японски

„Салата от пресни зеленчуци с вкусен подправен оцетен дресинг с ниско съдържание на мазнини“

Наскоро съм на диета. След дълъг период на празнично пиршество трябва да отида на диета и да тренирам. Току-що подписах 1-годишен фитнес пакет заедно с други две колеги. Решихме, че ще се придържаме към плана си, поне два пъти седмично тренировъчна сесия във фитнеса. Яжте по-малко и по-здравословно. Ям зеленчукова салата като храна, понякога.

Мнозина казват, че яденето на зеленчукова салата със сигурност ще светне, но всъщност това зависи много от нейния дресинг. Яденето на салата с пълен майонезен крем със сигурност не е леко. На пазара има толкова много различни видове дресинг за салати. По-вкусното, по-тежкото, като цяло.

Японският дресинг за салати, подправен оцет за вкус на салата, е лек и вкусен, по мой вкус.

Този подправен оцетен дресинг на водна основа прави вкуса на салатата толкова освежаващ. Без нито една следа от кисел, харесах приятния му сладък плодов вкус, който освежава вкусовите рецептори. Това, разбира се, е с ниско съдържание на мазнини 14.kcal на 15 грама порция.

Следващия път, ако случайно пазарувате в NTUC Fairprice, отидете в раздела за японски продукти, за да проверите това. Взех бутилка от 200 мл само за 4,90 щатски долара.

За да приготвите ястие за салата с този японски подправен оцет:

Пакет смесени пресни зеленчуци се състои от:
Маруля от пеперуда, нарязана
Маруля Red Leaf, нарязана
Японска краставица, тънко нарязана
Чери домати, наполовина

Топинг:
Слънчогледово семе

Дресинг:
3 - 4 супени лъжици подправен оцет

Метод
1) Поставете цялата маруля върху дълбока чиния за сервиране. Поставете нарязани краставици, чери домати върху легло от хвърлена маруля и след това отгоре със семена от слънчеви цветя. Охладете в хладилник.

2) Полейте дресинга за салата и хвърлете добре само преди сервиране.

Съвети: Вземете готовия пакет смесени зеленчуци от супермаркетите, за по-голямо удобство. Изберете органични видове за по-добър избор на сурово хранене.