Аз съм F (17) и съм имал наднормено тегло през целия си живот, майка ми винаги ме е водила да посещавам диетолози, за да мога да отслабна, като правя диети и упражнения, и очевидно работи, но след няколко месеца работа така че изпадам наистина в депресия и не мога да продължа, затова го изпускам и след няколко седмици получавам всичко, което съм загубил и още. Знам, че може да звучи тъпо, но опитването на диети за твърде дълго време винаги ме кара да се чувствам много зле, най-вече защото обичам да ям това, което ми харесва и когато правя диети, трябва да продължавам да ям едни и същи неща през цялото време, стигна до момента където има определени храни, които вече не мога да ям поради колко често трябваше да ги ям.

reddit

Последният път, когато се опитах, беше през 2017 г., където трябваше да спра, защото беше сезонът на изпитите и поради това, колко притеснен започнах да ям много, диетологът се отнасяше към мен като лайна, защото само за месец качих около 5 килограма, след което реших да го откажа, защото мислех, че е допълнителен стрес, след като всичко това се случи бях около 85 000 и два месеца по-късно отново бях на 97 000, точно сега съм около 100 000. Сега очевидно това е наистина лошо, имам и преддиабет, но мина толкова време от последния път, когато проверих, че сега може да имам диабет.

Ако се чудите, отидох на психолог, но тя смяташе, че съм добре, така че не ми даде нищо, за да успокоя тревожността/депресията си.

Мразя тялото си и наистина искам да се променя, но преди това съм опитвал толкова много пъти, че просто ми е писнало да опитвам, знам също, че карам майка си да губи пари, като губи и напълнява всеки път. И така, мислите ли, че трябва да опитам отново или просто да се откажа? Има ли нещо, което бих могъл да направя у дома сам? Наистина бих се радвал на всеки съвет.

Споделете връзката

Този субреддит е страхотен поради цялата подкрепа, която хората оказват, но може да бъде доста токсичен, когато става въпрос за идеите на хората да живеят здравословно. Хората не трябва да търсят диетата, с която могат да се опитат да им помогнат да отслабнат, трябва да търсят здравословния начин на живот, който ще ги направи щастливи. Вашето решение не е диета, която в крайна сметка ще се провали няколко месеца по-надолу, трябва да бъде бавно да промените начина си на живот, който е по-здравословен, като същевременно се стремите да бъдете щастливи. Намерете здравословни храни, които обичате, и яжте здравословно количество от тях, но също така си позволявайте да ядете храните, които не са страхотни. Това е баланс. Най-важното е, че трябва да сте активни, да намерите форма на упражнение, която ви харесва. Упражнението е най-важното.