Родена на 18 юли 1982 г. в Джамшедпур, Джаркханд, Приянка Чопра е водеща боливудска актриса, певица и бивша Мис Свят. Тя участва в състезанието Femina Miss India и завърши на второ място. Впоследствие тя беше изпратена на конкурса за Мис Свят 2000, където спечели короната Мис Свят 2000. След спечелването на титлата Приянка започва да получава филмови предложения и дебютира в актьорския си състав с тамилски филм “Тамижан”През 2002 г. Дебютният й филм в Боливуд е„Героят: Любовна история на шпионин”През 2003 г., който се провали в касата. Първият й касов офис беше „Andazz”, Която спечели и нейната награда Filmfare за най-добър женски дебют. Впоследствие тя получи признание за критиката заради негативната си роля в „Aitrazz”. Приянка е известна с това, че представя различни жанрови роли и е печелила много награди за своите изпълнения. Освен че действа, тази кралица на красотата има и красив глас. Тя издаде първия си сингъл “В моя град”През 2012 г. и вторият й сингъл„Екзотично”Беше голям хит.

приянка

Приянка Чопра е на светлина от млада възраст и поддържа кариерата си през цялата си кариера. Чаровната красавица винаги е в съзнание за фитнеса си и се грижи много добре за тялото и външния си вид. Тя следва религиозно своята тренировъчна програма и диетичният й план също й помага да поддържа тонизираното си тяло. Нека проверим рутинната тренировка и диетичния план на Приянка Чопра.

Физическа статистика

Приянка Чопра Височина: 5 ’6”

Приянка Чопра Тегло: 117 lbs

Тя спазва проста и балансирана диета. Тя яде по нещо на всеки два часа, за да поддържа скоростта на метаболизма си и да остане под напрежение. Диетичният план на Приянка Чопра включва-

  • За закуска тя има 2 яйчни белтъка или понякога овесени ядки с чаша обезмаслено мляко.
  • Тя пие чаша кокосова вода с шепа ядки на всеки два часа.
  • Нейният обяд се състои от дал, зеленчуци с две шапатита и салата.
  • За вечерна закуска тя има сандвич с пуйка или салата от кълнове.
  • Вечерята й е предимно супа, последвана от пиле на скара или риба с малко сотирани зеленчуци.
  • Тя се отдава на тандури храна, торти и шоколади през почивните дни.
  • Тя включва много зелени зеленчуци и плодове в диетата си, за да осигури всички важни минерали и протеини.

Тя е благословена с постна секси фигура. Тя не напълнява лесно, така че не е нужно да работи прекалено много върху тялото си. Но тя е много страстна, за да остане здрава и във форма и да тренира по час четири пъти седмично. Тя не е обикновен посетител на фитнес, но никога не пропуска тренировката си. Тренировката на Приянка Чопра включва следното-

  • Тренировката й във фитнеса започва с бягане на бягаща пътека за 15 минути
  • След това прави лицеви опори, последвани от обратни удари
  • Тя прави 20-25 скокове на пейка и 20-25 обратни хрускания
  • Освен това прави 60 секунди задържане на дъска и 20-25 бицепсови къдрици с леки тежести
  • Тя предпочита тренировките за устойчивост пред тренировките с тежести
  • Когато не ходи на фитнес, тя прави бягане и въртене
  • Тя също практикува йога и се кълне в нея, за да поддържа физическа, както и психическа форма.