Роб Вълк - Кабелен за ядене

изтегля

Изненадващата истина е, че сме генетично жични да ядем повече и да се движим по-малко, точно обратното на съветите, които често ни дават. Сега има по-персонализирано решение за отслабване, което работи с тялото ви, решение, основано не на произволно ограничаване на храните, а на това, което работи за ВАС. Разработена от бивш изследовател биохимик, здравен експерт и автор на бестселъри Роб Улф, Wired to Eat предлага програма за хранене, базирана на новаторски изследвания, която ще пренастрои апетита ви за отслабване и ще ви помогне най-накрая да определите оптималните храни за вашата диета и метаболизъм.

Със своята бестселър „The Paleo Solution“ Роб Вълк помогна на стотици хиляди хора да отслабнат, като ядат диета с ниско съдържание на въглехидрати, но Paleo е само отправна точка, а не дестинация. Сега той ще сподели по-персонализиран начин на хранене, който може да е ключът към трайна загуба на тегло и по-добро здраве. Ще започнете с 30-дневното нулиране на Wolf, за да ви помогне да възстановите нивата на кръвната захар в тялото си, да възстановите апетита си и да обърнете инсулиновата резистентност. Има повече от 70 вкусни рецепти, подробни планове за хранене и списъци за пазаруване, които да ви помогнат в пътуването. Wolf също включва планове за хранене за хора, които страдат от автоимунни заболявания, както и съвети за хранене на кетогенна диета. След като завършите тази фаза от плана, уникалният 7-дневен тест за въглехидрати ще ви помогне да определите какви количества и видове въглехидрати можете да понасяте.

Няма повече предположения. Сега можете сами да разберете кои храни можете и не можете да ядете, вместо да разчитате на универсална диета. Преобразете диетата си, като откриете своя план за отслабване с Wired to Eat.