По-рано тази година тя публикува снимка на новоотграбеното си тяло в облечен в корема топ и тънки дънки, в които феновете се питаха как е успяла да отслабне. Красавицата разкри, че просто е променила диетата си.

реми

38-годишният рапър наистина имаше по-стройна физика и разкри, че прави почистване, което в крайна сметка я накара да се откаже от месото. „Е, първо направих нещо за изцеждане и изчистих всичко, а след това спрях да ям месо“, каза тя. Но все още не я наричайте вегетарианка. Въпреки че в момента тя консумира предимно плодове и зеленчуци, тя все още получава протеина си другаде.

„Обичам само морски дарове тук и там. Предимно само плодове и зеленчуци и вода, вода, вода. Много е, но когато излезете навън и тогава всички казват: „О, Боже, Реми изглежда толкова добре.“ Аз съм като „Знаеш ли какво? Наистина не ми трябва тази сода. Няма проблем. Така или иначе не го исках. “

Може също да ти хареса

Ако си спомняте, Реми Ма е претърпяла много публичен спонтанен аборт в началото на 2017 г. Тя е преживяла извънматочна бременност - яйцето се е прикрепило към фалопиевата си тръба - и Реми е кървял и боли. Тя претърпя спешна операция, отстраниха й тръбите - и след това извади телефона си в болничното легло и сподели своята история в Instagram.

Оттогава тя е на мисия за по-добро здраве в тялото си и за други жени също.

Като просто замени месото с плодове и зеленчуци и добави последователно упражнение, Реми каза, че никога не се е чувствала по-добре. „Пия много вода и се опитвам да получавам поне 30 минути кардио на ден. Няма да казвам „диета“. Трябваше да извадя тази дума от речника си “, каза тя и добави, че старите й хранителни навици често водят до прекаляване. „Когато ядете прекалено много ориз или нещо подобно, просто се чувствате ужасно след това - като„ О, Боже, сега може и да ям всичко! “

И тя е права. Когато изграждате храната си от щедра гама от зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и боб - тоест здравословен вегетариански избор - отслабването е изключително лесно. И заедно с това идват значителни подобрения в холестерола, кръвното налягане, кръвната захар и много други аспекти на здравето. Посланието на тази главно вегетарианска или пескатарианска диета е просто: ...

Може също да ти хареса

Изключете храните с високо съдържание на мазнини и лишени от фибри и увеличете храните с ниско съдържание на мазнини и пълни с фибри.

Най-добрият начин да направите този подход е да спазвате диетата напълно в продължение на три седмици. Това означава да не се промъквате ранчото в салатата си, да добавяте белтъци към тестото за кифли или да пиете малко пиле с вечеря. Само като спазвате диетата докрай, ще можете да се възползвате от всички предимства и да избегнете пропуски, които могат да доведат до напълняване.

В наши дни всичко е свързано с контрол на порциите за хип-хоп текстописеца. „Това е промяна в живота и сега, ако имам малко прекалено много макарони и сирене, тогава не се чувствам зле“, обясни Реми. „Това е просто:„ Хей, това са само мак и сирене. “Не е като да ям чийзбургер, както наистина исках!“

Най-новото в здравословното отслабване

Готов ли е вашият фитнес рутин за зимата?

Как да влезете в най-добрата форма на живота си, според науката

Колко протеини наистина се нуждаят от жените всеки ден?

4-седмична обща трансформация на тялото

Jazmine Sullivan показва невероятна загуба на тегло от 50 кг в подкрепа на рака на мама

8 ползи от пиенето на чай от джинджифил

Основна странична лента

Долен колонтитул

Къде уелнес и култура се свързват

BDO е най-големият и най-изчерпателен онлайн здравен ресурс в света, специално насочен към афроамериканците. BDO разбира, че уникалността на черната култура - нашето наследство и нашите традиции - играе роля за нашето здраве. BDO ви дава достъп до иновативни нови подходи към здравната информация, от която се нуждаете на всекидневен език, за да можете да преодолеете разликите, да получите контрол и да живеете пълноценно живота си.

Свържи се с нас

Научете повече за