daily

Пътешествието на хитмейкъра на Aston Martin Music Рик Рос започна след поредица от пристъпи и сега благодарение на добрата диета и много упражнения той е в наистина добро здраве. В тази статия ще разгледаме какво е причинило отслабването на Рик Рос.

Съдържание

Рик Рос История на отслабване

В интервю от 2010 г. Рик Рос говори за обидни коментари, които са му били хвърляни в миналото. „Винаги съм бил дебелият черен пич с евтини обувки, винаги съм имал дебела кожа“, каза той на DR Jays. Но той също така каза, че не го интересува: той може да се пошегува и да се пошегува.

След като претърпя два припадъка за по-малко от 24 часа през 2011 г., Рик „Баус“ Рос се озова седнал в чакалнята на много скъп лекарски кабинет. „Бях единственият черен пич, а останалите бяха 55- до 80-годишни бели мъже, седнали в стаята. Той заяви: „Всичко беше тишина и всички просто се гледахме, като:„ За какво, по дяволите, той е тук? “

Рик Рос забеляза възрастен мъж от Кавказка, след като сестрата повика възрастен мъж от Кавказка. И накрая, когато дойде неговият ред, лекарят му го разби.

„Той ми каза, че нямам високо кръвно налягане, но бях хипертоник, което е фаза при високо кръвно налягане. И тогава казах точно тогава: „Йо, кой е най-големият ми враг?“

След като лекарят провери диаграмата си, той каза: „Точно сега, за вас, въз основа на всичко, което сте записали: газирани напитки. Содата не беше единственото нещо в тази класация, но беше началната точка, която Рос помни.

До 2014 г. тогавашният 43-годишен рапър, който веднъж наклони везната на 350 паунда, спадна надясно около 200 паунда. Пътешествието на Рик Рос за отслабване започна през 2011 г. и той успя да запази килограмите години по-късно.

Рик Рос говори за своя план и рутина за отслабване в броя на списание Men’s Health за 2014 г., разкривайки, че той не само е по-лек в теглото си, но и се чувства добре в живота. „Щастлив съм“, каза Рос пред списанието. „Все още отслабвам и сега започвам да изграждам твърди мускули на места.“

Ако се чудите как го е направил, Рик Рос избра по-бавен, дългосрочен план за отслабване. Вместо да скочи на модна диета или да се прочисти, той избра да поеме по друг маршрут.

Работейки с приятели и създавайки лична версия на Cross Fit или „Ross Fit“, помогна на артиста да се упражнява четири дни в седмицата. Той също така е работил с личен готвач и не се лишава от вина.

Рапърът Рик Рос приписва трансформацията на тялото си с изкуството „баланс“.

„За мен всичко е свързано с баланса“, каза Рос пред ABC News. „Исках да се балансирам, но все пак да се наслаждавам на нещата, които обичам, така че ако отслабна една година, следващата година няма да ми се върне.“

„Почти на две години и половина правя този RossFit [програма за обучение по CrossFit, която Рос на шега е измислил RossFit]“, каза артистът. „И това идва от този баланс, че все още мога да се наслаждавам на Wingstop с няколко крила, когато искам, но все още четири дни от седмицата, все пак отивам да поставя 45 минути във фитнеса. И този баланс е това, което ме доведе до мястото, където съм и съм щастлив и се чувствам добре. "

Той продължи: „Знаете ли, аз се опитвам да добавям здравословни закуски между храненията. Това беше наистина моят трик и забавянето на тежките ястия, както стана по-късно през деня. И така, през деня ставам рано. 2 часа, чувствам, че мога да правя каквото искам, да ям каквото искам. Но когато настъпи 5 часа, 6 часа, аз наистина спирам за деня. Може би в 9 или 10 ще ям салата срещу 2 сутринта, докато съм в студиото, ям пържоли, първокласно ребро и всичко останало. И това трябваше да променя. "

Както можете да видите през 2016 г., Рик Рос се занимаваше с контрол на порциите. Беше му позволено да се отдаде на заведения за хранене като Wingstop и Checkers един или два пъти седмично и между часовете на обяд и 17:00.

„Ако напусна всички неща, които обичах студена пуйка, знаех, че ще мине толкова дълго, преди да се върна към старите си начини“, обясни той.

През 2018 г. Рик, Рос публикува снимки в Instagram на драматичното си отслабване.

След драматичната си хоспитализация през март 2018 г. рапърът сподели снимка на забележимо по-малката си фигура в Instagram. Конферансьорът, за когото се съобщаваше, че поддържа живота, хвърли огромно количество тежест.

Рапърът Рик Рос празнува, след като загуби 100 килограма (45,3 килограма) в битката си за здраве. През 2019 г. в американското шоу за закуска Good Morning America Рос каза: „(Бях) просто се съсредоточих върху храненето си, всъщност просто да бъда по-дисциплиниран, да тренирам три или четири пъти седмично.“

Рик Рос обясни, че последният му животозастрашаващ припадък преди 18 месеца го е накарал да „настъпи газта“ с новия си мемоар, добавяйки: „Това не беше нищо, което някога наистина беше в моя списък с кофи, но след събуждане (в болницата) ... Майка ми, семейството ми, най-добрите ми приятели, ние просто си спомнихме докъде стигнахме ... всичко, което сме постигнали. "

Причини за отслабване на Рик Рос

Спането в продължение на 3 часа на нощ, пояса с 24-унционни пържоли в 4 часа сутринта и теглото 350 паунда беше лоша комбинация от дейности за Рик Рос. През 2011 г. рапърът получи ДВА пристъпа в рамките на 24 часа, които изискваха частният му самолет да извърши аварийно кацане и двата пъти. Това продължи да принуди Рик Рос да преоцени всичко.

Видовете припадъци, които е имал Рос, се появяват, когато нормалната мозъчна дейност е прекъсната и неволните мускулни спазми са често срещани и могат да бъдат причинени от алкохол. Пиенето му може да причини припадъци по най-различни начини; пиенето на алкохол, отнемането на алкохол и нежеланите реакции към съставките за пиене могат да ви изложат на повишен риск от припадък.

След като лекарят му настоява и насърчава Рос да промени диетата и упражненията си, Рос му спасява живота, губейки 75 кг. „Щастлив съм“, каза Рос в Men’s Health в септемврийския си брой на вестникарски будки. „Все още отслабвам и сега започвам да изграждам твърди мускули на места.“

Ключът към загубата на тегло на Рос беше да се вземат нещата бавно, вместо да се опитват бързи корекции, които не се придържат. „Ако напусна всички неща, които обичах студена пуйка, знаех, че ще мине толкова време, преди да се върна към старите си пътища“, казва той. Вместо това Рос си позволи да заведе бързото хранене от Checkers и Wingstop, което винаги обичаше, но само между обяд и 17:00 и само два или три дни в седмицата.

За по-голямата част от храненията си Рос работи с готвач, за да измисли здравословни рецепти, които би искал да яде. Той също така започна да тренира с група приятели за мотивация и излезе с неговата версия на CrossFit, която той нарича „RossFit“.

Четири дни в седмицата Рос се подготвя за разгряване и след това създава пет тренировъчни станции с движения като мъртва тяга и лицеви опори, като работи през тях в продължение на 30 минути. За да помогне при загуба на тегло, Рик Рос също установи, че класическите лифтове за пауърлифтинг като мъртвата тяга водят до бърза промяна на тялото ви.

Рапърът сподели, че намирането на тренировки и храни, на които ще се радва, е от ключово значение. „Моят съвет за всеки, който иска да отслабне, е да не го кара да се чувства като работа“, казва той