Повече от месец експериментирам с популярната сега диета, базирана на мазно месо. Днес ще споделя с вас месоядни резултати от диетата което виждам в моето тяло и ум.

Защо реших да се храня по този начин? Не съм се чувствал добре средно или нормално. Винаги бях гладен, можех да ям през цялото време, по време на всяка дейност, мислейки какво ще ям след това.

Винаги съм изглеждал слаб и млад, но как се чувствам и дали тялото ми е здраво - тези проблеми са важни за мен, не само теглото.

И така, за 6+ седмици 80-90% от това, което ям, е: месо (колкото е възможно по-мазно), включително черен дроб, тлъста риба, масло, тлъсто сирене, мазнина извара, масло, мляко.

В началото е трудно да се яде толкова много мазнини и да се откажат от плодове, зърнени храни и постно месо.

Съществува и социалният проблем: понякога просто искам да хапна нещо от списъка си, когато се забавлявам с други хора.

Но резултатите от диетата с месоядни животни, полезни за външния ми вид и благосъстоянието, са толкова огромни, че някои се забелязват дори след първите свободни дни на ядене, може би 50-60% месоядни. Не искам да губя тези ефекти.

Това, което исках да споделя с вас днес, са предимствата, които виждам в тялото си и в настроението си при почти месоядната диета. Ето списъка.

Месоядна диета РЕЗУЛТАТИ, които изпитвам

  • Имам по-добра физическа енергия: тя е стабилна няколко часа след хранене.
  • Мозъчната мъгла е много, много по-малка, така че мисля по-конструктивно, не съм заклещен в облак от билярд от глупави, разсейващи мисли. Вероятно ефектът от отказването на зърнени храни и добавянето на мазнини също изгражда мозъка ни.
  • Имам по-малко глад за захар/закуски. Дори когато реша да ям нещо сладко, не изпитвам желание да ям целия пакет, както преди.
  • Почти нямам нужда от лека закуска. Тялото ми е пълно, не е гладно и не мисля на всеки три минути за това какво бих ял или какво ще ям след това - което беше моята норма! Не мисля през цялото време за ядене - толкова е освобождаващо! Също така нямам нужда да нося леки закуски в стаята, когато работя, гледам нещо и т.н. Просто наистина нямам нужда да ям през цялото време. То. Е. Освобождаване.
  • По-емоционално съм по-стабилен. Вбесявам се по-рядко. Губя търпение по-късно, отколкото когато ядях всичко, включително много въглехидрати. Мога да направя пауза, преди да реагирам и да избера реакцията си.
  • Получавам по-малко негативни мисли, мисленето ми е наистина ясно.
  • Кожата ми става много по-добра. Не бях лош, но сега е все по-близо до ефекта на Photoshop (без Photoshop и без грим). Първо, тъмните кръгове под очите ми започнаха да стават по-малки и бавно да изчезват. Тогава кожата ми стана ... по-дебела? По-богат? Не знам как да го опиша. Сякаш би било подхранено и силно. Малките бръчки по челото ми също започнаха да изчезват. Това е много повече, отколкото дори не можех да си представя!
  • Петите ми, които бяха изключително сухи и се страхувах да не получим болезнени напукващи пети - те се възстановиха, а кожата е здрава и мека. С нулеви кремове. Все едно мажа кожата си отвътре. (За мен това е най-изненадващият резултат от диетата с месоядни животни).
  • Това, което предполагам също е: ако кожата ми е изпитала такова облекчение и подхранване, вероятно и други мои органи също се възстановяват и ми благодарят.
  • Спя добре и ставам без проблеми, пълен с енергия по-често, отколкото на предишната ми диета.
  • Храненето ми е по-просто. По-малко избор или ограничения могат да бъдат добри за нас. Научих го вече като минималист в други области на живота. Така че, сега ям по-малко продукти, разнообразието не е нещо, което търся. Имам много по-малко почистване след приготвяне на храна. А пазаруването на хранителни стоки е толкова лесно сега. Пазарувам по-рядко. Хвърлям на боклук по-малко гнила храна като зеленчуци и плодове, които не сме яли, докато са били пресни.

Carnivore Diet 101 - за печат за вас

Споделих с вас резултатите от практиката и диетата си. Но също така съм подготвил удобен за печат на 2 страници за хора, които искат да започнат тази диета.

За да поддържайте се вдъхновени и мотивирани, можете да отпечатате тази информация, за да можете помнете какви награди ви очакват по този път.

В допълнение към списък на положителните ефекти, Аз също съм подготвил a списък с одобрен продукти и а списък, който можете да попълните с храни, които бихте искали да ядете на тази диета.

Ето визуализацията:

  • след

Ако искате да го изтеглите, изберете колко искате да платите за това, което споделям тук.

Можете да платите с вашия PayPal акаунт или с вашата карта (без да се налага да влизате в PayPal).

След плащането ще бъдете пренасочени към PDF файл - това е единственият момент да го изтеглите. Предлагам да правите на компютъра, а не по телефона.

С покупката си декларирате, че сте прочели техническата информация.

Разпечатки, за да превърнете вдъхновението в действие

Още разпечатки

Бавен и щастлив бюлетин

Получавайте актуализации в блога, достъп до полезни разпечатки и други, като се присъедините към бюлетина. За да се присъедините към нас, въведете имейла си и щракнете върху връзката за потвърждение в първия имейл от мен:

Потвърдете абонамента си

като кликнете върху връзката за потвърждение в имейла, който ви изпратих.

Хей, аз съм Ула, жена, съпруга и майка на две енергични момчета. В блога Slow and Happy пиша за домакинството, майчинството, естествените грижи за тялото, женствеността и минимализма.