Научете всичко, което трябва да знаете за хормона на щитовидната жлеза трийодтиронин, включително как функционира в тялото ви, как се произвежда, симптомите, свързани с дефицита и как да подобрите (както естествено, така и чрез лекарства) и да оптимизирате нивата си в тази публикация:

Какво представлява трийодтиронинът?

Трийодтиронинът е пълното име, дадено на най-мощния хормон на щитовидната жлеза в тялото ви.

Често се съкращава като Т3 накратко, но независимо дали го наричате трийодтиронин или като Т3, това е същата молекула.

Т3 е най-мощната форма на тиреоиден хормон, която тялото ви създава и произвежда и трябва да се разграничава от по-малко биологично активните хормони на щитовидната жлеза.

По принцип тялото ви произвежда огромни количества тироксин и след това активира този тироксин в трийодтиронин в специфични тъкани въз основа на нуждите на тялото .

Това е механизмът, който тялото ви използва, за да регулира колко хормон на щитовидната жлеза се произвежда във всеки един момент.

Причината, поради която тялото ви трябва да регулира трийодтиронина по този начин, е, че той е най-мощният хормон на щитовидната жлеза.

Всички ползи и ефекти на хормона на щитовидната жлеза идват от трийодтиронин.

Ползи като регулирането на вашия метаболизъм (2), регулирането на телесното ви тегло, регулирането на производството на топлина и енергия, регулирането на синтеза на холестерол (3) и сърдечната честота ВСИЧКИ произхождат от трийодтиронин и неговото въздействие върху вашите клетки.

Ако разберем как тялото ви създава T3, тогава можем да инжектираме обратно процеса и да използваме тази информация, за да ни помогне да подобрим функцията на щитовидната жлеза в цялото тяло.

Изтеглете моите безплатни ресурси:

Храни, които трябва да избягвате, ако имате проблеми с щитовидната жлеза:

Открих, че тези 10 храни причиняват най-много проблеми на пациентите с щитовидната жлеза. Научете кои храни трябва абсолютно да избягвате, ако имате заболяване на щитовидната жлеза от всякакъв тип.

Пълният списък на лабораторните тестове за щитовидната жлеза:

Този списък включва оптимални граници, нормални граници и пълния списък от тестове, които са ви необходими, за да диагностицирате правилно хипотиреоидизма на щитовидната жлеза!

Изтеглете още безплатни ресурси на тази страница.

Как тялото ви го получава и какво прави? (Основна физиология и функции)

Така че ние знаем, че трийодтиронинът е важен, но как тялото ви го получава и откъде идва?

По-голямата част от трийодтиронина в тялото ви всъщност се създава от тироксин чрез дейодиназни ензими в специфични тъкани като черния дроб и червата.

Вашата щитовидна жлеза произвежда малко Т3 директно от щитовидната жлеза.

Около 80% от всички хормони на щитовидната жлеза, създадени от щитовидната жлеза (4) излиза като тироксин, който оставя около 20% или нещо повече, който се произвежда директно като трийодтиронин.

Тогава тялото ви приема тези 80% от тироксина, който се носи в кръвта и променя химическата структура на тироксина, за да произведе трийодтиронин.

След това Т3 циркулира в кръвния поток и навлиза в целевите клетки, където седи върху рецепторите от външната страна на клетката, както и отвътре.

Така че по някакъв начин Т3 директно променя производството на протеини и ензими във вашите клетки.

След това тези протеини продължават да подобряват ензимната функция в специфични органели в клетката.

Нетният резултат за вас е, че имате повече енергия, тялото ви произвежда повече енергия, метаболизмът ви се повишава и настроението ви се поддържа контролирано и регулирано.

Доказано е също, че трийодтиронинът директно активира помпи и канали на външната мембрана на клетката (така наречените негеномни ефекти (6)).

Това е механизмът, чрез който щитовидната жлеза ви помага да управлявате сърдечната честота и кръвното налягане.

Долния ред?

Трийодтиронинът регулира ОСНОВНИТЕ системи в организма и той се създава и произвежда.

Дефицит на трийодтиронин и симптоми

Възможно ли е да имате твърде малко T3 в тялото си?

Отговорът е категорично да и е добре известен в медицинската общност.

Има два основни начина, по които можете да развиете нисък T3:

Първият е чрез намаляване на тироксина (Т4) .

Ако тялото ви по някаква причина не е в състояние да произвежда тироксин, тогава автоматично ще имате проблем с трийодтиронин.

Тъй като основният начин, по който тялото ви произвежда Т3, е чрез промяна на тироксин (Т4) чрез периферна конверсия.

Чрез този механизъм тялото ви може да развие ниско ниво на Т3 при всяко състояние, което уврежда щитовидната жлеза или намалява производството на хормони на щитовидната жлеза.

Най-често срещаното състояние, което се вписва в тази категория, е известно като хипотиреоидизъм, но други състояния като Тиреоидит на Хашимото също може да го причини.

защо

Други медицински състояния, които водят до увреждане на щитовидната жлеза (като радиоактивна йодна аблация, травма или възпаление) или хирургично отстраняване на щитовидната жлеза (известен като тиреоидектомия) също ще предизвика същия проблем.

Втората причина, поради която може да развиете дефицит на трийодтиронин, се дължи на намаляване на конверсията на тироксин .

Всяко състояние, което води до намалено превръщане на тироксин в трийодтиронин, автоматично ще доведе до нисък T3.

Това състояние често се нарича синдром на нисък T3 и има много различни причини.

Може би най-честата причина за намаленото преобразуване на тироксин е вторична за диетата или ограничаването на калориите.

Казано по-просто: диета = намален трийодтиронин = намален метаболизъм = наддаване на тегло

Този механизъм помага да се обясни защо толкова много пациенти възстановяват теглото си след диети и имат проблеми с поддържането на загуба на тегло в дългосрочен план.

Но други проблеми могат да причинят и намалена конверсия на тироксин.

Документирани състояния като възпаление, чревна дисфункция, чернодробни проблеми/увреждания (8), недостиг на хранителни вещества (9), болест и употребата на някои лекарства (10) също може да притъпи преобразуването на тироксин.

Пациентите, които страдат от тези проблеми, често се проявяват със симптоми, имитиращи хипотиреоидизъм.

Тежестта на техните симптоми зависи от това колко голямо е намаляването на циркулиращия трийодтиронин в тялото им.

Някои състояния могат да доведат до само малки намаления с 5-10%, докато други състояния могат да бъдат по-сериозни с 25-40% намаляване на трийодтиронина.

Симптомите, които често съпътстват дефицита на трийодтиронин, включват:

  • Наддаване на тегло (10-50 паунда в зависимост от тежестта)
  • Умора или ниска енергия
  • Ниска телесна температура
  • Ниска сърдечна честота в покой
  • Невъзможност за отслабване въпреки диетата и упражненията
  • Повишен холестерол
  • Непоносимост към студ
  • Косопад

Ако изпитвате тези симптоми, можете да потвърдите дефицит, като проверите серумните лабораторни тестове.

Как да тествате за трийодтиронин (общ трийодтиронин срещу свободен трийодтиронин срещу обратен трийодтиронин)

Трийодтиронинът може лесно да бъде оценен с прости и рутинни кръвни изследвания.

Можете да помолите Вашия лекар да поръча тези тестове и те трябва да бъдат покрити от застраховка, особено ако имате известен или подозиран проблем с щитовидната жлеза (не позволявайте на Вашия лекар да Ви каже, че няма да бъдат покрити!).

Има 3 начина за оценка на трийодтиронина в кръвта:

  • Безплатен трийодтиронин (Безплатен T3) - Този тест ви дава представа за количеството свободен и активен T3 в кръвния поток. Искате този номер да е в горните 50% от предоставения референтен диапазон. Вашият безплатен T3 може да е най-важното измерване на активността на щитовидната жлеза в тялото ви. Високи нива, обаче може да причини симптомите на хипертиреоидизъм.
  • Общ трийодтиронин (Общо T3) - Общият T3 може да ви помогне да определите количеството на T3 във вашия серум от всички източници. Total T3 може да ви помогне да разберете колко T3 е наличен, въпреки че не всички от него може да са активни. Подобно на безплатния T3, вие ще искате този номер в горните 50% от референтния диапазон.

Тези лабораторни тестове често се считат за „напреднали“ и допълнителни, но те трябва да имат приоритет и винаги да се поръчват с други лабораторни тестове на щитовидната жлеза.

Познаването и разбирането на стойността на трийодтиронина във вашето тяло ви дава ценна информация за активността на щитовидната жлеза и периферното преобразуване на щитовидната жлеза.

Те не могат да бъдат надеждно оценени само с TSH и Free T4.

В допълнение към изброените по-горе тестове, може да намерите и допълнителна стойност при поръчването на тези тестове:

  • Обратен трийодтиронин (обратен Т3) - Reverse T3 е антитиреоиден метаболит, който може да бъде произведен от тироксин чрез подобен процес на преобразуване, както е създаден T3. Обратният T3 директно се конкурира с T3 и високите нива могат да причинят симптоми на хипотиреоиди.
  • Свободен тироксин (Т4) - Тироксинът може да ви помогне да определите колко активна е вашата щитовидна жлеза и да ви даде представа за това колко резервоар за щитовидната жлеза съществува, от който тялото ви може да произвежда Т3.
  • Тиреоид стимулиращ хормон (TSH) - TSH е друг тест, който помага да се определи доколко реагира щитовидната жлеза на стимулация. Високият TSH обикновено показва бавна щитовидна жлеза, докато високият TSH обикновено показва хиперфункционираща щитовидна жлеза. TSH е много полезен тест, но има някои ограничения, за които можете да научите повече тук.

Разбирането на тези тестове, техния оптимален диапазон и как те взаимодействат с тялото ви е много важно.

Ако установите, че имате неоптимални нива на Т3 И изпитвате симптоми, свързани с дефицит, следващата ви стъпка трябва да е да помислите за увеличаване на Т3 чрез добавки или биоидентични лекарства.

Използване на медикаменти T3 (странични ефекти)

Ако подозирате дефицит на Т3, има начини за допълване с този хормон.

Лекарствата, които съдържат трийодтиронин, включват Cytomel, Liothyronine и формулировки на естествен изсушен хормон на щитовидната жлеза.

Повечето пациенти, които страдат от проблеми с щитовидната жлеза, включително нисък T3, често се допълват с тироксин, за разлика от трийодтиронин.

Това означава, че приемането на лекарства с тироксин (като левотироксин или Синтроид) ще продължи по-дълго в тялото ви в сравнение с трийодтиронин.

Но това, че повечето лекари предпочитат да не го използват, не означава, че не е изключително полезно за някои хора.

Трийодтиронинът е най-активният и мощен тиреоиден хормон в тялото ви.

Поради това пациентите могат да получат нежелани реакции при използване на Т3 медикаменти, още повече в сравнение с тироксин.

Страничните ефекти от приема на лекарства с трийодтиронин включват:

  • Сърцебиене
  • Треперещо усещане
  • Повишена тревожност
  • Повишаване на сърдечната честота
  • Повишена телесна температура
  • Повишена загуба на коса
  • Задух

Тези нежелани реакции обикновено се наблюдават, когато дозата, която приемате, е твърде висока и може да означава, че получавате твърде много хормон.

Трийодтиронинът може безопасно да се използва като част от схемата за лечение на хипотиреоидизъм (често се използва заедно с левотироксин), стига да се дозира правилно и да се следи правилно.

Някои пациенти злоупотребяват с Т3 специално за използване на загуба на тегло, но това трябва да се избягва!

Трийодтиронин може да се има предвид при пациенти, които приемат тироксин, но нямат симптоматично подобрение.

Допълващо за повишаване на трийодтиронин

Приемането на биоидентичен трийодтиронин може да бъде трудно, тъй като изисква рецепта от лекар.

Друга стратегия за увеличаване на нивата на Т3 е чрез добавки с определени витамини и хранителни вещества.

За правилната функция на щитовидната жлеза са необходими оптимални нива на всички тези микро-хранителни вещества.

В допълнение, много пациенти всъщност могат да имат малки, но забележими недостатъци в много от тези хранителни вещества и микроелементи.

Това отваря възможността да се използват определени добавки, които да спомогнат за повишаване на оптималните нива на Т3 в организма.

В допълнение към тези хранителни вещества има и някои ботанически добавки, като Guggulsterone, които могат да помогнат за подобряване на нивата на T3.

Тези хранителни вещества действат чрез подобряване на скоростта, с която тялото ви преобразува T4 в T3 (чрез процеса на преобразуване) и като помагат на тялото ви да произвежда оптимален тироксин и трийодтиронин от щитовидната жлеза, като осигурява подходящи предшественици.

Можете да използвате добавка като тази, който съдържа всички съответни хранителни вещества или можете да добавите с всяко хранително вещество поотделно.

Ето списък на добавките, за които е доказано, че спомагат за подобряване на функцията на хормоните на щитовидната жлеза:

  • Цинк - Цинкът спомага за насърчаване на превръщането и добавките от Т4 в Т3 (14), при пациенти с дефицит, е доказано, че подобрява лабораторните нива на щитовидната жлеза.
  • Селен - Селенът също така помага при преобразуване на щитовидната жлеза и може да има специални ползи за пациенти с тиреоидит на Хашимото (15). За най-добри резултати селенът трябва да се сдвоява с цинк.
  • Йод - Йодът е необходим за производството на щитовидната жлеза и много пациенти могат да имат дефицит, без да го осъзнават. Вашата диета е основният източник на йод и ако не консумирате редовно морски зеленчуци, може да имате недостиг. Можете да научите повече за добавките с йод в тази публикация.
  • Гугулстерон - Доказано е, че насърчава преобразуването на T4 в T3 в животински модели и е ефективно и за някои хора.
  • Много други (прочетете повече тук)

Ако е възможно, първият ви подход за управление на нивата на Т3 трябва да бъде да използвате естествени подходи първо, преди да използвате биоидентична хормонална терапия.

Естествените подходи често са доста ефективни и намаляват риска от развитие на негативни странични ефекти.

Заключение

Трийодтиронинът е най-важният и биологично активен хормон на щитовидната жлеза в тялото ви.

Той регулира функцията на основните процеси в тялото ви, като метаболизма ви, а също така помага за регулирането на други хормони.

Запазването на количеството активност на T3 в тялото ви трябва да бъде основен приоритет, особено ако изпитвате симптоми на качество на живот като наддаване на тегло или умора.

Ако подозирате, че имате дефицит на трийодтиронин в тялото си, уверете се, че сте направили правилно изследване с TSH, Free T3 и Total T3 .

Тогава решаването на проблема ви става въпрос за допълване с биоидентична хормонална терапия или чрез естествен подход.

Сега искам да чуя от вас:

Изпитвате ли нисък T3?

Имате ли симптомите на дефицит на Т3?

Работили ли са ви естествените подходи? Защо или защо не?