supplements

Като 4-кратен шампион на Crossfit Games и момче за кросфит, Rich Froning е може би най-добрият човек на земята! В резултат на това има голям интерес около добавките, които използва Froning, неговите методи на обучение и диетата му.

Така че, за да отговоря на някои от въпросите около добавките на Rich Froning, имам пълна разбивка за вас от ежедневните му режими на добавки, от сутрин до вечер. Покривайки сутрешната си рутина, изискванията след тренировка и често пренебрегва нощното възстановяване. За тези от вас, които малко повече се занимават с вашето обучение, ние също разглеждаме допълнителни добавки за състезания и кардио интензивни тренировки. Моля!

Ако имате въпроси, оставете ги в коментарите.

Rich’s Morning Supplements

Първото нещо на сутринта Froning отнема 1 лъжичка AdvoCare Arginine Extreme, 1 лъжичка Mass Impact и две лъжички AdvoCare рехидрат. В същия микс той включва половин лъжичка или пълна лъжичка Spark, в зависимост от това колко уморен е той ден.

Advocare Arginine Extreme

Arginine Extreme е добавка преди тренировка, пълна с аминокиселини и здравословна доза L-аргинин. Връзка към най-добрата цена

Масово въздействие на AdvoCare

Основната съставка на Mass Impacts е креатин и насърчава мускулния растеж, сила и обем.
Връзка към най-добрата цена

AdvoCare Rehydrate

Advocare rehydrate прави точно това, което казва върху калай, възстановява електролитите и рехидратира тялото, предотвратявайки спазми и умора.
Връзка към най-добрата цена

AdvoCare Spark

Advocare Spark е енергийна добавка без захар, осигуряваща ефективен и бърз енергиен тласък.
Връзка към най-добрата цена

Rich’s Post Workout Supplements

След всяка тренировка непрекъснато той взема 2 лъжички AdvoCare Muscle Gain с пълномаслено мляко. Muscle Gain е прах с ниско съдържание на въглехидрати, така че зависи от диетата и тренировките му по това време, ако трябва да увеличи приема на въглехидрати, той го превключва на 1 лъжичка мускулна печалба и 1 лъжичка AdvoCare възстановяване след тренировка в шейк с пълномаслено мляко.

Advocare мускулна печалба

Muscle Gain Protein е ефективна комбинация от протеини и аминокиселини, която осигурява оптималната рецепта за протеинов синтез. Връзка към най-добрата цена

Възстановяване на Advocare след тренировка

По-висока въглехидратна протеинова добавка за след тренировка, състояща се от протеини и глюкозни полимери, за да помогне за намаляване на DOMs. Връзка към най-добрата цена

Richs’s следобедни добавки

Следобед Рич има много подобен микс на сутрешния си стак с 1 лъжичка аргинин екстрим и 1 лъжичка Mass Impact. Той е склонен да се пази от Spark и кофеин в следобедните часове и вместо това добавя с пакет витамин V16.

V16 Витаминна добавка

V16 витамините са билкови и витаминни добавки без кофеин за бързо и дълготрайно освобождаване на енергия. Връзка към най-добрата цена

Rich's добавки за нощно време

Вечер преди лягане Фронинг приема AdvoCare NightTime Recovery, за да му помогне да заспи и да се възстанови през цялата нощ.

AdvoCare NightTime Recovery - Връзка към най-добрата цена

В състезателни дни

Ако Рич се състезава, той приема мускулно гориво, което е комбинация от енергизиращи минерали и витамини, което помага да се достави енергия по време на тренировка и да се замести загубената енергия след тренировка.

AdvoCare мускулно гориво

Дълги кардио сесии

Ако прави дълги кардио сесии или особено тежки кардио дни, приема O2 Gold. O2 Gold е уникално проектиран да поддържа и повишава ежедневната тренировъчна програма на спортисти, като увеличава устойчивостта на тялото на стрес (химически и физически), като същевременно регулира използването на кислород от тялото, когато се нуждае от него.