ползи


Ако сте започнали да въвеждате твърди храни под формата на зеленчуци на вашето бебе, тогава вече трябва да сте съставили списък със зеленчуци, които можете да купите. Ето един съвет! Ще ви помолим ли да добавите ряпа също в списъка? По-късно ще ни благодарите, защото ряпата е задължителен зеленчук, пълен с хранителни вещества, за развитието и растежа на вашето бебе. Прочетете напред, за да разберете защо и как ряпата е полезна за вашето бебе, както и как да я приготвите вкусно за тях.

  • Какво представляват ряпата?
  • Какви са хранителните ползи от ряпата за бебета?
  • Как да изберем и съхраним ряпа за бебе?
  • Как да въведем ряпа за бебета?
  • Кога да въведем ряпа за бебета?
  • Какви са ползите от разглеждането на ряпа за бебета?
  • Може ли ряпата да причини някакви здравословни проблеми за моето бебе?

Какво представляват ряпата?

Ряпата е кореноплоден зеленчук, който расте на място, където климатът е умерен. Корените на ряпата са много разпространена съставка в зеленчуците, салатите и много други индийски препарати. Но трябва да сте наясно с факта, че зелените листа над ряпата са по-хранителни от корените и се считат за склад на хранителни вещества и антиоксиданти, витамини и минерали в сравнение с корените на ряпата.

Какви са хранителните ползи от ряпата за бебета?

Както беше казано по-горе, ряпата е мощна хранителна съставка и има много хранителни стойности и ползи, които може да осигури на вашето бебе. Ето някои от хранителните вещества, които се намират в ряпата;

  • Корените на ряпата са богати на витамин С
  • Ряпата е отличен източник на фолат, калций, фосфор, калий, натрий и магнезий
  • Ряпата има високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории

Как да изберем и съхраним ряпа за бебе?

Избор:

След като лекарят даде ход, можете да посетите местния зеленчуков пазар и да закупите прясна бебешка ряпа, която е малка и с кръгла форма и тежка за размера си. Тези бебешки ряпи са по-сладки от по-големите, които понякога имат горчив вкус, което бебето ви може да откаже да яде.
Забележка: В случай, че получите леко голяма ряпа и ако се притеснявате от нея горчивина, тук идва лекарство. Сварете го с резенчета картофи. Картофените филийки ще поемат до голяма степен горчивината на ряпата.

Съхранение:

Увийте ряпата плътно и ги дръжте на хладно и добре проветриво място.

Как да въведем ряпа за бебета?

На първо място, консултирайте се с вашия педиатър дали вашето бебе е готово да се запознае със зеленчуци като ряпа. След като ви даде зелен сигнал, започнете с пюре от ряпа.

Приготвяне на пюре:

Измийте ряпата под студена течаща вода и отлепете корите. Можете да готвите ряпата с вода под налягане и след като изстине, можете да я смесите в пюре според предпочитаната консистенция и да започнете, като давате малки хапки на вашето бебе.
След като бебето ви се адаптира към вкуса на ряпата, можете бавно да я въведете и в други твърди хранителни препарати. Въпреки че може и да не ви е приятно да ядете този кореноплоден зеленчук, бъдете сигурни, че всъщност това е супер храна за вашето бебе. Първо се консултирайте с Вашия лекар и въведете този здравословен зеленчук в ежедневната диета на вашето бебе, за да го наситете с хранителни вещества.

Кога да въведем ряпа за бебета?

След като бебето навърши 6 месеца, можете да започнете да предлагате пюрета или пюре от зеленчуци и плодове в диетата на бебето. Ряпата може да бъде въведена на вашето бебе от 8 месеца нататък. Тъй като този кореноплоден зеленчук е пълен с хранителни вещества, той помага за здравословното развитие на вашето бебе.

Какви са ползите от разглеждането на ряпа за бебета?

Ряпа може да се въвежда на бебета на възраст между 6-8 месеца. Както беше обсъдено преди ряпата е пълна с хранителни вещества, които са важни за растежа и развитието на вашето бебе. Ето някои от ползите, които вашето бебе ще получи от зеленчука.

  1. Предотвратява запек: Благодарение на въглехидратите в този зеленчук, ряпата ще помогне за предотвратяване на запек и ще помогне за гладкото движение на червата на вашето бебе. Това ще поддържа храносмилателната система на вашето бебе гладка.
  2. Повишава имунитета: Витамин С, присъстващ в ряпата, ще помогне за изграждането на имунната система на бебето, а също и за усвояването на желязо от храната.

Може ли ряпата да причини някакви здравословни проблеми за моето бебе?

Въпреки че не е толкова често, ряпата може да доведе до определени странични ефекти. Ето защо, не забравяйте да спазвате правилото за четири дни (продължете да храните една и съща (нова) храна в продължение на четири дни. Само една нова храна, която трябва да се въвежда наведнъж), когато въвеждате ряпа на вашето бебе. Това ще ви помогне да разберете как тялото на вашето бебе реагира на тази нова храна.

  • Газ: Ако бебето ви стане капризно и започне да плаче неутешимо след хранене с ряпа, най-вероятно това ще се дължи на образуването на газове в стомаха на бебето. Това може да наруши и апетита на бебето. Вашето бебе може изведнъж да започне да плаче, тъй като може да изпитва дискомфорт в стомаха. Когато въвеждате ряпа на бебето си, просто давайте малко количество за ден-два и вижте как вашето бебе реагира на зеленчука. В случай, че няма дискомфорт, можете да продължите да храните репата на бебето си. Но ако забележите някакви признаци на дискомфорт след хранене с ряпа, прекратете незабавно и се консултирайте веднъж с Вашия лекар относно същото.
  • Алергия: Бебето може да получи алергия към ряпа, въпреки че е рядко. Ако бебето ви получи хрема, кихане, сърбеж или кашлица веднага след въвеждането му в ряпа, това може да е признак на алергия към ряпа.

Ряпата наистина е чудесен източник на различни хранителни вещества за вашето бебе, но ако имате някаква фамилна анамнеза за хранителни алергии, има шансове и вашето бебе да я има, затова се уверете, че говорите с педиатър на бебето си и въвеждате нови храни в забавен темп начин. Някои от симптомите на заболяването, които вашето бебе може да покаже, ако е алергично към ряпа, са кашлица, сърбеж, кихане и течащ нос. Ако забележите някой от горните симптоми, моля, консултирайте бебето си с Вашия лекар.