На 52 години Синди Крауфорд все още има едно от най-безупречните лица в света.

крауфорд

Бившият супермодел сподели селфи след тренировка от фитнеса в сряда, показвайки идеално тонизираното си тяло, както и свежото си, гримирано и безупречно изглеждащо лице. Тя разкри и няколкогодишната тайна на нейната фантастична фигура - и ако сте били през 90-те години, това със сигурност ще доведе до сериозна носталгия.

„Ранната птица удря във фитнеса“, Крофорд озаглави изображението си в Instagram, в което е облечена в бял тренировъчен топ и ярки клинове.

Въпреки че интернет често може да бъде място, изпълнено с гадни тролове, последователите на Крофорд не са имали нищо друго освен любов към нея, възхвалявайки естествената й красота и дълголетие. Един фен дори приписва собствения си тренировъчен дух на супермодела, като й казва, че е тренирала за видеоклиповете си за тренировка Shape Your Body от 1992 г. на VHS.

„Обичах ги и те бяха катализаторът на любовта ми към тренировките!“ тя написа. И познай какво? Крофорд отговори. „Тези тренировки все още са в основата на това как тренирам днес!“ разкри тя.

В случай, че не сте били наясно, Крофорд някога е бил богиня на кралицата на видео за тренировка а ла Джейн Фонд. Ето кльощавата: През 1992 г., по време на нейното управление като един от най-търсените и най-добре платените супермодели, тя пусна няколко епични видеоклипа (тогава те бяха на VHS) с нейния треньор по това време Раду Теодореску.

Видеото беше едно от най-продаваните тренировъчни видеоклипове за десетилетието и милиони хора по света бяха хипнотизирани от 20-годишен Крофорд, изпълняващ перфектния удар (силно раздвижената песен на Seal-of-the-moment "Crazy" играе тихо на заден план), вдигайки леки тежести на плажа по бански костюм и се простира на върха на офис сгради.

Нейните движения не бяха нищо изискано, нито бяха сложни, просто много повторения на основни и основни фитнес упражнения като клякам, напади, коремни преси, преси и тежести, разделени на групи от три. Ако сте завършили успешно видеоклипа, вероятно сте капели в пот и не сте могли да ходите дни наред.

В интервю от 2011 г. тя разкрива, че Раду, тъй като той е по-често споменаван в света на треньорите на знаменитости от 90-те, е отговорен за това да я „увлече по фитнеса“. Тя също така призна, че десетилетия по-късно все още прави модифицирана версия на тренировката.

През 2017 г. тя каза на NY Mag’s The Cut, че започва текущата версия на 30-годишната си тренировка с 20 минути кардио след това с тежести. „Понякога кардиото скача на батут, използвайки бягаща пътека или елипсовидна, или бяга“, обясни тя. След това прави 30 минути до един час „старите училищни“ удари, тежести, клекове и бицепсови къдрици.

Тя също така разкри, че дъщеря й Кая Гербер, в момента една от най-търсените супермодели в света, също е фен на нейната тренировка.

Крофорд е неостаряваща и неподвластна на времето - точно като тренировката й за кардио плюс сила. Нейният ефективен полк също е чудесно напомняне, че не се нуждаете от луксозен треньор, скъпо членство във фитнес залата или няколко безплатни часа на ден, за да поддържате форма.

Тази статия първоначално се появи в Prevention US.