Ръководство за Pu erh чай (предимства, загуба на тегло, как да се вари и къде да се купи?)

Pu Erh чай! Woah такъв невероятен чай за неговия вкус и ползите за здравето, който пуер чайът предлага на нашето тяло.

загуба

Знаете ли какво е толкова специалното в този чай? и Защо хората полудяват за чай Pu Erh?

Е, след кратко проучване за чая Pu Erh, се запознах с някои интересни факти, които не са известни на мнозина. Изключително съм развълнувана да покажа всичко за чай pu erh, който трябва да знаете.

Нека да навлезем дълбоко в историята, ползите, как да приготвяме и много невероятни неща за пуер чая.

Съдържание

  1. Какво е чай Pu Erh?
  2. История на чая Pu Erh
  3. Ползи от чая Pu Erh
  4. Pu Erh чай отслабване
  5. Как да приготвяте чай от пуер?
  6. Методи за приготвяне, които могат да покажат ефекти
  7. Къде да купя чай от пурх?
  8. Странични ефекти от pu erh чай
  9. ЧЗВ

1. Какво е Pu Erh чай?

Чаят Pu erh е един от най-старите реколти в света, произведен в района Юнан, който се намира в югозападната част на Китай. Китайците всъщност вярват в традиционната китайска медицина, за да се предпазват от различни заболявания и да живеят по-дълго.

Всъщност има много хора, които са живели живот повече от 200 години, като са възприели тази техника. Един такъв мъж е 256-годишният мъж на име Ли Чинг Юен.

Така че, китайската традиционна медицина използва билкови лечения и различни практики на ума и тялото, за да лекува или предотвратява здравословни проблеми. [1]

Чаят Pu erh също е китайско билково лекарство. Този чай е направен от растение Камелия. Освен този чай от същото растение се приготвят и зелен чай, улун и черен чай. Въпреки че се получават от едно и също растение, процесите, свързани с приготвянето на тези чайове, са различни. Зеленият чай е ферментирал, Oolong чаят е частично ферментирал, Черният чай е напълно ферментирал и докато Pu Erh чай е след ферментация. Това означава, че обработката на чай Pu erh включва ферментация и след това продължително съхранение. И все пак пуер чайът е вкусен заради продължителното си време на съхранение.

Елементите, които присъстват в пуер чая са алуминий, калций, витамини B1, B2, C & E, калий, магнезий, фосфор, аргинин, хистидин, цистин и някои следи от цинк, натрий, желязо, сяра и флуориди.

2. Бърза разходка - История на чая Pu Erh

През деня имаше няколко дървета, които са на възраст над 1000 години. Очевидно листата, откъснати от тези древни дървета, се наричат ​​„Дива беседка“. Листата от тези дървета всъщност се събират или събират от местните жители. Тези събрани листа се изпращат в град Пу Ер. Този град Пу Ер е кръстен на чая, произвеждан в тези региони.

Впоследствие събраните листа се смесват с джинджифил, подправки, черен пипер и мляко и след това се обработват от производителите. Въпреки че едни и същи листа се използват за приготвяне на различни чайове като улун, зелен чай и черен чай, всеки един от тях се обработва по уникален начин. [2]

За производството на пуер чай

Събраните листа първоначално се сушат и валцуват, което се нарича „Maocha“. По-късно ще преминат няколко сложни процеса - микробна ферментация и процес на окисляване. След като приключи цялата обработка, листата отлежават и след това се формоват в торти или тухли.

Бавно хората започнаха да признават китайското чудо чай Pu erh, тъй като той стана известен. Той беше широко разпространен по целия свят. В крайна сметка складирането на чайове се превърна в практика. Освен това хората, които преди са разчитали на други източници на здравословна храна, също са започнали да консумират чай Pu erh, защото са открили, че той им помага при храносмилането и осигурява хранителни вещества, които не се предлагат в местните храни. И така, заради безупречните си свойства да лекува различни здравословни проблеми и тъй като не е рентабилен, Pu erh чайът е широко разпространен.

В Китай най-популярните черни чайове са известни като архаичен постферментирал чай, който е известен като Pu Erh чай.

3. Ползи за здравето от чая Pu Erh

Тъй като чайът Pu Erh претърпява процес на окисляване, той има достатъчно антиоксиданти, но по-малко в сравнение със зеления чай. Тези антиоксиданти и други свойства на пуер чая имат способността да предпазват тялото ни от няколко заболявания, подобрява храносмилането, изгаря мазнините и много други.

Китайците са диагностицирали много ползи за здравето като намаляване на теглото, сърдечни проблеми и холестерол. Това е така, защото пуер чайът се получава от естествен процес на ферментация. Този процес окислява листата на растенията. Следователно, окисляването е отговорно за увеличаването на антиоксидантите.

Единствената затруднение зад пуер чая е дългото му съхранение. Чаят от пуер понякога става плесен, когато се съхранява за определен период от време. Но това е само в редки случаи.

Чаят Pu erh всъщност има различен вкус и аромат. Колкото по-дълго се съхранява, толкова по-вкусен е на вкус.

Нека разберем някои от ползите от Pu erh чай за кожата и здравето.

Помага при храносмилането

Имате ли проблеми с храносмилането? Или изваждате всички ястия, завършващи с изпъкнал корем?

Ако е така, ще се сблъскате с проблеми с храносмилането по причини, като например, когато сте яли твърде много храна, стрес, неправилни упражнения за тялото, неправилен хранителен план, консумация на твърде много кофеин и много други. [3] По този начин лошото храносмилане ще причини силна коремна болка и когато имате такава болка, очевидно ви се иска да вземете хапче.

Така че, вместо да разчитате на таблетки, отпийте чаша чай от пуер. Какъвто и да е случаят, пуер чайът идва да спаси храната, дори след обилно хранене.

Този чай не само помага за храносмилането, а антиоксидантите в пуер чая също ще ускорят метаболизма. Кара ви да се чувствате леко след това натоварено хранене. Освен това вземете подходяща диета в подходящи срокове и на ограничени порции. [4]

Антиоксидантни и антибактериални свойства на Pu tea’s

Антиоксидантните и антибактериални свойства на пуер чая могат да предотвратят тялото от вредни бактерии и свободни радикали. Според откритието на изследователите, въпреки че пуер чайът има тихи по-малко антиоксидантни свойства от зеления чай, екстрактите от чай пуер могат да инхибират растежа на тумора чрез различни механизми. [5]

По-нататъшни проучвания също доказаха, че естествените компоненти на пуер чая могат да се използват като заместител на други вредни лекарства, без да се проявяват странични ефекти.

Pu erh чай като антиоксидант, изхвърля вредните токсини от тялото ви. Когато тялото ви е токсично, тогава също няма проблеми с кожата като акне, пигментация, бръчки и бърз процес на стареене. Следователно този чай може да бъде и чудесно средство за почистване на тялото.

Насърчава здравето на костите

Pu erh чай помага за намаляване на риска от остеопороза и костни фрактури. [6] Остеопорозата е костно заболяване. Отслабва костите и ги прави крехки. Хората с този проблем ще бъдат изложени на висок риск от костни фрактури или костни счупвания. [7]

Липсата на витамин С, D, K, липса на физическа активност, менопауза, пушене и пиене са някои от причините за това костно заболяване.

За да предотвратите остеопороза, трябва да включите калций и хранителни вещества като магнезий, протеини, витамин К и цинк, които ще помогнат за поддържането на здрави кости.

Освен тези методи за превенция, изследователите установиха, че консумацията на пуер чай ще осигури ползи за здравето в борбата срещу остеопорозата.

Предотвратява запек

Някои от основните причини за дефекацията могат да бъдат лошо храносмилане, липса на упражнения за тялото и други здравословни проблеми. Независимо от това, ако не получавате изпражнения всеки ден или поне през други дни, имате проблем със запек. [8]

Когато пиете повече вода, плодови сокове или други течности, шансовете за производство на изпражнения ще бъдат по-големи. Докато пуер чайът също е ефективно решение за избавяне от запек. [9]

Бори се с диабета

Въпреки че нямате сладки зъби, те ще бъдат повишаване на нивата на захар след хранене. Управлението на нивата на захарта е много важно за предотвратяване и спиране на диабета.

Pu erh ще намали нивата на кръвната захар след хранене, а също така предотвратява тялото ви от диабет тип 1 и тип 2. [10]

Въпреки че изпитвате желание за храни с високо съдържание на глюкоза или ако вече имате захар, пуер чайът ще балансира нивата на захарта и ще облекчи състоянието на диабета.

Бори се с рака

Антиоксидантните свойства на пуер чая ще убият свободните радикали, които причиняват много щети на клетките и водят до различни заболявания като рак.

Няколко вида изследователи предполагат, че ползите за здравето от пуер чая могат да предотвратят няколко заболявания като рак. Това е заради антиоксидантите, които ще изхвърлят свободните радикали. Те правят клетките здрави и достатъчно силни, за да се борят за болести. [11]

Пийте pu erh, за да намалите или предотвратите рак, но преди да се консултирате с Вашия лекар дали можете да включите в диетата си и колко често можете да пиете тази напитка?

Понижава нивата на холестерола

Намаляването на нивата на холестерола не е нищо друго освен подобряване на сърдечно-съдовото здраве. Излишното количество холестерол може да доведе до нарушения в сърцето. Очевидно пуер чайът е известен с това, че намалява нивата на холестерола, отколкото другите ползи, които чайът пуер предлага.

Трябва да регулирате лошия или така наречения LDL холестерол, за да поддържате здраво сърце. Антиоксидантите в пуер чая понижават холестерола, което по този начин подобрява сърдечно-съдовото здраве. Така че понижаването на холестерола и антиоксидантите ще играе преобладаваща роля при елиминирането на кардио заболявания и кардио нарушения. [12]

Ако не искате затлъстяване и поддържате здравословното сърце, пийте пуер чай. Много хора по света пият чай от пуер, за да се предпазят от сърдечни заболявания и да поддържат здраво и здраво сърце. Наистина, пу ер е добре известен с това предимство.

И така, пийте чаша чай след хранене или в обичайното си време за чай.

Пуер за мозъчни разстройства

Проблемите с невродегенеративните нерви засягат много от дейностите на тялото ви като движение, говорене, дишане, баланс и сърдечна функция.

Някои от основните причини за този проблем могат да бъдат алкохол, тумор, токсини, вируси, инсулт, химикали и много други.

Дегенеративните нервни заболявания включват болестите на Паркинсон, болестта на Алцхаймер и Хънтингтън. Те нарушават мозъчните дейности, тъй като са свързани с мозъка. [13] Освен това, тези нарушения с функционирането на сърцето, способността да говорят, движенията на тялото и функциите.

Но за съжаление, повечето дегенеративни нервни заболявания нямат лечение. Някои лечения могат да подобрят симптомите и да облекчат болката. Според няколко проучвания, Pu erh чай има много ползи за здравето за предотвратяване и лечение на невродегенеративни разстройства.

4. Pu Erh чай при отслабване

Чаят Pu erh е сериозно нереален за земния вкус и за неговите феноменални ползи. Този чай е един от перфектните чайове за отслабване в китайските изобретения. Китайците прекарват много време в усъвършенстване на чайове. Има няколко други чая като улун, бял, червен, жълт и зелен чай, които могат да ви помогнат да отслабнете.

Можете ли да си представите, че няколко чаши пуер чай ще ви помогнат при отслабване?

Да, защото този китайски чай съдържа катехини и кофеин, които са отговорни за загубата на тегло. Катехините са мощните антиоксиданти. Те ще увеличат метаболизма, като по този начин изгарят нивата на мазнини, които причиняват загуба на тегло. Докато е добре известен фактът, че кофеинът ви помага да изгаряте повече енергия, като увеличавате метаболизма.

Тази китайска здравословна напитка ще помогне за отслабване, когато консумирате пресен чай. Като се има предвид това, вареното само ще поддържа стомаха ви в добра форма.

Кога да се пие pu erh чай за отслабване?

Пиенето на пуер чай в точното време е важно за изхвърляне на нежеланите мазнини и за увеличаване на метаболизма. Независимо от това, ако пиете тази напитка в грешни моменти, тя всъщност показва обратни ефекти, като че може да наддадете на тегло. Най-доброто време за пиене на този чай е един час след хранене и по всяко време вечер. Ако е така, тогава pu erh ще премахне излишната мазнина, мазни вещества, нежелани мазнини, трудно смилаеми мазнини, остатъци и ще ви накара да постигнете загуба на тегло.

Ако обаче пиете тази напитка преди хранене, това обръща положителните ефекти. Вместо това може да накарате да наддадете, защото изхвърля нежеланите неща или остатъците от стомаха ви. Следователно, това всъщност увеличава апетита ви, кара ви да ядете повече от необходимите порции.

Освен това, за да пиете в перфектни часове, вие също трябва да поддържате правилен здравословен начин на живот, за да спечелите максимални ползи.

Как да пия чай pu erh за отслабване?

Трябва да гарантирате, че поддържате баланс между диетата и здравословния начин на живот, за да отслабнете бързо. Подобно на други традиционни методи за отслабване, трябва да следвате превантивни или предпазни мерки, за да постигнете загуба на тегло, като пиете пуер чай.

  • Когато пиете този чай, трябва също да следвате здравословен хранителен план, който включва протеини, салати, пресни плодове и зеленчуци. Тези храни няма да повишат апетита ви. Те поддържат стомаха ви по-пълен за максимално време.
  • Освен диета, трябва да тренирате, отново точно както правите за другите традиционни методи за отслабване. Комбинация от здравословна диета, упражнения и 8 до 10 топли чаши чай от пуер ще ви помогне при отслабване. Отидете с някои упражнения за начинаещи или кардио упражнения като плуване, джогинг, прескачане, бързи разходки и бягане. Упражнявайте се поне 4-5 часа на ден.
  • Ако сте строго решени да отслабнете, откажете се от други течности като газирани напитки, алкохол и супи, очаквайте вода. Вместо това изпийте две или три чаши от тази здравословна напитка.
  • Най-важното е да направите запис на калориите, които консумирате ежедневно.

5. Как да приготвяте чай от пуер?

Обикновено приготвянето на пуер чай е сложен процес и се нуждае от много оборудване. За начинаещи би било трудно да научи целия процес и да получи пълното оборудване от списъка.

И така, нека видим най-лесния начин за приготвяне на пуер чай само с три основни домакински съоръжения.