рууни

Ако сте отдадени на здравословен или растителен начин на живот, може да сте свикнали да бъдете в малцинство, диетично казано, на партита и семейни събирания. Докато механизмите за справяне са в изобилие, винаги е такова облекчение да намерите сродна душа, с която да споделите домашния си хумус. Такъв е случаят с Кейт Мара и нейната колежка актриса и сестра Руни.

The Карол звезда е веган от поне три години и приписва диетата и начина си на живот за безпроблемното си управление на теглото. Рууни Мара поддържа своята елегантна фигура с лекота - въпреки че според нея обича да яде! „Разбира се, ям, ям много. Аз обичам да ям. Но аз съм веган. Ям постоянно. Дори ям хляб - особено ако е добър и ако го получа безплатно “, спомена тя в интервю за New York Post.

Въпреки че не е задължително да се ограничава да яде въглехидрати, тя се грижи те да не съдържат глутен. „Е, аз съм без глутен. Един куп хора в семейството ми имат целиакия, затова спрях да ям пшеница преди около година и веднага забелязах разлика “, каза актрисата пред InStyle. Мара обяснява, че основно се придържа към производството: „Аз също съм веган; По принцип ям само плодове и зеленчуци. Никога не съм се чувствал по-добре от сега. " Всички тези богати на антиоксиданти растения трябва да обяснят нейния ефирен блясък!

Въпреки че идеята просто да поддържате веганска диета и лесно да достигнете идеалното си тегло може да звучи като малко фантазия, всъщност е напълно възможно. Неотдавнашно проучване показа, че веганите имат по-ефективен метаболизъм и следователно изгарят калориите по-бързо!

Вдъхновен да опитате богата на продукти диета? Насладете се на това освежаващо смути от джинджифил от розов грейпфрут .

И се отдайте на тази охлаждаща салата от краставици с юфка .

Не се притеснявайте - хлябът без глутен може да бъде невероятен! Не търсете повече от този безглутенов хляб от чиа.

Въпреки че Мара не е тази, която разкрива много за личния си живот, тя беше развълнувана да сподели любимите си вегански храни с колеги от актьорския състав Ain't Them Bodies Saints чрез веганска вечеря, организирана от Nylon и ASOS по време на филмовия фестивал в Сънданс.

Според People гласовете пируват със зелеви пролетни ролки, ароматен черен ориз, кокосов патладжан, тайландски босилек и личи винегрет и сорбет от зелен чай с плодове и забранено тофу. Добре, устата ми напоява 😉

Мирното кнедло обича тайландския език толкова, колкото и следващата Мара. Вижте нашата вдъхновена от Тайланд зелена купа с юфка с къри .

Кои са любимите ви храни на растителна основа?

Снимка: Wikimedia Commons, @Rooneyymara чрез Instagram, Peaceful Dumpling, Mary Hood Luttrell