Напоследък получавам много коментари за отслабването си. Обикновено това е нещо като: „Отслабнал си !“ или "Изглеждаш толкова добре!" Но напоследък имам и други коментари, придружени от загрижени погледи. Много, „Сигурен ли си, че си в безопасност?“, „Ядеш, нали?“, „Сигурен ли си, че ядеш достатъчно?“. Днес мениджърът ме попита дали съм отслабнал. Отговорих, че да, отслабнах с 15 кг. И тя възкликна: "Ами СПРЕТЕ! Всеки път, когато ви видя, ставате все по-малки и по-малки. Ядете ли достатъчно ?!"

коментари

Разбирам, че отслабвам бързо. Губя малко над 2 кг на седмица. И знам, че това е доста забележимо на моята 5 футова рамка. Но не е като да губя! Аз съм на 135,8 lbs. Това не е точно кльощаво за 5 фута човек. И се храня здравословно и получавам около 1350 калории на ден. Упражнявам доста, поради което теглото пада толкова бързо.

Това ме накара да се почувствам малко надолу. Всъщност изглеждам ли нездравословно? Чувствам се толкова добре към себе си, но ме плаши, че хората си мислят, че си навредя и не ям! Хората могат да отслабнат много по здравословен начин. Не знам какво е. Предполагам, че хората просто имат много проблеми с адаптирането към новото ми тегло, повече от мен. Преминах от 150,4 lbs от 10 май на 135,8 1 lbs сега.

TL: DR; Хората не реагират, както се надявах на загубата на тегло и това е гадно. Някакъв съвет как да се справя с това и да не го оставя да ме свали?

Споделете връзката

Шансовете са, че тези недоволни са наясно със собственото си тегло и виждането на някой успява да оспори заблудите му за това, че е невъзможно. Просто се усмихвайте и продължете да печелите.

Харесва ми как хората могат да забиват бързо устата си в устата два пъти на ден и да се трудят в ранен гроб, но когато се храните здравословно, изведнъж диетата ви е шибан бизнес. Ям веганско и буквално ми беше казано "Това е много лошо за вас" от 300-килограмов човек, който потта може да мирише и на Макдоналдс.

Да. Хората винаги ми се подиграват, че ям зеленчуци. Не съм вегетарианец, но го предпочитам пред месото.

Мисля, че сте с много здравословно тегло и може би е просто шокиращо за хората да видят как отслабвате с бърз клип. Но ако Вашият лекар се съгласи и се почувствате по-добре, не виждам нищо лошо в това, което правите. Ако се храните здравословно и спортувате много, това изобщо не звучи безпорядъчно.

И само не забравяйте, че някои хора ЩЕ се опитат да ви обезкуражат, защото загубата на тегло ги кара да се чувстват зле по отношение на собственото си тяло. Съзнателно или несъзнателно, някои хора ще се опитат да ви саботират. А вашите по-слаби приятели/роднини може дори да не осъзнаят, че трябва да отслабнете и да мислят, че сте нездравословни, защото никога не е трябвало да вземат мерки, за да останат слаби.

Не им позволявайте да ви свалят!

Познавах няколко души с хранителни разстройства. Ако някой, когото познавам, започне да отслабва бързо, понякога се притеснявам, особено ако започна да забелязвам прилики със симптомите на хранително разстройство. Никога не бих попитал някого дали има ЕД, но бих могъл да се чудя и да внимавам. Те може да са ревниви, но може и просто да познават някой, който се е борил с яденето след диета и е загрижен. Просто се опитвам да го обясня!

Не се съмнявайте в себе си! Добра работа за отслабване и намиране на това, което работи за вас!

Сган! над 1300 калории ?! Можете да пирувате като кралски особи!;) Кажете им фактите: получавате много гориво и цялото необходимо хранене. Чувствайте се горди, че хората забелязват и се опитват да оставят негативите им да се изплъзнат. Повечето хора, които съм срещал по този начин, са несигурни в себе си. btw-congrats и продължавайте!:Д

Хаха, да! Понякога го задържам точно на 1300. Опитах се да се придържам към 1200 и щях да издържа няколко дни, а след това просто преяждане да ям силно. Осъзнах, че не е устойчиво. Чувствам се малко странно да информирам хората за преброяването на калории - TDEE и BMR, както и myfitnesspal и макро хранителни вещества и какво ли още не, но предполагам, че ако имам малко информация в себе си, ще е по-лесно да им покажа, че съм здрав . Просто изглежда, че никой не разбира наистина, че отслабването може да се направи по здравословен начин.

Аз също съм 5'0 "и наскоро станах до около 99 lbs. Определено обаче не съм кожа и кости! Въз основа на това бих казал, че определено не изглеждате нездравословно на 135 lbs. Просто че хората не са свикнали да те виждат такъв.

Да, това са всички хора, които са свикнали да ме виждат на 150 или дори през 160-те в края на миналото лято. Лицето ми изглежда доста различно и мисля, че е много за хората да свикнат.

Подобно на това, че 135 фунта са тежки за 5 фута рамка, така че 15 фунта изглежда, че сте загубили много много бързо. Ако получавате коментари от множество хора, странно е, че поне един от тях е истински загрижен. Бихте могли да кажете, че Вашият лекар е доволен от Вашите методи и напредък, благодарете им за притеснението и им кажете, че няма нужда да се притесняват.

Хората могат да бъдат груби, когато отслабвате. 135,8 паунда на 5 фута е напълно здравословно. Също така 2lbs на седмица е здравословен процент.

Понякога несигурността на другия е, че някой друг постига целите си. Някои хора смятат, че хората са естествено слаби или естествено големи и не можете да отслабнете/да наддадете на тегло, ако искате.

Ако се чувствате добре и отслабвате по здравословен начин, продължете!

Благодаря ви за насърчението! Предполагам, че хората просто не са свикнали да виждат здравословна, бърза и успешна загуба на тегло.

Хората просто се побъркват, защото всъщност отслабвате. Помислете колко често други хора хвърлят „Да, ще отслабна“ и след това не правят нищо.

Но ти . всъщност отслабвате! От Бог! ТРЯБВА да правите нещо нездравословно! (е техният мисловен процес)

Това е толкова вярно! Хората не са свикнали да виждат как отслабването се случва толкова много, че си мислят, че това е невъзможно.

Като човек, който е направил подобни коментари, не мисля, че тези хора се опитват да бъдат груби с вас или да ви свалят. В живота ми има доста хора, които са се борили с хранителни разстройства, така че когато някой от близките ми започне да отслабва бързо, се притеснявам. Има толкова много внимание на "тънък! Тънък! Тънък!" в моята (американска) култура, когато ми се иска съобщението да е по-скоро като "здрав! здрав! здрав!" Когато всичко крещи "тънкото е най-добре!" Притеснявам се, че приятелите ми не чуват, че са красиви такива, каквито са, и предполагам, че правя „негативни“ коментари заради това.

За да бъда честен, страхувам се да не споделям много комплименти за отслабването на някого, защото познавам твърде много хора, които нямат здравословна перспектива за теглото си и които вредят на тялото си поради това.

Моят съвет? Не се обиждайте от коментарите, които получавате. Мисля (надявам се), че са направени от загриженост. Един добър начин да приключите такъв разговор е да бъдете отворени за вашите здравословни методи (като „Храня се по-чиста диета и спортувам повече!“). Спрете (загрижените? Обвинителни?) Въпроси дали гладувате, преди да започнат. Имате с какво да се гордеете, така че не се притеснявайте да говорите за това!

Или можете да игнорирате коментарите всички заедно. Ако не искате да обсъждате диетата и навиците си за упражнения с другите, това е напълно ваше право (всъщност и аз се опирам по този начин). Но не забравяйте: игнорирането на коментарите означава и пренебрегване на всичко за тях, което ви отвежда. Просто приемете, че коментарите идват от загриженост или от невежество, и след това се опитайте да ги измъкнете от ума си, за да можете да се съсредоточите върху всички положителни промени, които правите.

По-висок съм от теб с почти шест инча и в момента 135 и загубих 25 от паунда си от май 2013 г. до юли 2013 г. Моята междинна цел беше да стигна до 150 от изходното тегло 185 през март до рождения ден на юли, с моя истинската цел е да се ориентирам къде съм сега. Получих толкова много коментари от откачени хора, че отслабвах толкова бързо. Всъщност все още получавам коментари от хора, които са изплашени, че съм го спрял. Понастоящем ям на или над 2000 калории повечето дни (аз съм много активен човек), така че със сигурност не се гладувам. Знам, че бих могъл да изгубя още 15-20 килограма, но всъщност ми харесва това, което съм сега, и би ми било психически трудно да намаля калориите си, как би трябвало, за да го направя. Да не говорим, че тренирам за полумаратон и след това пълен и съм много по-загрижен за представянето си, отколкото за външния си вид.

Става ми толкова неудобно, когато хората се опитват да говорят с мен за отслабването ми, защото никой не иска да говори за скучните неща за преброяване на калории и ядене на повече зеленчуци. Те просто искат да правят неинформирани коментари и мислене с желания или по някакъв начин да подкопаят успеха ми, дори когато изобщо никога не съм искал техните мнения.

Много хора могат да изразят загрижеността си по този начин. Отслабнах по здравословния начин - отървах се от газирани напитки, диетирах и започнах да ходя до и от училище - и през годината свалих около петдесет килограма. Един мой „приятел“, който имаше стомашен байпас и все още страда от здравословни проблеми през целия живот, се опита да ми направи интервенция, защото беше невъзможно да отслабна толкова много, без да съм бил на наркотици. Вече не сме приятели.

Всичко, което можете да направите, е да поддържате брадичката нагоре. Хората ще открият отрицателното в почти всичко, но положителното ще излезе. ПОЗДРАВЛЯВА за вашия напредък.

Имах същия проблем. 50 lbs до здравословни 160 lbs за 5'11 "мъжки. Тренирам и съм по-силен от всякога. Мога да правя набирания, коремни преси и т.н. Те не осъзнават, че са груби.

Да, предполагам, че това вероятно е комбинация от известна загриженост и малко ревност. Бях шокиран от факта, че мениджърът ми всъщност каза „Ами спрете да отслабвате!“ Беше ми толкова странно.

Не би ли било смешно, ако отговорът ви беше: „Спри да наддаваш!“?

Губещи. Усмихвайте се, когато говорят, но спрете да слушате.