Когато Studdard стартира шоуто, той тежи 462. Той хвърли 39 паунда в ранчото, а след това загуби 104 lbs, но в скорошно интервю той разкри, че сега е загубил общо 129 паунда. Studdard призна, че неговите четири седмици в ранчото са най-трудната част.

трансформация

„Беше 10 пъти по-трудно, отколкото очаквах“, споделя Рубен. „Знаете ли, не работата беше по-трудната част. Това бяха всички останали неща, които се съчетават с това да си в ранчото - да не можеш да говориш със семейството си и тези неща. Това е много психически предизвикателно. Надяваме се, че мога да продължа да поддържам тази тенденция към намаляване. "

И в крак с тенденцията за отслабване, която има. Сега не е било без предизвикателствата да натрупа тегло, след което да го загуби отново. Но като цяло Рубен е по-здрав от всякога.

Може също да ти хареса

Това не е първият път, когато шампионът на American Idol сваля значително количество тегло. Преди десетилетие той прие веганска диета и свали 100 килограма, но не успя да я спре. Този път той чувства, че нещата са различни - защото той е различен. Загубата на тегло и промените в начина на живот на Studdard са от решаващо значение за управлението на здравето му - което е по-важно от всякога преди, предвид неотдавнашните му диабет диагноза.

„Единственият лек за това е диетата и физическите упражнения“, каза той. „Това съм правил. Последният път, когато отслабнах, бях все още млад - бях на 25 “, обясни Studdard. „И наистина за мен не беше толкова, колкото да докажа, че хората грешат. Това е много по-различно. Сега имам съвсем различен набор от обстоятелства, които оказват влияние върху начина, по който подхождам през целия си живот. Така че трябва да го приемам малко по-сериозно - не малко, много по-сериозно. "

„Моят треньор Долвет е невероятен. Хубавото при него е, че той не е от хората, които вършат работа и се отдалечават от нея. С него развихме приятелство, което не очаквах. ...

Може също да ти хареса

Много пъти хората казват: „О, ще продължим“, но те нямат предвид това. Определено Dolvett определено е бил верен, като ме е водил през целия ми процес през цялото време на шоуто. И се отплати. "

Най-важният инструмент за отслабване: Позитивно отношение

Друг положителен момент е, че сега той има много подкрепа. В допълнение към приятелите му от ранчото The Biggest Loser, семейството на Studdard се присъедини към него в усилията му за отслабване.

Докато Studdard продължи по време на състезателното си пътуване у дома, той се смяташе за победител, когато това се брои.

„Не съм разочарован, защото влязох в къщата с една цел - да променя начина, по който мислех за здравословния начин на живот, и направих това.“

„Да бъдеш в„ Най-големия губещ “определено беше време и място за много саморефлексия. Да мислите за вашите постижения, грешки, всички неща, които са ви направили това, което сте; за участие в риалити шоу, за да съберете живота си заедно. Започвайки, бях този широко отворен, незрял 23-годишен, с лека посока къде искам да отида. "

В края на деня Рубен все още е Рубен.

„Просто никога не позволявам нещо да ме притеснява, човече. Познавам се наистина добре. Ничието мнение за мен не може да разклати моето мнение за себе си. "

13 януари 2020 г. от Джема Грийн, BDO Staff Writer

Най-новото в здравословното отслабване

Готов ли е вашият фитнес рутин за зимата?

Как да влезете в най-добрата форма на живота си, според науката

Колко протеини наистина се нуждаят от жените всеки ден?

4-седмична обща трансформация на тялото

Jazmine Sullivan показва невероятна загуба на тегло от 50 кг в подкрепа на рака на мама

8 ползи от пиенето на чай от джинджифил

Основна странична лента

Долен колонтитул

Къде уелнес и култура се свързват

BDO е най-големият и най-изчерпателен онлайн здравен ресурс в света, специално насочен към афроамериканците. BDO разбира, че уникалността на черната култура - нашето наследство и нашите традиции - играе роля за нашето здраве. BDO ви дава достъп до иновативни нови подходи към здравната информация, от която се нуждаете на всекидневен език, за да можете да преодолеете разликите, да получите контрол и да живеете пълноценно живота си.

Свържи се с нас

Научете повече за