Как да жадувате за здравословни храни, които да ви подкрепят!

рейки

За милиони от нас теглото е проблем, но може би не по начина, по който първоначално мислите.

Вярвам, че нашите нагласи и подходи за управление на теглото често са по-голям проблем, отколкото носенето на няколко излишни килограма. Когато се чувстваме ниско за това, което виждаме в огледалото, ние купуваме нереалистични и опасни програми за отслабване, модни диети и безполезни добавки; след това се бием, когато не работят.

Това е омагьосан кръг на поведение и аз го разпознавам твърде добре. Като млада жена бих диета яростно, само за да загубя сърцето си, когато не постигнах бързи, краткосрочни резултати. Обърнах се към преяждането като одеяло за комфорт и следваше неизбежното наддаване на тегло.

Има вихър от негативни емоции, които могат да бъдат обвързани със загуба на тегло и сила на волята и ако не внимавате, те могат да окажат съкрушително въздействие върху самочувствието ви.

В последната си статия говорих за чакрите, които изиграха роля за поддържането на здравословно тегло. Днес ще ви кажа как можете да започнете да лекувате тези чакри с помощта на Рейки и да започнете да контролирате теглото си по здравословен, смислен и дълготраен начин. Най-добрата част? На никой етап няма да говорим за въглехидрати, калории или диетични планове!

Какво е Рейки?

Ако сте проучили някои от другите ми статии за системата на чакрите, вече ще знаете, че има много ясни връзки между енергията, която тече през нас, и нашето емоционално и физическо Аз.

Докато традиционната медицина обикновено се фокусира върху физическото, Рейки изцелението се концентрира върху нашите енергийни центрове.

Рейки, което ще изследваме тук, включва полагане на ръце или близо до тялото ви, като ги използва за фокусиране и манипулиране на енергията в нас и около нас.

Това може да звучи странно, ако сте нови в идеята за Рейки и енергийно изцеление, но всъщност ние манипулираме енергията като тази през цялото време. Връзката между нашите физически тела и енергиите около нас е причината да се чувстваме прекрасно да прегърнем любим човек, да пеем и танцуваме под любимите ни песни или да сме около добри, позитивни хора. Рейки просто ни дава начин за контрол и влияние върху начина, по който взаимодействаме с нашите енергийни центрове Чакра.

Защо напълняваме?

Често се казва, че ключът към загубата на тегло е просто яденето на по-здравословна храна и упражненията.

В действителност, това опростява изключително много проблема. Ако наистина искаме да разберем как да отслабнем, трябва да помислим за някои от истинските основни причини хората да наддават и как можем да направим съществено значение за тези проблеми.

Лоши хранителни навици

Част от проблема с нездравословната храна е колко незабавно се чувства задоволително. Солените, сладки и нездравословни мазни храни предизвикват подобна приятна реакция на „награда“ в мозъка ви като някои видове наркотици, така че ако не се чувствате най-добре, голяма вана шоколадов сладолед може да се почувства като истинска аз.

Проблемът е, че телата ни очакват наградата, която идва от яденето на нездравословна храна, така че е трудно да се откажете от навика, особено ако смятате, че разчитате на тези награди, за да прекарате деня си.

Липса на упражнения

Въпреки че е показано, че физическата активност е важна част от поддържането на здравето, ако сте седнал през деня, не означава, че автоматично ще наддадете на телесно тегло.

Излишното тегло има тенденция да идва, когато количеството храна, която приемаме, не съвпада с количеството физически усилия, които изразходваме всеки ден. Тук става абсолютно важно храната, която ядете, да отговаря на това, от което тялото ви наистина се нуждае, вместо да ядете повече, отколкото ви е необходимо по навик.

Нискокачествен сън

Въпреки че количеството сън, от което се нуждаем, варира от човек на човек, изключително важно е да сме добре отпочинали, ако искаме да поддържаме физическото и психическото си благополучие под контрол.

Има хиляди причини, поради които може да не получаваме необходимото количество или качество на съня. Може би сте през нощта и гледате деца? Може би имате притеснения, които спират да заспите? Може би работата ви означава, че поддържате необичайни часове. Ако не получавате почивката, от която се нуждаете, апетитът и нивата на хормоните ви понякога могат да ви накарат да посегнете към късните закуски, което води до допълнителни мазнини.

Какво влияе върху теглото ви?

Може би знаете защо се борите да поддържате здравословно телесно тегло; отново, може би се чувства, че колкото и да се стараете, просто не можете да стигнете до здравословно тегло.

Техниките Рейки, за които ще ви разкажа, няма да ви зарадват магически за една нощ.

Вместо това те ще направят нещо далеч по-добро.

Ще ви науча как да използвате Рейки, за да препрограмирате енергията, която заобикаля храненето. Когато го направите, ще можете да работите за идентифициране на точно това, което ви задържа, преди да намерите енергийния баланс, който ви е необходим, за да направите значителна и трайна промяна в човека, когото виждате, когато се погледнете в огледалото.

Как Reiki Healing помага при отслабване?

Използването на Рейки за помощ при отслабване Ви помага да постигнете целите си по два важни начина.

Първо, техниката, на която ще ви науча, ще ви помогне да се справите с непосредственото желание, много от нас трябва да преяждат или да ядат много храна, която просто не подхранва тялото ви.

На второ място, ще обясня как Рейки ще ви помогне да се съсредоточите върху истинските проблеми, които ви пречат да поддържате здравословен хранителен навик.

Една проста рейки практика в подкрепа на загубата на тегло

Преди да започнете, е добра идея да намерите тихо пространство, където няма да бъдете прекъснати за няколко минути.

Можете да седнете или да застанете за това лечебно упражнение, което и да ви се струва най-удобно. Може също да отбележите потвърждението, което ще рецитираме, и да го запазите някъде, където можете да го видите от мястото, където стоите или седите.

Започнете с няколко дълбоки вдишвания, задръжте вътрешния дъх за няколко секунди, след което го освободете бавно.

Това е потвърждението, което ще използваме за подравняване и балансиране на нашите чакри:

„Изпитвам апетит за здравословни храни, които ям само в количества, които ме поддържат в поддържането на здравословно тегло.“

Въпреки че това е проста практика, този вид Рейки енергийно лечение е мощен и наистина трансформира енергията, която тече през вас. Тя ще започне да пренастройва чувствата ви към храната, която ядете, и можете да очаквате, че веднага ще бъдете по-малко привлечени от закуската, вместо да намерите по-здравословни хранителни навици и по-здравословен избор на храни по-привлекателни.

Може да искате да повтаряте практиката всеки ден, може би преди хранене или дори точно когато имате нужда; за да ви помогне да се откажете от навика да взимате бързи, нездравословни храни. Може дори да откриете, че тялото ви не се справя с нездравословна храна, както преди, така че не се притеснявайте, ако ви стане малко гадно, ако посегнете отново към нездравословната храна.

Направете трайна разлика в теглото си

Ако искате да промените трайно теглото си, тази лечебна практика на Рейки е фантастична първа стъпка в правилната посока, но не е бързо решение.

Що се отнася до теглото, бързи корекции не съществуват. Колкото по-рано признаете това, толкова по-скоро можете да продължите напред с излекуването на истинските причини, поради които се борите с теглото си.

Рейки може да подкрепи усилията ви за отслабване, но по-важното е, че в средносрочен и дългосрочен план изцелението, което е по-подходящо за цялостната ви житейска ситуация, може да бъде нещото, което ви помага да намерите спокойствието и баланса, които са ви необходими, за да промените хранителните си навици завинаги.

Ако искате да намерите дългосрочно решение, което ще ви върне контрола върху теглото ви, препоръчвам ви да се запишете в моя лечебен център, където споделям огромно количество информация за това как изцелението на вашите чакри може да ви помогне постигане на цели, за които може би не сте и мечтали, са възможни. Аз лично ръководя членовете на Лечебния център през 4-седмичния лечебен план за отслабване. Можете да започнете безплатния си пробен период сега.

Не забравяйте, че що се отнася до теглото ви, избягвайте диети, които обещават бързо решение; вероятно ще има странични ефекти, които да ви отдалечат от целите ви в дългосрочен план. Вместо това се съсредоточете върху работата към това, което ви прави щастливи; с правилната подкрепа ще бъдете изумени от това, което ще постигнете на това пътуване.