Салата краставици

Съставки
2 чаши чери домати, разполовени
2 1/2 чаши замразена царевица, размразена
1/2 чаша нарязан на кубчета червен лук
1/4 чаша дресинг с намалено съдържание на мазнини
2 супени лъжици оцет от бял ориз
1/8 чаена лъжичка смлян черен пипер
1 средна зелена салата, изплакната и изсушена
1/4 чаша нарязан пресен босилек

Инструкции

Комбинирайте чери доматите, царевицата и лука в купа.

Смесете ранчото, оцета и черния пипер заедно в отделна купа. Изсипете дресинга върху царевичната смес и хвърлете да се комбинира.

Подредете листата на марулята, за да направите 6 чаши. Разделете царевицата и доматите във всяка чаша маруля и поръсете с наситнен босилек.

Хранителна информация
Количество на порция
Калории: 90
Холестерол: 0 mg
Общо мазнини: 2 g
Наситени мазнини: 0 g
Мононенаситени мазнини: 0,5 g
Трансмазнини: 0 g
Натрий: 120 mg
Общо въглехидрати: 18 g
Диетични фибри: 2 g
Захари: 4 g
Протеин: 3 g

  • За нас
  • Клиника Майо
  • Свържете се с нас
  • Нужда от помощ?
  • Условия за ползване
  • Политика за поверителност
  • Рекламна политика
  • Станете филиал
  • Регистрирай се
  • Не продавайте моята лична информация