi вариация при диета и упражнения

Успех с вашето пътуване!

Добре, че този човек не е професионален спортист. Да, BMI не се прилага за всички. Това е чудесен инструмент за повечето хора. За тези, които биха изпаднали от тези нормални граници, като професионални спортисти и строители на тялото, процентът на телесните мазнини е начинът, по който трябва да се работи. Като статистик трябва да знаете, че езикът, който сте използвали, е умишлено подвеждащ, за да отговаря на вашите номера.

По-голямата част от професионалните спортисти

Не е мнозинството, това се отнася за бодибилдърите с безумно високи тежести поради екстремното съотношение на телесните мазнини към мускулите. Освен това, строителите на тяло търпят всякакви последици от това допълнително тегло върху тяхната рамка.

Освен това, защо има значение какво се отнася за професионален спортист? Този човек не е професионален спортист. По-голямата част от хората не са, така че защо статистиката за тях би имала някаква тежест тук?

И накрая, ИТМ е измерване, изчислено от съотношението на теглото ви към височината, което означава, че тъй като мъжете са средно по-високи и по-тежки от жените, той по подразбиране отчита тези разлики. В крайна сметка няма значение кой носи допълнителното тегло, нито дали е в мускули или мазнини, носенето на наднормено тегло върху вашата рамка е лошо.

Толкова забавна идея! Успех със загубата на тегло!

Обичайте тази идея. Продължавайте да го люлеете.

Това е толкова страхотно! Имам подобна система. Почерпям си $ 30 в Lush продукти за всеки 10 килограма, който загубя. Имам доста малко тегло за отслабване, но досега съм свалил 10 кг. Поздравления за достигане до нормален ИТМ.

Благодаря ви за прекрасната идея! Поради здравословни проблеми качих много нездравословно тегло през последните 6 месеца и се боря да го отслабна. Но тази идея е прекрасна! Успех и на всички вас! (Това е първият ми път/публикация в Reddit и се присъединих само към общността Lush!) 😊

Толкова е трудно. Опитвам се при най-добрите обстоятелства (с изключение на PCOS) и все още е трудно. Пожелавам на вас и всички останали в нишката да опитате най-доброто от късмета Винаги се радвам да споделя част от опита с други! Подкрепата ми е страхотна, но те нямат наднормено тегло, така че понякога им е трудно да го „разберат“.

Браво на вас, какъв чудесен начин да се мотивирате.

Това е страхотна идея! Вкоренявам се за теб!

Великолепна идея! Това може да е просто мотивацията, от която се нуждая.

Обичам тази идея! Успех на вашето пътуване и се насладете на наградите си!

Запази най-доброто за последен 💛 добър късмет!

Направих авобат преди няколко седмици и мирише толкова успокояващо във ваната. Или поне на мен. Отначало го намерих някак остър, но във водата мирише малко повече на лимон.

о, това е страхотна идея!

Разбрахте това! И каква печеливша!

Това е невероятно, но бих имал толкова самоконтрол!

Правя същото нещо, но с пиърсинг! На всеки 5 кг, които свалям, получавам нов пиърсинг, близо съм до второто ☺️

Това е наистина страхотен начин да се мотивирате. Успех ❤️

ей приятели! когато публикувам неща, в които се споменава тегло или загуба на тегло, моля, можете ли да поставите някакво предупреждение за съдържанието, тъй като то може да предизвика за приятели като мен и други! благодаря за съдействието 🛁

Различен мод, но мисля, че мога да обясня доста добре!

За хората, които имат хранителни разстройства, много от тях се опитват да избягват разговори/дискусии/изображения около отслабването. Аз самият нямам хранително разстройство, но предполагам, че тези хора вероятно ще вземат предвид това избягване, когато избират кои подредакти да четат/изследват/участват в/и т.н. Така че неочакваното навлизане в това съдържание може да бъде шок за системата за тях.

Повечето подредакции, които обикновено се занимават с предупреждения за задействане или предупреждения за съдържание, ги включват в заглавието на публикация; публикациите обаче не могат да се редактират след факта. Мога да маркирам тази публикация като спойлер, така че да скрива първоначалното изображение. Тази подредакция обикновено не се занимава с чувствителна тема, така че все още нямаме определен етикет за това.

Справянето с проблеми, които могат да изискват предупреждения за задействане или предупреждения за съдържание, може да бъде трудно; много неща могат да разстроят много хора и е трудно да се разбере какво може или не може да предизвика. Ние всички просто се опитваме да си прекараме добре на този форум за сапун, така че оценявам, че питате!

(също така, поздравления за вашето лакомство за цялата ви упорита работа!)