проследяване

Защо членовете ви се появяват във вашата фитнес зала?

Ако отговорът е да ви спечелят много пари, моля, спрете да четете сега ...

Сериозно обаче, повечето собственици на фитнес заведения, които си струват солта, знаят, че членовете се появяват, защото желаят определен резултат. Резултатът може да бъде отслабване за предстояща сватба, поддържане на форма във футбола извън сезона или просто изкачване по стълбите, които са малко по-управляеми. Страхотното изживяване на членовете също повишава посещаемостта, но резултатите са наистина важни в края на деня.

Така че въпросът е как да гарантирате, че те постигат тези резултати?

Няма магическа формула. Както добре знаете, членовете трябва постоянно да се придържат към плановете за хранене и тренировки, за да стигнат там, където искат да отидат. Но, за да ги държим на правилния път, тайната е в проследяването на представянето.

Проследяването на представянето на членовете ви прави две важни неща. Първо, това им показва редовен напредък и ги мотивира да продължават да се усъвършенстват. На второ място, той ги държи отговорни - ако изостанат, имате солидни данни, за да им покажете къде трябва да се подобрят.

Напредъкът във фитнес технологията означава, че интегрирането на система за проследяване никога не е било по-лесно. С интелигентните часовници и приложения имате невероятна възможност да получите подробен преглед на пътуването на даден член. Създаването на по-персонализирано фитнес изживяване увеличава задържането и в крайна сметка постига резултати за члена. В тази статия ще обсъдим защо проследяването на фитнеса е от съществено значение и различни методи, които можете да използвате за проследяване на представянето на членовете.

Защо проследяването на фитнес е важно за членовете?

Както споменахме във въведението, проследяването на напредъка на вашите клиенти е от решаващо значение за дългосрочното запазване на членовете. Разбивайки това още повече, нека да разгледаме ключовите фактори за мотивация, ангажираност на членовете, признание и опит на членовете.

Мотивация

Една от най-важните причини за проследяване на показателите за фитнес е мотивацията. Една от основните причини да напуснете фитнеса е липсата на мотивация. Да намерите мотивация и да останете отдадени на програма за тренировка в дългосрочен план може да бъде трудно. Показвайки на членовете докъде са стигнали, можете да ги поддържате мотивирани да постигат целите си.

Ангажираност на членовете

Въпреки че е важно да се свържете с нови членове, отглеждането на настоящите членове и изграждането на силна общност е от съществено значение за задържането на членовете. Ефективното ангажиране на членовете на фитнеса може да ви помогне да изградите трайни връзки с вашата общност във фитнеса. Когато забележите, че някой член е отслабнал или може да вдигне по-голямо тегло, това е отлична възможност да изпратите подкрепящо съобщение.

Разпознаване

Когато проследявате представянето, знаете кога членовете ви са постигнали целите си. Това ви позволява да разпознавате и празнувате постижения. Може би това е просто приятелско push известие или безплатна карта за клас. Когато празнувате членовете си, това увеличава мотивацията им да достигнат следващата си цел. а

Подобрете опита на членовете

Марките с превъзходно клиентско изживяване носят 5,7 пъти повече приходи от конкурентите, които нямат клиентско изживяване. 73% от клиентите казват, че доброто преживяване е от съществено значение за повлияване на лоялността към тяхната марка. Проследяването на тренировка ви позволява да персонализирате фитнес изживяването. Ако знаете, че вашият клиент има фитнес цел, тогава можете да му изпратите информация за последното си фитнес предизвикателство или да му предложите безплатна лична тренировка, за да започнете.

3 фитнес цели Членовете могат да проследяват

В зависимост от индивида можете да проследявате различни показатели и цели. Насърчавайте членовете си да проследяват фитнес целите, за да могат да видят напредъка си с течение на времето. Ето три различни цели, които членовете ви могат да проследят. Може да искат да се съсредоточат върху един или комбинация от трите.

Кардио

Плуването, бягането и колоезденето са чудесни възможности за подобряване на сърдечно-съдовата форма. Членовете, които искат да увеличат издръжливостта, издръжливостта и цялостната си физическа форма, могат да проследяват кардиото си. Записвайте показатели като разстояние, време и как се чувстваха.

Отслабване

Една от основните причини да се присъедините към фитнеса е да отслабнете и да влезете в по-добра форма. Ако вашите членове имат предвид конкретна цел за отслабване, шансовете са, че те вече гледат везните. Уверете се, че сте документирали целия процес, за да покажете напредъка и да поддържате мотивацията на членовете. Предлагайте редовни претегляния и измервания на тялото в подкрепа на пътуването за отслабване.

Мускулен растеж

Чрез проследяване на напредъка в силовите тренировки и мускулния растеж, това може да помогне на членовете да останат на път и да продължат напред. С развитието на мускула членовете ще могат да вдигат все по-тежко и по-тежко. Проследявайте неща като повторения, сетове, вдигната тежест и как са се чувствали този ден.

7 начина да проследите тренировките и напредъка на членовете на фитнес залата

Проследяването на тренировките помага да се постигнат най-добри резултати и поддържа членовете на върха в играта им. За да осигурите на членовете си възможно най-доброто тренировъчно преживяване, трябва да се ангажирате с тях във и извън фитнеса, като същевременно ги държите мотивирани. Ето седем начина, по които можете да проследите представянето на вашите членове.

1. Проверете състава и показателите на тялото

Както отбелязахме в предишна статия за създаването на чудесен процес на включване, сканирането на цялото тяло осигурява отлична изходна линия за член, който започва. Сканирането е особено полезно, когато става въпрос за предизвикателства. F45, например, изисква всеки нов претендент да направи сканиране

След това сканиране можете да създадете по-персонализиран план, който да им помогне да изпълнят предизвикателство и/или да постигнат целите си.

Сканирането на телесния състав работи по-добре от традиционните везни, тъй като номерът на везните не показва цялата картина. Ето защо е толкова важно да се правят измервания на телесния състав. Често, когато тренирате сила, отделяте мазнини, но обличате мускули. Проследявайки състава на тялото, имате пълен преглед. Можете да правите такива измервания седмично. Независимо дали имате машина за сканиране на тялото или използвате лента за проверка на членовете, запишете ключови показатели като:

  • Телесни мазнини
  • Тегло
  • Преди снимка
  • Измервания на обиколката на тялото
  • Мускулна маса
  • Общо вода в тялото

2. Тренировъчен вестник

Дневникът на тренировките на даден член може да бъде тетрадка, приложение за дневник за тренировки или електронна таблица на Excel. Някои хора предпочитат да записват напредъка си, за да могат да го видят по-ясно. Това зависи изцяло от личните предпочитания. Въпреки че писането в тетрадка може да звучи доста старо училище, понякога действителният акт на поставяне на химикал на хартия може да даде на члена тласък, необходим за удара във фитнеса.

Независимо какъв тип дневник за тренировки използват членовете ви, той трябва да съдържа следната информация:

  • Дата и час на тренировката
  • Планирана рутинна тренировка (сетове, повторения, почивка във времето, тежести)
  • Текущо телесно тегло

С дневник за тренировки, членовете могат да планират тренировъчния си режим ден преди да посетите фитнеса. След като тренировката приключи, членът може да отбележи какво е направил или не. Дневникът на тренировките може да бъде ефективен начин за постигане на успех и постигане на фитнес цели. Списанието помага на членовете да останат последователни, което е от ключово значение за успеха.

3. Фитнес приложения

На iPhone и Android има богат набор от фитнес приложения, които правят проследяването на фитнес лесно и лесно. Глобалният пазар за приложения за фитнес има потенциал да нарасне $ 1,68 милиарда през периода 2020-2024. Приложенията за фитнес вече са изключително популярна опция, когато става въпрос да се придържате към тренировъчния си режим и да постигате фитнес цели. С такъв огромен избор от приложения може да бъде предизвикателство да знаете откъде да започнете.

Независимо дали записвате тренировки или проследявате храненето, ето няколко чудесни възможности за вашите членове да проследят тяхното представяне:

Jefit - приложението ви позволява да проследявате и управлявате фитнеса си от едно място. Той има над 1000 упражнения за проследяване, както и възможност да добавите свои. Той също така създава персонализирани планове за тренировки за вас. Можете да запишете тренировката си и тя има по-добра социална интеграция от другите приложения за фитнес.

MyFitnessPal - MyFitness Pal е едно от най-популярните налични приложения за фитнес. Можете да проследявате калориите, храненето, упражненията и включва функции като стъпков тракер и таймер за тренировка. Можете също така да се свържете с десетки други приложения. Нивото на интеграция и дълбочина е много повече от другите приложения.

Strong - Strong е безплатен за iOS, Android и Apple Watch. Лесно е да регистрирате тренировки и да следите вашите лични рекорди. Можете бързо да добавяте данни и да видите пълна история на вашите записи. Безплатната версия е ограничена до три потребителски процедури, но можете да запазите неограничени тренировки. С платената версия Strong PRO можете да запазвате неограничени потребителски процедури и отключва допълнителни функции.

4. Месечен тест за претегляне или сила

Предлагайте месечни тестове за претегляне или сила, за да наблюдавате напредъка на членовете си. Също така имате възможност да правите месечен тест за фитнес, за да тествате сърдечно-съдовата форма. Отново, това е начин да запазите мотивацията на членовете си и да постигнете целите си. Месечното чекиране е идеалното време да видите как се справят членовете, да увеличите ангажираността на клиентите и да видите дали се нуждаят от допълнителна помощ.

Business of Fitness Podcast е отличен ресурс за собствениците на фитнес залата и професионалистите във фитнес индустрията. Чуйте епизод 88 за подобряване на ангажираността и опита с Линдзи Лок. Линдзи е ръководител на NCFIT за социални медии и ангажираност в общността. Тя обсъжда съвети и инструменти, които собствениците на фитнес зала могат да използват, за да увеличат ангажираността и да покажат признателността на членовете.

5. Фитнес предизвикателства

Целта на фитнес предизвикателството е да помогне на членовете да постигнат една конкретна цел. Фитнес предизвикателството създава възможност да проследявате представянето на членовете си, като същевременно увеличавате ангажираността и задържането. Насърчете вашата общност във фитнеса да публикува преди, по време и след изображения на тяхното фитнес пътуване в социалните медии. Ето няколко идеи за фитнес предизвикателства:

  • Благотворително предизвикателство
  • Предизвикателство за отслабване
  • Фитнес предизвикателство
  • Предизвикателство за здравословно хранене
  • Предизвикателство за внимателност

6. Фитнес тракери и интелигентни часовници

Фитнес тракерите и интелигентните часовници осигуряват поглед зад кулисите на здравето на членовете ви. Те позволяват на членовете да проследяват данните без усилие. Те също така предлагат ежедневна мотивация за раздвижване, с много тракери с предупреждения за неактивност. Фитнес тракерите могат да ви помогнат да си поставите цели и да ги постигнете с течение на времето. По-голямата част от приложенията за фитнес се синхронизират с различни фитнес тракери и интелигентни часовници, така че е лесно да запазите данните си и да ги видите на вашия смартфон. Тракерите също могат да наблюдават сърдечната Ви честота; четенето обаче е по-точно, когато носите ремък на гърдите.

Някои от най-добрите фитнес тракери за наблюдение на представянето ви са:

  • Fitbit Charge 3
  • Garmin Vivosmart 4
  • Полярно запалване
  • Apple Watch Series 5

7. Празнувайте постижения и цели

И накрая, важно е да отпразнуваме постиженията и целите. Когато става въпрос за поставяне на цели, е полезно да имате по-малки цели под шапката на една голяма цел. Ако разбиете голямата си целева година на месечни и седмични задачи, това може да помогне на членовете да останат мотивирани за по-дълго. Винаги не забравяйте да пуснете на членовете си съобщение или имейл, когато се справят наистина добре и са надминали целите си. Ако те изпълнят целта си за отслабване и са тренирали наистина усилено, поздравете ги и им покажете колко ви е грижа.

За повече съвети относно създаването на уникално изживяване на клиентите, чуйте епизод # 255 Създаване на опит за VIP клиенти с Матю Уолрат от Fitness Business Podcast. Матю е основател на компанията за онлайн обучение по хранене, Beyond Macros. Той говори за това как да получите забележително клиентско изживяване, което дава резултати, увеличава задържането и получава препоръки.

В обобщение

Независимо дали става въпрос за химикалка и хартия, приложение за фитнес или интелигентен часовник, проследяване на фитнес и тренировки за регистриране могат да направят чудеса за мотивация. Много по-лесно е да видите колко сте напреднали, когато можете да видите откъде сте започнали. Поддържането на мотивация на членовете е от ключово значение за задържането и ангажираността на членовете. Чрез проследяване на данните за фитнес можете да подобрите цялостното изживяване и да персонализирате фитнес пътуването, като се възползвате както за вашия бизнес, така и за вашите членове.