решението

В шкафа под мивката ми има две неотворени кутии с контактни лещи. Вече не използвам тези малки еднократни продукти; носенето им прави очите ми толкова сухи, че се чувстват сякаш са изсмукани от гнездата си. Всъщност не са контактите - те имат много предимства и аз съм носил някаква тяхна версия още от тийнейджърските си години. Но като средна възраст сега контактите влошават състояние, което имам, което е очевидно доста често: синдром на сухото око. „Бих казал, че поне една четвърт от моите пациенти имат някаква степен на оплакване от сухота“, казва д-р Матю Гардинер, офталмолог в свързаната с Харвард Масачузетска очна и ушна болница.

Очите го имат

Очите ни имат няколко източника на влага. Едната е слъзната жлеза в горния външен квадрант на окото. Това е жлезата, която произвежда кофи със сълзи, ако плачеш или нещо ти попадне в окото.

Други източници включват

  • мрежа от жлези, вградени в конюнктивата (бялата повърхност на окото и долната част на клепачите), която произвежда вода и слуз
  • жлези на ръба на капаците, които произвеждат маслено вещество.

Коктейлът от вода, слуз и масло от тези два последни източника съставя слъзния филм на очната повърхност. Нуждаем се от него, за да виждаме правилно. „Всеки път, когато мигате, нанасяте нова мокра повърхност“, обяснява д-р Гардинер.

Без повече сълзи?

С напредването на възрастта производството на сълзи се забавя. Ако слъзните жлези не направят толкова много сълзи, ще имате проблем с количеството на сълзите. Ако някои от другите жлези се забавят, като тези, които произвеждат масло, ще имате проблем с качеството на разкъсване, тъй като се нуждаете от трите разкъсващи компонента за слъзния филм. Резултатът е синдром на сухото око, със симптоми, които включват изгаряне и усещане за песъчливост в очите.

Но не само стареенето може да причини синдром на сухото око. Други причини включват

  • странични ефекти от лекарства (като антихистамини или лекарства за кръвно налягане)
  • основни състояния (като проблеми с щитовидната жлеза; диабет; ревматоиден артрит; синдром на Sjögren, нарушение на имунната система или болест на Паркинсон)
  • вашата среда (излагане на прах, дим и други замърсители)
  • очна хирургия
  • използване на контактни лещи
  • гледате електронни джаджи твърде дълго, без да мигате (ако отидете твърде дълго, без да мигате, не давате на очите си шанс да попълнят сълзотворен филм).

Това последно състояние, свързано с използването на електронни джаджи, е известно като синдром на компютърното зрение и д-р Гардинер го вижда по-често. „Хората са склонни да се взират в екраните си и да мигат по-малко. Очите им изсъхват, защото са отворени през по-голямата част от времето, а те изсъхват, защото няма толкова много мигане, за да освежи повърхността на окото “, обяснява той. Синдромът на компютърното зрение може също да включва симптоми като замъглено или двойно виждане.

Не позволявайте на сухите очи да останат нелекувани

Грижата за сухота на очите не само облекчава дискомфорта, но може да ви помогне да избегнете инфекция или дори белези на роговицата. Лечението също е доста просто.

За хора, които правят достатъчно сълзи, но имат симптоми на сухота в очите, д-р Гардинер препоръчва

  • топли компреси
  • нежен масаж на очите за стимулиране на мастните жлези по краищата на капака.

За хора, които не правят достатъчно сълзи, д-р Гардинер препоръчва

  • изкуствени сълзи (има много видове и марки)
  • лекарства, които увеличават производството на сълзи, като офталмологичен циклоспорин (рестаза)
  • вътрешна процедура за блокиране на сълзотворен дренаж чрез поставяне на тапи в каналите за отводняване на слъзния въздух.

Някои изследвания дори предполагат, че кофеинът може да помогне за изсушаване на очите. „Кофеинът увеличава производството на слъзните жлези - казва д-р Гардинер, - но внимавайте да увеличите приема на кофеин. Твърде много кофеин може да предизвика треперене и безсъние. " С други думи, не лъскайте кафе в опит да поправите сухите очи.

Моето собствено решение за сухота в очите е да използвам изкуствени сълзи, да оставя контактите си в кутиите им (с изключение на специални случаи) и да нося очила. Не е толкова удобно, колкото носенето на контактни лещи, но е много по-удобно за тези очи на средна възраст.