Здравей! Танцуването на пилон все още е доста ново за мен, започнах само преди 3 месеца, но всичко върви добре, доволен съм от напредъка, който постигнах. Винаги бях доста спортен, тренирах с тежести и кардио, за да поддържам тялото си в хубава форма. Омръзна ми фитнес и исках да започна нещо ново. Избрах полиране.

poledancing

Сега тренирам 3 пъти седмично и нямам време за фитнеса. Бях притеснен, че ще напълнея, защото намалих значително количеството на кардио и защото е лято, така че консумацията на алкохол малко се повиши, което допринася за по-голям прием на калории. Въпреки това се виждам по-слаб по някаква причина, което е любопитно.

Виждам също, че имам повече сила, танците на пилон са направили за 3 месеца това, което никога не съм постигал вдигане на тежести, но това не е толкова изненадващо. Започвам да мисля, че полюсът ме рита по дупето повече, отколкото си мисля, дори и да не се потя толкова, колкото докато бягам.

Как беше за теб? Наблюдавахте ли някои значителни промени в състава на тялото си?

Споделете връзката

Да! Натрупах около 15 паунда през годината, в която полирах, но тъй като тялото ми остана приблизително със същия размер, това вероятно са 15 паунда мускули! Толкова се гордея със себе си, защото преди бях много слаб и краката ми бяха изтласкани от кости, а сега имам видими бицепси и краката ми се напълниха с мускули.

Но също така мисля, че това, което прави полюсът за тялото ми, е, че ме прави по-фокусиран върху това, което тялото ми може, а не върху това как изглежда. Най-красивите танцьори в моето студио не винаги са най-конвенционално „годни“ - те са тези, които са най-свързани към телата си, независимо от тяхната форма или форма. Чувствам, че образът на тялото ми се е подобрил, дори повече от действителното ми тяло.:)

Напълно те разбирам. Откакто започнах, съм много по-мила към себе си. Имам хубаво тяло, но по някакъв начин винаги успявах да намеря нещо, което мразя, мазнини, прекалено малки цици, прекалено големи цици, ръце, рамене и каквото и да било.

Сега съм по-доволен от това как изглеждам и това би било, защото това, което се промени, е моето отношение:)

Да ! Определено се чувствам като полюсът ви дава по-добра представа за това как да подходите към целите на изображението на тялото. Толкова много различни типове тяло съставляват нашата общност и чувствам, че има малко преценка и повече подкрепа и любов към себе си и чувство за постижение. 💖

Да, както беше казано, всъщност също съм качил килограми (15-20 фунта за 5 години спокойна тренировка), но значително съм се тонизирал, така че се чувствам сякаш изглеждам по-малък. Също така мисля, че заради полюса съм много по-удобен и уверен в тялото си. Общността на полюсите е толкова прекрасна и обнадеждаваща. И странно носенето на по-малко дрехи около групи хора ми помогна изключително много за самочувствието.

И аз съм имал подобен опит. Не съм отслабнал с полиране, но определено съм загубил сантиметри и съм натрупал мускули. Знам, защото макар и да не съм свалил килограм, боди, което не е паснало преди, изведнъж се вписва идеално. И аз съм съгласен. Поул направи чудеса за мен, оценявайки тялото ми. Паднах по-секси сега, отколкото като малка, преди бебе 20 години. Странно е и страхотно.

Толкова се гордея с всички, които говорят за своите мускулни печалби! Must Трябва да кажа, че всъщност поддържах една и съща тежест да правя полюс два пъти седмично в продължение на 2 години. Наскоро загубих значително количество чрез диета и някои движения (и особено изкачването на стълба) са много по-лесни сега. Иска ми се да качих малко мускули!

Определено спечелени мускули! Чувствам се по-секси и силна и във форма! Нищо, което един обикновен кардио клас някога е правил за мен. Но аз слязох с панталон, но напълнях? Ако това има смисъл, но тонизирате много. Преди имах много целулит на гърба на краката си, а сега почти всичко изчезна след една година и 1/2 е невероятно! Не съм слаб, но имам корем хаха. След като стане по-трудно започвате да работите върху издръжливост, сила, грация и кардио всичко в едно! Особено при работа по рутинни хаха.

Здрасти! Цял живот съм била супер слаба и с най-тънки ръце. От полюса напълних няколко килограма и ръцете ми се напълниха с някакъв хубав мускул, но нищо подобно на строител. Аз допринасям за част от това тегло за възрастта, тъй като сега съм на 31, но най-вече за тонуса и мускулите, които съм натрупал в полюса. Което, аз съм напълно добре с. Все още се смятам за напълно годен, но се справям с някои проблеми с подуването, които подозирам, че може да са от скорошната ми брада. Обикновено мога да се храня добре, но също така мога да се поглезя твърде много, знаейки какви последствия да очаквам. Съвсем наскоро започнах да повишавам кардиото си и да наблюдавам какво ям по-внимателно, тъй като се опитвам наистина да се ангажирам да съм във форма. Получаването на Fitbit Alta наистина помогна за мотивацията, защото мразя бягането и никога досега не съм спазвал правилна кардио рутина досега.

Имам много приятели, които не се занимават с кардио, не правят никакви тренировки с тежести освен полюс и дори някои, които всъщност не спазват прекалено строга диета и са годни. Полюкът прави чудеса ! Опитайте да допълвате с практика за гъвкавост/разтягане и дори обучение на стойка на ръка.

Всъщност не се претеглям, но забелязах, че нещата се „преразпределят“, когато телесната ми маса се премества от повече мазнини към повече мускули.

Това имах предвид. Мисля, че не формулирах въпроса си точно в оригиналния пост. Аз също не се тежа. Имах предвид визуалните ефекти, тъй като се виждам по-стройна, но може би това е просто илюзия: D

Е, какво казват вашите панталони/ризи? Чувстват ли се ръцете по-свободни? Панталоните ви пасват ли по различен начин? Забелязах голяма промяна в талията.

Направих малко, вероятно 20 кг за една година, след това спрях.

Класовете за начинаещи 2 станаха твърде лесни, но нямам сили да продължа към инверти, така че тук съм плато.

Забелязах промяна. Досега съм качил няколко килограма, но съм сигурен, че мускулите му. Размерите ми са еднакви и мога да кажа, че ръцете ми имат мускули сега, където преди не е имало нищо, другаде съм по-тонизиран и съм доста по-силен.

Мисля, че силовите тренировки на полюс са много по-различни от тези във фитнеса, само защото мисля, че когато хората вдигат във фитнеса, те вдигат най-вече за тонизиране. Така че като средни тежести за около 10 повторения, 3 серии. Полюсът е по-груба сила, максимално тегло и максимална сила. По принцип се опитвате да преместите телесното си тегло, което е много повече тегло, отколкото някога съм правил с щанги!

Жена ми се почувства значително по-добре, защото се занимава с изкуство на стълб. Честно мисля, че това е психическо нещо, както и всичко друго.

Увеличаването на силата вероятно е помогнало за подобряване на стойката ви, което често може да има голямо влияние върху външния ви вид.

Както казахте, всяко наддаване/загуба на тегло до голяма степен зависи от диетата, вместо да се упражнявате, но съм сигурен, че това ще окаже влияние независимо.