В сезон 3, епизод 30 Интервюта на д-р Бабс Д-р. Inna Khazan, PhD, BCB, преподавател в Медицинското училище в Харвард и клиничен психолог, специализирал се в здравната психология и обучението за върхови постижения, използвайки биологична обратна връзка и базирани на вниманието подходи. В тези епизоди д-р Хазан говори за това как внимателността подобрява биологичната обратна връзка, а биологичната обратна връзка подобрява внимателността. Тя споделя изследвания върху HRV и биологичната обратна връзка и как да намерите вашата честота на резонансна честота (RF). Д-р Хазан също обсъжда как медитацията на вниманието и как буквално променя мозъка ви. И накрая, тя разсейва често срещаните митове около вниманието и как емоциите - като срам, вина, безпокойство и страх - стимулират поведението.

епизод

РЕЗЮМЕ НА ЕПИЗОДА

4:00 - История на д-р Хазан

8:00 - Внимателност и притчата за лютнята

10:00 - Как биологичната обратна връзка повишава вниманието (и обратно)

14:30 - клопки на прекомерното дишане

20:30 - HRV, биологична обратна връзка и честота на резонансната честота (RF)

25:00 - Медитация на внимателност и как тя променя мозъка

30:30 - Често срещани митове около вниманието

33:00 - Срам и как емоциите движат поведението

34:30 - Как вината влияе на поведението в група

37:30 - Еволюционната перспектива за стойността на страха

За д-р Инна Хазан

Д-р. Inna Khazan, PhD, BCB е преподавател в Медицинското училище в Харвард и клиничен психолог, специализирал се в здравната психология и обучението за върхови постижения, използвайки биологична обратна връзка и базирани на вниманието подходи. Д-р Хазан е признат за пионер в областта на биологичната обратна връзка, основана на вниманието. Преподава на национално и международно ниво, включително в институции като Специалната война на ВМС на САЩ, Специалните сили на армията на САЩ и Щутгартската опера и балетна компания. Д-р Хазан е член на борда на директорите на Института за медитация и психотерапия (IMP), Асоциация за приложна психофизиология и биологична обратна връзка (AAPB) и Международен алианс за биологична обратна връзка (BCIA), където в момента е избрана за председател. Д-р Хазан е автор на многобройни статии от списания и 2 книги: Клиничен наръчник по биофидбек: Ръководство стъпка по стъпка за обучение и практика с внимателност и биологична обратна връзка и внимателност в ежедневието