Емили Ратайковски винаги изглежда невероятно. Трудно е да пропуснете тонизираното й тяло и перфектната кожа. В същото време тя изглежда здрава и извита, за разлика от стереотипния кльощав модел. И така, ето въпроса, който ни направи любопитни. Какво яде Емили Ратайковски, за да се поддържа във форма? А какво ще кажете за нейната рутинна тренировка? Диетата на Емили Ратайковски е необичайна и просто няма да повярвате какво яде за вечеря!

диета

Диетата на Емили Ратайковски

Закуска

Да започнем от самото начало. Какво яде Емили Ратайковски за закуска? Моделът обича да има много въглехидрати сутрин. Веднъж тя каза на Harper's BAZAAR US:

Всеки ден отивам в Blacktop Coffee и взимам сладкиша, наречен kouign-amann, с черното си кафе. Винаги се правя, че не знам какво получавам. Аз съм като, "Хм, хмм, предполагам, че ще получа ... куайн-аман?" Те са като "Ъ-ъ."

Обяд

В сравнение с обичайната си закуска, Емили се опитва да поддържа обедите си леки.

В разговор с Harper's BAZAAR US тя призна:

Обядът обикновено е салата или сандвич. Ако съм на снимачна площадка, ще имам кетъринг, но се държа добре с тези неща. Лесно е да полудееш - те знаят как да те хранят.

Докато Емили е голяма фенка на сладкиши, тя от време на време ще се откаже от снизхождението. Ратайковски обича да комбинира ястията си със зеленчуков сок. И това определено е здравословно!

Закуски

Емили е любител на сока, тъй като оценява добра комбинация от здравословни зеленчуци/плодове. Веднъж тя призна:

Обичам сокове от куркума и цвекло. Толкова е L.A., че не можете да го избегнете.

Вечеря

И накрая, нека поговорим за типичната вечеря на Емили Ратайковски. Моделката рядко остава вкъщи за вечеря, тъй като използва този повод, за да общува с хората. Тя добави:

Вечерята е моето време да бъда социален и да наваксвам хората. Обичам този италиански ресторант в центъра, наречен Bestia. Това е нещо забавно.

Ако моделът е в здравословно настроение, тя избира по-лекото хранене.

Ако се опитвам да бъда малко по-здрав, има Café Gratitude в центъра. Има невероятно суши на това малко място, наречено Мако в Малкия Токио.

Десерти

А любимата ни част е за десертите. Ако има нещо, което Емили не може да премахне от диетата си, това е торта. Инстаграмът й е изпълнен със снимки на полуядени десерти. Така че тя обича сладкиши или не? Емили обича кексчета. Говорейки с Ел, тя каза:

Определено обичам добър кекс понякога, мисля, че е наистина важно да си дадеш почивка.

Основният й приоритет обаче е добре балансираното хранене. Тя продължи:

Обичам да го поддържам наистина балансиран, за да давам на тялото си енергия и освен това да съм здрав.

Тренировъчната програма на Емили Ратайковски

Ако смятате, че Емили е тази, която ще посещава религиозно фитнеса си или е почти пристрастена към тренировките с тежести, тогава не бихте могли да сгрешите повече. Моделът просто мрази интензивните тренировки, тя предпочита дейности, които не изискват твърде много усилия. В интервюто си за InStyle тя каза:

Не съм голям човек във фитнеса. Наистина ми харесва да съм навън и да правя йога, затова правя много туризъм в Лос Анджелис и имам студио по йога наистина близо до къщата ми, в което ходя веднъж седмично.

Емили също добави:

Нямам треньор ... Просто не съм луд фитнес човек. Определено съм отстъпник в бранша.

Впечатлени ли сте? Е, тази наследственост (не храна) вероятно е най-вече зад перфектната форма на Емили. Но все пак обичаме нейната диета и тренировка? А ти? Споделете вашите мнения в коментари.