настъргано

11 април 2013 г.
15 минути или по-малко | Рецепта за всяко тяло | Противовъзпалителни | Бюджетни рецепти | Диета Candida | Приятен към целиакия | Без млечни продукти | Подходящ за диабетици | Без глутен | Без ГМО | Хипоалергенни | Нисковъглехидратни | Без нощни сенки | Палео автоимунен | Палео диета | Бързо и лесно | Сурова жива храна | Салати | SCD и GAPS диети | Специални диети | Tree Nut безплатно | Веган | Зеленчуци | Вегетариански

Утре се движи ден и обещах на помощниците си обяд. В хладилника имам 2 цвекло, 2 моркова и някои билки. Е, предполагам, че е време за любимата ми настъргана салата от цвекло и моркови! Това е супер здравословна гарнитура, която е икономична и вкусна с всичко. Най-лесно е да се направи, ако имате кухненски робот с решетъчно острие. Просто настържете цвеклото и морковите, направете дресинг и разбъркайте. Вълнувам се, защото се премествам на ново място, за да създам тестова кухня за предстоящата ми книга за Палео закуски! Следете за повече информация за това. Салатата сервира 6.

  • 2 големи цвекло, настъргани
  • 2 големи моркова, настъргани
  • Голяма шепа кориандър или магданоз, на кубчета

  1. В средна купа за смесване добавете настъргано цвекло, моркови и билки на кубчета.
  2. Направете дресинга. Добавете чесън, лимон или лайм, олио, сол, подсладител, обичам да смесвам дресинга, за да микронизирам лимоновата каша и чесъна - това спестява време за изцеждане на лимона. Или можете да го смесите заедно в купа, като използвате лимонов сок и счукан чесън.
  3. Изсипете дресинга върху сместа от цвекло и разбъркайте.
  4. Сервирайте върху зеленина, ако искате. Използвах бебешки спанак. Наслади се.

Следвай ме

Преобразете храната си, преобразете живота си!

Здравейте, аз съм Джейн, без глутен, готвач от Paleo, автор, здравен специалист и водач във вашето пътуване към здраве и жизненост. Моето виждане за Палео е да подхранва истинския уелнес и баланс, без лошо храносмилане, наддаване на тегло, глад и настроение. Тук споделям моите съвети за трансформационен начин на живот, нови техники и пищни, оригинални рецепти за нов, жизненоважен начин на живот. Ех! Можете да направите това!

АБОНИРАЙ СЕ!
Получавайте седмично имейл с безплатни рецепти и съвети за начина на живот.

Когато се абонирате, ще получите безплатно новата ми електронна книга с рецепти: