[Тази публикация може да съдържа партньорски връзки | Този сайт е сайт на Amazon Associate]

Най-много ми харесва тази салата от авокадо от ябълки и спанак е, че можете да добавите много повече от тези три съставки.

Също така ми харесва, че това е салата с страхотни вкусове, които работят толкова добре заедно.

ябълки

Салата от ябълки и спанак от авокадо

Тази салата е перфектният баланс между хрупкавост и вкус. Това е и перфектният баланс на цвета.

Тази рецепта може да ви напомни за моята рецепта за салата от краставици.

И двете рецепти за салата изглежда имат перфектния баланс на вкусове. Дори по-добре, изглежда, че и двамата включват разнообразни здравословни съставки.

Тази салата е специално за всеки, който пита дали зеле може да се яде като салата.

Това е така, защото изглежда приравняваме кейла като зеленчука, който най-често влиза в смути.
Този отговор, разбира се, е, че зелето може да бъде включено в салата.

Има няколко начина, по които можете да приготвите кейл за ядене в салата.
Най-лесният начин да приготвите кейла си е просто да го нарежете или да го нарежете на по-малки парчета. Но някои хора също обичат да ‘масажират’ зелето си, за да го омекотят вместо това.

Трябва също да знаете какъв вид зеле е най-подходящ за салати.

Току-що споменах, че червеното зеле е по-сладко кале и в резултат на това е по-поносимо кале за някои хора. Аз обаче предпочитам зелена салата с може би намек за цвят, например червена (от може би зеле или домати) или жълта (нахут).

Има някои по-меки видове зеле, които също работят отлично в салата.

Тосканското или Lacinato кале е леко на вкус, което е по-малко къдраво. Този вид зеле е добър избор за салата като тази.

Съвети Авокадо ябълка и салата от спанак

По-рано споменах, че най-лесният начин да приготвите кейла си е просто да го нарежете или да го нарежете на по-малки парчета. Но някои хора също обичат да ‘масажират’ зелето си, за да го омекотят вместо това.

Ето още няколко чудесни съвета за вас.

  1. Докато тази салата призовава кейл и спанак, не се колебайте да използвате само един или да замените друг зелен.
  2. Това е по-скоро вегетарианска салата, тъй като добавям сирене. Можете да пропуснете сиренето или да използвате алтернатива на веган сирене, за да направите това веганска салата.
  3. Тази салата е най-добра, когато се сервира веднага след приготвянето й. Казвам това отчасти заради ябълките и авокадото и как реагират на въздуха. Можете обаче лесно да направите дресинга преди време и да го съхраните в хладилника, докато реално го използвате. Оставянето на съставките да седят заедно може да направи вкуса на дресинга още по-добър! (мнение)

Дресингът, който използваме за тази рецепта, е лесен за приготвяне.

Ще ви трябва оцет, тъй като е превръзка на основата на оцета. Харесвам ябълковия оцет в тази рецепта, тъй като той допълва най-добре останалите съставки.

За направата на дресинга ще ви трябва и зехтин.

За подслаждане на дресинга ще ви трябва мед. Включвам и малко дижонска горчица, за да ви помогне да балансирате вкусовете.

Може да се чудите и кои ябълки се комбинират най-добре със зеле и спанак в салата.

Очевидно хората имат своя любим избор, когато става въпрос за ябълки. Харесва ми свежа ароматна ябълка като Granny Smith или Honeycrisp, особено в салата със спанак и зеле в нея.

Между другото, докато сте тук, може да се интересувате и от тези идеи.

–ПАЗЕТЕ СКРОЛИНГ–

Салата от ябълки и спанак от авокадо

Споменах по-горе, най-лесният начин да приготвите вашето зеле е просто да го нарежете или да го нарежете на по-малки парчета. Но някои хора също обичат да ‘масажират’ зелето си, за да го омекотят вместо това.

Споменах и кои ябълки се съчетават най-добре с кейл и спанак в салата.

Очевидно хората имат своя любим избор, когато става въпрос за ябълки. Харесва ми свежа ароматна ябълка като Granny Smith или Honeycrisp, особено в салата със спанак и зеле в нея.

Съставките, необходими за тази салата от ябълки и спанак от авокадо

  • Кейл- 1/2 връзка. Ребрата трябва да бъдат премахнати, а листата нарязани или нарязани според вашите предпочитания.
  • Спанак - 1/2 торбичка, почистена и с отстранени стъбла. Това трябва да са около 2 1/2 чаши опаковани спаначени листа.
  • Ябълка - 1 филийка. Honeycrisp или Granny Smith.
  • Авокадо - 1. Нарязан и с отстранена кожа и костилка.
  • Сирене Фета - 1 чаша се разпадна.
  • Орехи - 1/2 чаша нарязани.
  • Сушени плодове - 1/2 чаша. Като стафиди или боровинки.

Необходими съставки за дресинга

Също така ще трябва да направите дресинга.

  • Ябълков оцет - 2 супени лъжици
  • Зехтин - 3 супени лъжици
  • Мед - 1 чаена лъжичка.
  • Дижонска горчица - 1 чаена лъжичка.
  • Подправки по желание. Това може да включва италиански подправки, сол и/или пипер.

Как да направите тази салата от ябълки и спанак от авокадо

  • Пригответе вашето зеле, спанак, ябълка и авокадо, както е посочено.
  • Хвърлете заедно зелето и спанака в голяма купа.
  • За да приготвите дресинга си, разбъркайте съставките на дресинга за салата в купа за смесване. След това прехвърлете дресинга в голямата купа и хвърлете в него зелето и спанака.
  • Подредете останалите съставки върху салатата и сервирайте.
  • Тази салата работи най-добре, когато се сервира веднага след сглобяването. Можете обаче лесно да приготвите дресинга предварително. Просто разбъркайте дресинга преди да сглобите салатата.
  • Тази салата може лесно да се направи голяма, просто удвоявайки съставките.

Благодаря много за посещението!

Ако решите да направите тази рецепта, моля, спрете и ми кажете как се получи за вас. Освен това, ако имате някакви съвети или промени в рецептата, които да споделите, моля, направете го в раздела за коментари по-долу. Моите читатели обичат да отбиват периодично за актуализации на рецептите. Четенето на коментарите по-долу е полезно за тези читатели и, надявам се, и за вас!

Търси рецепта, която не е на моя сайт?
Моля, уведомете ме и аз ще взема тази рецепта за вас.
Щастливо печене, ядене и наслада от живота!

Хранителната информация е само приблизителна и може да варира особено в зависимост от използваните съставки.