В момента аз и малка група мои приятели ставаме хищници. През последните 2 години бях включен/изключен от кето/палео/месоядно животно и в момента съм в продължение на 2 месеца в говеждо/риба/яйца/вода.

месоядно

Моят добър приятел е постигнал забележителен напредък с белите си дробове (от 15+ години пушене) през последния месец и различни други ползи за здравето. Толкова щастлив за него.

Последният път, когато публикувах в този под, беше последният път, когато отидох месоядно и изпитах болки в стомаха (преди около година). Точно като актуализация - успях да разбера, че имаше 2 проблема, които ме прекъснаха последния път. А) Едната беше липсата на вода - подозирах за това, но се оказа, че нямам достатъчно, въпреки че мислех, че има - това премахна спазмите в дясната долна позиция на стомаха. Б) Преди да отида месоядно, тъй като съм доста висок, имах проблеми с положението на бъбреците (те бяха надолу около 8 см), за които не знаех. Разбрах, че веднъж свалих малко тегло, което донесе някаква болка в бъбреците. Успях да възстановя позицията на бъбреците си с подходяща тренировка.

Когато споделих проблемите си за последен път, не можах да намеря полезен отговор, но някои хора ме посъветваха по-късно да искат различни неща, сред които бяха някои от нашите. Исках да публикувам тази информация, така че за всеки случай да има други рускоговорящи момчета и момичета, които се опитват да станат хищници в нашата среда (в момента живеем в Москва) и да се борят с някои възможни проблеми или да се нуждаят от съвет.

Споделете връзката

Каква тренировка е помогнала за позицията на бъбреците ви?

Ще имам проблеми при превода на това, но тези 2 най-вече https://imgur.com/UHXnZaf https://imgur.com/xoGc3cL

Отделно от това започнах да правя гири вместо предишната си щанга и изглежда, че има по-балансиран ефект върху по-малките мускули.

Гири по истински руски начин.

Двете упражнения са 1) повдигане на краката и 2) изправяне

и ужасяващите турци стават. о човече борбата!

Е, добре, ето ме испанец в Москва. От два месеца го правим: яйца, месо, малко риба, много желатин и костен бульон. Знам, че два месеца не са нищо и очаквах да са много по-трудни, особено като се има предвид, че нямах предишен опит с кето. Всичко върви добре, с изключение на обичайните неща, които трябва да се очакват (по-скоро нередовно движение на червата и т.н.). Имах и две големи почивки поради посещение в семейството и Новия Год, но освен това, да, всичко върви добре. Освен това никога не съм имал такава шест раница - харесва ми да ходя навсякъде без риза, ха-ха, и фактът, че тази зима не е толкова студена, ми дава повече причини да го направя. но аз не го правя. Имам брада и всичко, не искам подземните стражи да ме спират още по-често, хаха.

Аз съм на повече мазнини, отколкото на протеини. Бих казал, че около 60% мазнини и 40% протеини. Много масло, кайма с около 35% мазнини и някои неща, които никога преди не съм ял като свинья грудинка, говяжий жир, курдюк и хвост говяжий (което, очевидно, кара либидото ми просто да се издига нагоре, нагоре).

Аз също обичам маслото в ЛавкаЛавка и внимавам за говяжий фарш в Мираторг, който те често продават с 40% отстъпка (когато е твърде близо до края на срока на годност).

Има ли място, където вие, момчета, обикновено се срещате, за да ядете месо? )

1) семейството и роднините могат да бъдат малко трудни - разбираемо е. Русия имаше някои неща през XX век, които обуславяха нацията да „яде сега, ако можеш, тъй като утре може да е глад“ - това наистина присъства в по-старото население - моите роднини на около 70-80-те години (особено тези, които видяха войната ) наистина трудно разбирам начина, по който се храня, но разбирам поне защо е така и се опитвам да изместя разговора от тези теми.

2) движението на червата може да ви накара да се почувствате странно в началото, но аз просто се придържам към тълкуването на Шон Бакърс, че корекцията ви.

3) относно измамата - д-р Питърсън имаше интервю с joerogan - имаше хипотеза, че мазнините действат като бариера срещу стреса и щетите - когато отидете месоядни животни, премахвате излишните мазнини - това от своя страна кара вашите измамни дни да се чувстват по-сурови, тъй като имате по-малко мазнини за поемане на щети. може да звучи странно, но някак си стигнах откъдето идва и съм го преживял малко, когато вечерям на места, които могат да приготвят месото им на ютия, върху която имаше масло от предишното ястие и т.н.

4) хаха за брадата.

5) аз наистина не правя свинско, никога не го харесвах - /

6) говяжий хвост е страхотен! опашките се броят за деликатеси в някои близки източни страни и на децата се дава да изсмукват мазнините от тях, когато са малки (поне това чух от приятел хаха)

7) мираторг е моят банков банкомат. Опитах Freshmarket, но става скъпо без реална полза. Разглеждам различни места, за да купя месо.

8) всъщност нямаме определено място - има само 2 ресторанта, които са повече или по-малко добре от нашата гледна точка на WOE, не перфектни, но доста добри. Щербет на Мясницкой и Мясо Рыба Москва Сити. Посещаваме ги от време на време, но не твърде често - обикновено обичаме да готвим вкъщи повече.