2 април 2020 г. от Брад Пилон

абсолютен контрол

Баща ми беше моряк.

Ако трябваше да го намерите, той беше на лодката.

Ако се чудите какъв е този странен нов инструмент, който изведнъж се появи в гаража, не трябваше да питате, просто знаехте ... това беше за лодката.

Чух история за ветроходство след история за ветроходство.

И от това мога да ви кажа с абсолютна сигурност, че храненето и отслабването много приличат на ветроходството.

Освен това мога също да кажа, че въпреки най-добрите усилия на хората, загубата на тегло никога няма да бъде „компютърно програмиране“.

Просто не е толкова предсказуемо.

Дизайнерът на лодки Пит Кулър каза, че „за да успеем в морето, трябва да улесним нещата.“ и същото може да се каже за загуба на тегло и здраве.

Колкото по-сложно го правите, толкова по-разочароващо става. Плаването, подобно на храненето и отслабването, процъфтява в системата Keep It Simple.

Това, което най-много ме учудва при уроците, които можем да научим за ветроходството, е необходимостта да бъдем гъвкави и адаптивни.

Вземете тези три цитата, първият от Уилям Артър Уорд, вторият от Рики Скагс и третият от Джон Русманиере:

„Песимистът се оплаква от вятъра; оптимистът очаква да се промени; реалистът настройва платната. "

"Не мога да контролирам вятъра, но мога да регулирам платното."

„Целта не е да плаваш с лодката, а по-скоро да помогнеш на лодката да отплава сама.“

Загубата на тегло е свързана с регулиране на платната, както и със здравето. Ветровете ще се променят (винаги се променят), вашата работа е да разпознаете тези промени и да коригирате платната си.

Това е единственият избор, който имате, защото не можете да контролирате вятъра.

И точно като вятъра, има толкова много неща, които не можете да контролирате в живота, и до известна степен това включва дори храната, която слагате в устата си.

(Макар да изглежда, че трябва да имате абсолютен контрол над такъв въпрос, всички знаем, че не го правим; понякога просто ядете, въпреки усилията си да не го направите.)

Ето защо някои хора едва напускат къщата, когато се опитват да отслабнат, не са в състояние да се справят с непрекъснато променящия се свят около тях.

Виждал съм много хора да се провалят при отслабване, защото са се опитали да поемат абсолютен контрол над ситуацията, да планират всичко с прецизна точност, след това да се рушат, когато най-добрите им изложени планове се объркат.

Всичко, от сватба на приятел до задръстване до изчерпване на доматен сос, може напълно да провали диетичния план, когато не сте адаптивни.

Сега не ме разбирайте погрешно - диетата и здравето (като ветроходството) наистина вземат тактики, но най-добрият тактик е този, който може бързо да коригира плановете, като същевременно се движи в правилната посока.

За да постигнете успех, трябва да се научите да регулирате ветрилото, трябва да сте адаптивни.