Бившият тесен край на Патриоти намаля до 245 паунда. Той е по-малко за пиене круизи сега и повече за сок почиства и периодично гладуване.

Роб Гронковски по време на скорошна пресконференция за Abacus Health Products.

нещо което

Снимка: Иля С. Савенок/Гети изображения за CBDMEDIC

Гронк е свеж.

Това е смущаваща гледка за всеки, който се е учудвал на цевта на Роб Гронковски като най-близкото нещо във футбола до носещия каска носорог. Той беше може би най-доминиращият стегнат край в историята на НФЛ с Патриотите именно заради необичайната му комбинация от размер и скорост. Толкова големи хора не трябва да се движат толкова бързо.

Гронк е свеж.

Това е смущаваща гледка за всеки, който се е учудвал на цевта на Роб Гронковски като най-близкото нещо във футбола до носещия каска носорог. Той беше може би най-доминиращият стегнат край в историята на НФЛ с Патриотите именно заради необичайната му комбинация от размер и скорост. Толкова големи хора не трябва да се движат толкова бързо.

Сега изведнъж той вече не е с размера на Гронк.

Откакто Гронковски го напусна преди пет месеца, той претърпя зашеметяваща трансформация: Роб Гронковски изглежда като нещо, което Роб Гронковски ядеше за обяд. Той отслабна до 245 паунда, казва той, след като беше класиран на 268 за Супербоула от миналия сезон. Същият, който някога е бил домакин на пиене, изпълнено с алкохол, сега е обсебен от сокове и периодично гладуване.

"Опитвам се да извадя тази глупост от себе си", каза той в интервю. „Никога през живота си не съм бил по-разкъсан.“

Гронковски прекара години, чудейки се на нещо, което никой друг не би могъл да се запита: защо не е бил по-разкъсан. Упражняваше постоянно. Той вдигна мощност, доколкото можеше физически. Гордееше се с това колко може да кляка. Но така и не даде резултатите, които искаше, и веднага след тазгодишния Супербоул, той видя знак, че нещо трябва да се промени.

Той напусна Супербоула - същата игра, където направи ключовия улов при победата на Нова Англия с 13-3 - с бедро, подуто до размера на ствол на дърво. След това той едва се движеше и онази нощ, след като празнуваше, той плака в леглото, защото болката не му позволяваше да заспи. Задържаше го нощем още три седмици. Той изобщо не можеше да тренира и минаха почти два месеца, докато той наистина можеше да се кандидатира отново. В края на март той се пенсионира.

Това беше началото на великото пробуждане на Гронковски. Той не искаше да спре да тренира. Той просто искаше да подходи по различен начин. И това започна с храната.

Всички негови любимци трябваше да отидат. Изрязани бяха пържени храни, чийзбургери и подложки. Пилешкият парм, който той обичаше да поръчва с допълнителен сос, може би е бил най-трудната жертва. Това също го нямаше. "Дори не можете да говорите за това," казва той, "защото тогава ще го искате."

И тогава той започна да звучи като човек на местния фермерски пазар. Той се съсредоточи върху яденето на нещо биологично. Той се занимаваше с всичко, което беше на растителна основа. Някои дни соковете бяха единственото нещо, което той консумираше. Той ще яде десерт, но не и ако е направен със синтетична захар. „Ще ям десерт, стига да е органична тръстикова захар.“

Гронковски дори се е занимавал с периодично гладуване, диетичната тенденция, при която хората циклират между периодите на гладуване и хранене, като продължават по-дълго, без да консумират храна.

Но за да отслабне и да остане в желаната форма, той също трябваше да промени напълно нещо освен хранителните си навици: начина, по който тренира. Тази година той няма сезон за НФЛ, за който да се подготви. Можеше да тренира съответно.

Патриоти тесен край Роб Гронковски реагира по време на продълженията на шампионата на AFC през януари.

Снимка: mark rebilas/Reuters

В наши дни тренировките му може да изглеждат по-скоро като нещо, което бихте виждали в баре студио, отколкото в тренировъчен лагер. Той наистина се интересува от тренировки в групата. Той се фокусира върху дейности, които увеличават неговата гъвкавост. Той прави много основни упражнения, за да подобри стабилността си. (Ако искате да тренирате като него у дома: любимото му включва да стоите с единия крак на топка на Босу и да правите подаване на гърдите с медицинска топка.) Когато вдига - което все още прави - прави повече повторения с по-лека тежест, вместо да се опитва да максимизира.

Метаморфозата на Гронковски идва в момент, когато друг играч неочаквано напуска играта, за да се грижи за тялото си. Куотърбекът на Колтс Андрю Лък се пенсионира тази седмица на 29 години, като се позова на физическите и психическите жертви, които играта взе върху него.

Гронковски разбира. През цялата си кариера е имал девет операции. Въпреки че той може да не се е отдалечил от почти толкова пари, колкото Късметът, има много хора, които вярват, че Гронковски все още има това, което е необходимо, за да бъде сила, променяща играта.

Гронковски не е изключил тази възможност. Той казва, че това може да стане след месеци или дори години. Може да бъде и никога, в зависимост от това как се чувства. Но има едно нещо, което той знае със сигурност.

„Определено щях да ям много повече, ако играех футбол“, каза той. "Много."

Споделете вашите мисли

Кои са най-добрите съвети за отслабване? Почиствали ли са ви сокове и периодично гладуване? Присъединете се към дискусията.