Поддържайте го истински, яжте кората!

Майката Природа знае най-добре. Ето защо тя добави кора към плодовете - в кората се концентрират повече витамини, фибри и антиоксиданти, отколкото която и да е друга част от плодовете. Като опаковка на природата, корите съдържат едни от най-здравословните микроелементи на планетата! И все пак, ядливите кори са един от най-често изхвърляните остатъци от храна.

rind

Имунитет Powerhouse

Плодовите кори съдържат средно три до четири пъти диетичните фибри в сравнение с белените плодове. Фибрите не само правят закуската по-задоволителна, но диетите с високо съдържание на фибри са свързани с подобрено здраве на червата, по-нисък холестерол, по-ниски нива на затлъстяване и по-малко случаи на сърдечни заболявания. Ядливите кори също съдържат полифеноли - мощни антиоксиданти и микроелементи, които поддържат имунната система на тялото ви в най-добра форма.

Яжте дъгата! 🌈
Опознайте супер плодовите звезди на RIND.

Лятото е прекалено хубаво, за да се губи за няколко оскъдни месеца. Споделете сладкия вкус на лятната целогодишна година с нашите плодове в пъпеш. Нашата диня за топло време блести в цялата си слава с вкус на памучен бонбон, но носи и реколта, пълна със здравословни ползи. Това щедрост започва с микроелементи, които включват витамин С, калий, магнезий и фибри. Но тези вкусни триъгълници са пълни и с неизпята аминокиселинна звезда на диня: цитрулин. Свързано е с повишаване на спортните и умствени постижения, имунитета - дори либидото - само казвам;)


Нашите органични кокосови „усмивки“ са длъжни да придадат същата форма на устните ви с вкус, който ще ви отведе до вашето тропическо щастливо място. Но има много повече за обичане от кремообразния им хрупкав вкус. Оставяме достатъчно тънък парченце вътрешна кора, за да им даде по-висок ритъм от кокосовия орех на всеки състезател. Ще получите и желязо и калций, а още повече да обичате „добрия“ вид холестерол, издигнат от здравословните мазнини на този вкусен плод. Тези HDL също могат да помогнат за подобряване на когнитивната функция, правейки избора ви на тази забавна, функционална храна безпроблемен!

Здравословна сила на сърцето в опаковка във формата на сърце, ягодите са пълни с витамини, фибри и особено високи нива на антиоксиданти, известни като полифеноли. Родени в семейството на розовите растения, ягодите са сред 20-те най-добри плода с антиоксидантна способност и отличен източник на манган, витамин К, фолиева киселина и калий. Само една порция - около осем ягоди - осигурява повече витамин С, отколкото портокал. Нашите отглеждани в САЩ, не ГМО сертифицирани ягоди се берат в пикова зрялост, нарязват се на тънки филийки и се изсушават внимателно на въздух, което води до ярък, ароматен изблик на лято при всяка хапка.


Закуска с това. скромната круша е един от най-добрите източници на диетични фибри от всички плодове и суперхрана, що се отнася до здравето на храносмилането. Те съдържат големи количества витамин С, витамин К и бор, които помагат за здравето на костите. Последните проучвания показват, че кожата (намигване, намигване) на крушите съдържа поне три до четири пъти фитонутриентите, отколкото плътта. Тези фитонутриенти включват антиоксидант, противовъзпалителни флавоноиди и потенциално противоракови свойства. Кожицата на крушата също съдържа приблизително половината от общите диетични фибри на плода.

Ябълковата кожа е богата на пектин, неразтворими фибри, които помагат за понижаване на холестерола и контрол на кръвната захар, както и кверцетин, противовъзпалителен антиоксидант. Доказано е, че кверцетинът помага за защита и подобряване на паметта. Той се бори с тъканите, свързани с болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни проблеми.


Означавайки „Плодове на боговете“ на латински, хурмата е вкусен и екзотичен плод, богат на бета-каротин, ликопен и лутеин - всички двигатели за здравето на очите. Те също са пълни с витамини А, С, Е и разнообразие от витамини от група В като тиамин и фолиева киселина. Райската ябълка съдържа органични съединения, наречени катехини, за които е известно, че имат противовъзпалителни свойства. Райската ябълка също е с високо съдържание на калий, който помага за понижаване на кръвното налягане, което ги прави отличен плод за здравето на сърцето. Всичко това. и имат вкус на бонбони от природата!


Сладките и пикантни прасковени кори са чудесни източници на витамини А и С, както и на бета-каротин. Съдържанието на фибри, калий и холин в прасковите също подпомага здравето на сърцето. С висока фенолна концентрация прасковите могат също да помогнат за регулиране на холестерола и да намалят риска от диабет, затлъстяване и други сърдечно-съдови заболявания. Те също са лято на дланта ви.

Цитрусовите кори имат една от най-големите концентрации на антиоксиданти, включително близо два пъти по-голямо количество витамин С и А на порция, както се открива само в месото. Цитрусовите кори също имат допълнителната полза от магнезий, мед, калций и невероятни фитохимикали като флавоноиди с противоракови, антидиабетни и противовъзпалителни свойства. Кората е единствената част от портокал, която съдържа тези супер-флавоноидни антиоксиданти, които работят за намаляване на холестерола. Кората също съдържа високи нива на пектин и фибрите насърчават полезните бактерии в червата.

Ананасите са богат източник на витамин С, който поддържа здравето на имунната система. Освен това те са отличен източник на основни минерали като манган и мед, което помага за поддържането на здрави кости. Ананасите съдържат и ключов ензим - бромелаин - който е естествена помощ за храносмилането. Бромелаинът е ензим за смилане на протеини, намиращ се в по-високи концентрации в сърцевината и също помага за намаляване на болката и възпалението.


Кивито съдържа повече витамин С от лимоните и портокалите. Те са средна, зелена електроцентрала с високо съдържание на фибри, калий, фолиева киселина и магнезий. Яденето на кожата утроява консумираните от вас фибри и витамин С, отколкото просто яденето на месото самостоятелно. Кивитата също се считат за отлични за храносмилането, здравето на сърцето и красивата кожа. Освен това Kiwis са суперхрана за здравословен сън! Кивито има едно от най-високите нива на серотонин от всеки плод, хормон, който се чувства добре, считан за естественото лекарство за щастие на тялото, което насърчава релаксация и спокойствие.