Ограничаващо е - но очевидно работи.

диета

02 август 2018 г. 6:00 ч

Роузи Хънтингтън-Уайтли е един от онези модели, които с лекота пресече всяка страна на модната индустрия. Като у дома на пистата на Victoria's Secret, докато участва в кампании за висша мода, докато удря червения килим с годеника Джейсън Стейтъм, Роузи е модел с универсална привлекателност. Недостатъкът на такава обща привлекателност обаче е очакването да изглеждате перфектно през цялото време. За да отговори на тези очаквания, Роузи залага на доста строга диета и фитнес програма.

Уайтли винаги е бил освежаващо честен за това какво е необходимо, за да останеш в такава добра форма, казвайки на E! Новини от 2016 г., че диетата й е изключително строга. Следвайки съвета на знаменития натуропат Нигма Талиб, Уайтли не яде млечни продукти, глутен, захар или алкохол, казвайки, че премахването на тези групи храни е „трансформиращо“.

"Беше наистина трудно", каза тя. "Няма съмнение в съзнанието ми, че щом започнете да виждате и усещате резултати, това наистина е трансформиращо за мен. Чувствам го в кожата си, усещам го в тялото си В момента се чувствам стройна и се чувствам силна и се чувствам енергизирана. "

Що се отнася до деня й в чиния? Първото нещо, което Роузи прави сутрин, е да изпие литър вода, каза тя пред Harper's BAZAAR UK. „Закуската също е много важна, за да ме настроите за деня“, продължи тя. "Имам нужда от подходяща храна сутрин, така че обикновено имам варени или бъркани яйца със спанак и зелен сок." Що се отнася до обяда, тя е фен на любимото на моделите пиле или риба и салата и признава, че изрязва въглехидратите и наблюдава приема на сол и захар в дните, предхождащи изстрела на бельо.

Фитнес

Що се отнася до фитнеса, Роузи се кълне в смесица от йога, пилатес и тяло от танцови класове на Simone. „Трябва наистина да работя по корем“, каза тя пред BAZAAR UK. „Намерих пилатес за страхотен, защото е бавен и контролиран и наистина трябва да мислите за мускулите, които работите.“

Що се отнася до бързата тренировка, когато тя е в движение? „Прескачането е наистина добър начин за незабавно ускоряване на пулса, винаги оставам без дъх в рамките на две минути“, казва тя. "Всичко е и в YouTube сега! Можете да продължите там и да въведете" упражнение за 10 минути "и да видите какво ще излезе."