Вегетарианските, детоксикационните, кето, без захар, без мазнини, пробиотиците, суперхрани са глупости - без изключения. Наличието на средно балансирана диета и умерена физическа активност е начин да се направи.

непопуларопинион

Споделете връзката

За какво безполезен? Пътят към какво? Щастие, физическа подготовка, морал?

Безполезни, тъй като не са по-здравословни от средно балансираната диета. Също така някои от тях дори са вредни.

От какво основаваш това убеждение?

Някакви случайни лайна, които намериха в собственото си дупе

Можете да намерите много статии по темата. Всяка диета, която споменах, може да бъде опровергана като неефективна. Храна Piramid> всяка друга магическа диета.

Разбира се, всяка диета може да бъде неефективна. Дори редовната диета с всеядни животни може да бъде неефективна, ако се прави лошо (ако не се яде достатъчно или твърде много, предимно яде нездравословна храна и т.н.)

Можете да имате балансирана диета за всички тях

И с това имам предвид правилния прием на макронутриенти, както и на витамини и минерали

Без захар и без мазнини са пълни глупости Никаква мазнина не ви убива, ако всъщност няма мазнини

Това, че не са по-здравословни от средно балансираната диета, не ги прави безполезни. Защото някои хора, които спазват тези диети, не биха спазили средно балансирана диета. Детокс, без мазнини и без захар, разбира се са пълна глупост

"Балансиран" е напълно относителен. Може да включва 5 ленти бекон и 2 цигари седмично, ако искате

LPT: ако смятате, че тези екстремни диети са прекалено много и предпочитате баланс и умереност, тогава защо не опитате диетата с въртележки. 1 седмица веган, 1 седмица кето, 1 седмица без захар, 1 седмица пълнозърнести храни, 1 седмица без мазнини, 1 седмица преяждане, 1 седмица яжте каквото по дяволите искате, 1 седмица детокс. След това се върнете обратно, изплакнете, повторете.

Просто яжте каквото по дяволите искате.

О, ще го направя. Всъщност нямам нужда да убеждавам никого. Току-що публикувах мнение.

Да, съгласен съм с вашия OP. Просто казвах на хората в коментарите.

Това дори не е мнение, че просто е погрешно.

Каква магическа диета спазвате?

Следвам средната балансирана диета и умерената физическа активност, за които сте говорили, но това не обезсилва останалите неща, които споменахте.

Например пробиотиците дори не са диета. Пробиотиците са само храни, които спомагат за популяризирането на здравословни стомашни бактерии, което всъщност е изключително важно за всички аспекти на вашето здраве.

Кето диетите помагат на много хора, които се борят със загуба на тегло от редовните диети. Не е за всеки, но работи за много хора.

Диетите без ниско съдържание на захар помагат на хората, които могат да се пристрастят към сладките храни. Отново не е за всеки, но помага на много хора.

Само защото не виждате смисъл в нещо лично, не го прави безполезно. Повече от добре дошли сте на мнение, че те са безполезни, но просто грешите фактически.

С всичко казано, съгласен съм, че много модни диети са доста глупави и много хора дори не се придържат към тях достатъчно дълго, за да видят някакви ползи. Също така съм съгласен, че балансираното хранене с умерена физическа активност е най-доброто за по-голямата част от населението.

Пробиотиците ме накараха да си изпопя гащите. Можете ли да ми ги почистите? Не знам как да използвам шайба.