(Част 2 от 5)

здравословната диета

Тази част от диетата на HCG се нарича още фаза с много ниско съдържание на калории (VLCD за кратко) и започва на 3-ти ден и стига до минимум или 23 дни или максимум 40 дни. През тези дни ще бъдете приемане на капки за отслабване от HCG Diet и яде 500 калории на ден от много специфичен списък с храни. Прочетете МНОГО специфичния план за хранителни продукти с HCG диета по-долу. Трябва стриктно да спазвате хранителния план по-долу, за да сте сигурни, че постигате максимална загуба на тегло.

Списък с храни на HCG VLCD:

Можете да имате тази храна и САМО тази храна, докато сте на Фаза 2, НЯМА замествания. Важно е да приготвите своя собствена HCG храна или да предоставите тази информация на това кой всъщност ще готви диетичните ястия с HCG. Начинът, по който приготвяте храната си, е важен, като мазнините трябва да бъдат изрязани, не може да се използва масло, не могат да се използват определени подправки и т.н.

ЗАКУСКА

  • Неограничени количества HCG Diet одобрено обикновено, черно кафе или обикновен чай (не се допуска захар или сметана)
  • Една супена лъжица 2% мляко разрешено за 24 часа. Можете да изберете да го използвате като крем за кафе.
  • Храните могат да се подслаждат само с одобрени от HCG подсладители (като захарин или стевия SweetLeaf®).
  • Има начин да закусите плодове или въглехидрати. Може да разделите избирателно храненията си, но ще ви разкажем повече за това по-късно.

ОБЯД

Опции за диетично месо от HCG:

  • телешко
  • постна пържола
  • допълнително постно говеждо месо
  • пилешки гърди (без кости, без кожа)
  • прясна бяла риба
  • омар
  • рак
  • скариди
  • консервиран риба тон * (* Установихме чрез работа с хиляди клиенти, че консервиран тон, опакован във вода, е добре за Фаза 2 от диетата на HCG. Вярваме, че д-р Симеонс каза, че тонът не е бил разрешен в диетата на HCG, тъй като през 50-те рибата тон е била опакована само в масло).
  • Всички видими мазнини трябва да бъдат внимателно отстранени преди готвене. Месото трябва да се претегли до точно 3,5 грама (100 грама) сурово. Трябва да се свари или на скара без допълнителна мазнина. Не се допускат сьомга, змиорка, риба тон, опаковани в масло, херинга, сушена или маринована риба.

HCG диетични зеленчукови опции:

  • спанак
  • манголд
  • цикория
  • цвекло-зелени
  • зелена салата
  • домати
  • целина
  • копър
  • лук
  • червени репички
  • краставици
  • аспержи
  • зеле

Опции за HCG диета „Carb“:

  • 1 хляб грисини
  • 1 тост мелба (оригинал, чесън, пълнозърнест или морска сол)
  • 2 мелба закуски (оригинални, чесън, пълнозърнести храни или морска сол)
  • 1 Древен зърнен хляб (без глутен)

Опции за диетични плодове с HCG:

  • ябълка
  • 1 шепа ягоди (5-6 средни ягоди)
  • ½ грейпфрут
  • оранжево

Опции за подправки, безопасни за диета с HCG:

  • Същите четири избора като менюто за обяд, изброено по-горе.