толер

Отказът от диета е огромен риск. Това е като да влезеш в голямото непознато.

Въпреки че можете да видите диета за безсмисления, живописен трик, това е, тя все още е много позната.

Почти знаете какво ще се случи: много жертви, малко загуба на тегло, няколко комплимента, последвани скоро от падане от фургона, теглото се връща и след това мразите себе си.

И цикълът се повтаря отново и отново.

Въпреки че този цикъл е разочароващ, това е единственият начин да знаете как да се свържете с храната и тялото си, така че може да се почувства опасно да оставите всичко.

Отслабването и диетата, необходима за поддържането му, са вплетени в тъканта на нашата култура. Фактът, че сме обсебени от загуба на тегло, слабост и „здраве“ е несъмнен. Просто вземете списание, превъртете вашите новинарски емисии в социалните медии или включете телевизора си. диетичните разговори са навсякъде. Трудно е да се избяга и изглежда, че всички го правят. В основата си диетата е акт на насилие над себе си. Насърчава ви да се противопоставяте на собствената мъдрост на вашето тяло и пречи на способността да поддържате спокойна връзка с храната.

Но все пак е МНОГО изкушаващо да помислите „този път ще бъде различно“ и да се хванете отново.

Освен това е много рисковано.

Защото, когато се откажете от диетичния манталитет и постоянния стремеж да отслабнете, рискувате:

-вашето „идеално тегло“ може да не е толкова ниско, колкото се надявате

-вашите колеги ще се чудят какво по дяволите ви става, когато не участвате в предизвикателството за отслабване в офиса

-ще трябва да се изправите срещу части от себе си, от които диетата обикновено ви отвлича вниманието

Заложено е много.

Първо, насърчавам ви да се обърнете към опита си с диетите и отслабването.

Как ви е от полза? Как се чувствате към себе си, когато сте на диета?

Тогава искам да помислите за отказване от диетичния манталитет като експеримент или дори приключение. Мислете за това като за изследване на неизследвана територия, където храненето и упражненията не са толкова стресиращи или изпълнени със страх; място, където можете да се погледнете в огледалото и да не мразите това, което виждате, и можете да допринесете за света и собствения си живот по смислен начин.

Рискувайте да живеете живота, който диетите обещават, но никога не изпълнявайте.

Няма съмнение, че това е радикален път. Да изоставиш начин на мислене, който е бил част от живота ти от десетилетия, не е лесно.

Не е удобно.

Но е възможно.

Готови ли сте да го пуснете и да видите какво има от другата страна?